少女百科全書

前言

　　少女，青春年少、光彩四溢，純潔可愛、魅力無窮……簡直就沒有什么更動人的字眼來形容少女那流彩溢金的閃亮人生了。這流芳的季節(jié)就像東方冉冉升起的旭日，展現(xiàn)著瞳憬與希望，又如清晨里那含著露珠的美人蕉，在微風的搖曳下含嬌帶羞地綻放著美麗的情懷……　　一方水土養(yǎng)育一方人。有人說，上海的少女嬌小而雅致，昆明的少女活潑又俊俏，蘇杭的少女幾乎是水凝成的，北京的少女聰穎又大方，東北的少女開朗又明麗，河北的少女真實又甜蜜，四川的少女雍容，深圳的少女瀟灑，新疆的少女溫存……總之，少女是美麗的，她們是我們這個世界的花朵。　　作為少女的你，處在這么靚麗的年華，你對自己的身體發(fā)育了解嗎?對自己的成長與未來迷茫嗎?可以說這本《少女百科全書》是你的啟迪老師，可以幫你解開重重迷霧與疑團，一步一步帶領(lǐng)你走進人生的百花園!本書共分十一章，從少女的生理特征、禮儀與形象、穿著打扮、為人處事、飲食保健等方面，為少女們提供了各種必備的知識?！　∧阋郎眢w逐步的變化，是根據(jù)年齡成長的必然階段而自然形成的，不必對身體的變化驚慌失措。要注意對自身的保養(yǎng)與調(diào)節(jié)，發(fā)現(xiàn)不適與疾病要及早治療，羞于開口的淑女時代早已過去，沒有什么不好意思的?！　∨笫俗?，越變越好看。這時的你最美麗也最動人，朝氣蓬勃、火花四濺，但是你也要注意了，這是你性格的初成階段，也是關(guān)鍵，它將決定你一生的性情與脾氣。這時你要學會運用理智，用冷靜的頭腦來思考自己屬于什么類型的人，是什么血型、又屬于哪種星座，并要用敏銳的眼光分清敵友、辨認生活中的是是非非。　　你要學會如何合理的飲食、如何做健美操來打造一個名模一般的身材；如何美容與著衣能顯示出自己是否是一個時尚女孩；這個階段的你可能早就有了自己的娛樂、愛好與特長，但是，為了健康的成長與發(fā)展，你必需為自己的未來負責，盡量選擇對自己身心有益的喜好來塑造自己、培養(yǎng)自己。　　你要學會與人交往，要涉足到一些必要的社交活動，所以，要注意自己的儀表與形象。愛美之心人皆有之，要學會打扮自己。時尚而典雅的裝扮能使你顯得與眾不同，飄飄的秀發(fā)、俏麗的容顏、風趣的談吐都會為你的青春形象增添光彩。但是，這些都來自你日常生活中的修養(yǎng)與習慣，所以，在日常生活和學習中要培養(yǎng)一些優(yōu)秀的品質(zhì)?！　】峥岬那啻?，怪怪的心情，多姿的年齡，還有這瘋狂迷亂、甚至讓人找不到東南西北的社會大舞臺上那七彩的交響曲，無時無刻不在誘惑、挑逗著那單純、激情而蠢蠢欲動的少女之心，這時你要經(jīng)得誘惑、耐得起寂寞，以免自己的青春出現(xiàn)失誤。　　當然，女孩貪玩也未必就是壞事。假如您是一位聰明絕斷、文武兼?zhèn)涓野涯袃禾粝埋R的當代“花木蘭”的話，再展現(xiàn)出“野蠻女友”的魅力，也未必不是好事。在現(xiàn)在這個人人都可以成為明星的時代，你的能力與才華也許不亞于“超女”的風采，但是你必需擁有足夠的本錢才能夢想成真?！　”緯ㄋ滓锥R面廣，門類齊全，貼近生活，內(nèi)容新穎。愿本書伴你度過美好的青春，愿你永遠健康美麗!

內(nèi)容概要

　　酷酷的青春，怪怪的心情，多姿的年齡……作為少女的你，處在這么靚麗的年華，你對自己的身體發(fā)育了解嗎？對自己的成長與未來迷茫嗎？可以說這本《少女百科全書》是你的啟迪老師，幫你解開重重迷霧與疑團，一步一步帶領(lǐng)你走進人生的百花園！　　《少女百科全書(圖文典藏版)》共分十一章，從少女的生理特征、禮儀與形象、穿著打扮、為人處事、飲食保健等方面，為少女們提供了必備的知識?！　≡浮渡倥倏迫珪?圖文典藏版)》伴你度過美發(fā)了的青春。

作者簡介

　　石曉娜，少女心理顧問。多次發(fā)表文章，著重解答青春期少女在成長過程中遇到的一些困惑。曾經(jīng)出版《攜好習慣同行》等書。

書籍目錄

第一章 少女初成長上帝的杰作奇妙的生理構(gòu)造乳房外性器官少女與處女膜陰道卵巢輸卵管子宮女大十八變初潮來時解開月經(jīng)之迷月經(jīng)周期經(jīng)期衛(wèi)生生理期的用品痛經(jīng)和閉經(jīng)簡易止痛法毛發(fā)長出不煩惱胸部的變化胖子煩惱多討厭的狐臭你對“性”了解有幾分?認識性的價值/適時拒絕自我保護把握好自己的第一步同性戀濫交的危險一朝被“蛇”咬如何避免遭受強暴第二章 酷并美麗著你了解血型嗎O型：精力充沛、熱情洋溢A型：過度小心、三思而后行B型：率性而為、捉摸不定AB型：冷靜理智，雙重人格血型與友情O型的友情：敵我劃分清楚A型的友情：悄然表示友愛B型的友情：坦誠而率直AB型的友情：來去匆匆血型與優(yōu)缺點O型人的優(yōu)點與缺點A型人的優(yōu)點和缺點B型人的優(yōu)點與缺點AB型人的優(yōu)點和缺點你是最美麗的星星牡羊座金牛座雙子座巨蟹座獅了座處女座天秤座天蝎座人馬座摩羯座水瓶座雙魚座鉛筆測試法測試方法診斷蠟燭測試法測試方法診斷銅板測試法準備物品測試方法診斷彈珠測試法準備物品測試方法診斷口紅測試法診斷毛巾測試法診斷車票測試法測試方法診斷座位測試法測試方法診斷聽筒測試法診斷茶杯測試法診斷運動：生命的弦律白行車旅游郊游露營野炊攀巖登山游泳泛舟劃船慢跑滑輪溜冰擲飛盤保齡球休閑：寵物飼養(yǎng)顯愛心養(yǎng)狗養(yǎng)貓養(yǎng)鳥養(yǎng)熱帶魚其他寵物的飼養(yǎng)觀葉植物花卉盆景你了解花語嗎娛樂：佳人樂章音樂欣賞看電影音箱發(fā)燒電腦玩家旋轉(zhuǎn)的舞廳逛街——少女專寵快餐店KTV象棋跳棋拼圖集郵第三章 良好的禮儀與形象優(yōu)雅的儀態(tài)走路：走如風坐姿：坐如鐘接物：彬彬有禮握手：輕重適宜吃相如何飲茶外出時節(jié)禮多人不怪和顏悅色衣著時尚介紹的學問居民生活禮儀參加宴會禮儀打電話的禮儀書信禮儀拜訪禮儀國際禮儀公共場所禮儀婚喪禮儀探病須知與朋友相處友誼地久天長如何結(jié)交真誠的朋友吃出美麗與風采良好的飲食和習慣攝入均衡的營養(yǎng)美容食品女為悅已者容三分天生，七分打扮妝扮的誤區(qū)穿著的要素擇時而衣保養(yǎng)你的皮膚清潔溜溜的沐浴慎選卸妝用品洗臉的正確步驟細心呵護補充水分注意皮膚睡眠青春痘化妝ABC化妝的魅力秀發(fā)飄飄哪種發(fā)型最適合你運動活力生命在于運動每天堅持跑步生命的三分之一：睡眠睡個好覺臥室的環(huán)境布置睡前四大禁忌美容小錦囊拍化妝水用濕海綿最經(jīng)濟手肘、膝蓋較黑的部份擦上粉膏干燥的頭發(fā)可用麻油保養(yǎng)用小黃瓜消除眼睛浮腫嘴唇干裂時涂上蜂蜜碎裂的固體粉餅，可滴乳液復原皮膚粗糙，洗澡前喝一杯水改善肥皂引起的肌膚干裂，用醋有效i涂上粉膏后，有刺痛感曬紅的皮膚，用蘋果醋消熱擦過指甲油后，指甲發(fā)黃怎么辦用噴霧器整理一頭亂發(fā)掩飾青春痘，暫時用粉底霜停止流汗，可用冰塊定型發(fā)膠，保持一天的美麗睡起整發(fā)術(shù)香水勿曝曬指甲油的涂法防曬油三四小時抹一次修剪分叉的頭發(fā)整燙時先抹發(fā)油旅行中可用乳液代替護發(fā)油忘記清除多余體毛怎么辦?不想使臉曬黑的萬全方法斑疹、過敏，可冷敷按摩消除腳部疲勞第四章 身心的調(diào)劑碰到帥哥，心跳一百平平坦坦卻是胸空氣污染美腿絕非難事照鏡早時的發(fā)現(xiàn)閉嘴為好大腳美人冷血動物課間尷尬不是青春痘直面父親男女之間莫涉深身高不是錯藏起自己的美麗保護好“美目”“冬瓜妹”體毛太多怎么辦胸大也是錯嗎?痛不欲生的感覺十四歲的害怕崇拜偶像莫荒學業(yè)作弊害已消解壓力擇業(yè)與父母分歧時當母親偷看日記時朋友是一扇窗子面對家務(wù)活多時可憐天下父母心違背父母意愿時大哥你好面對比你強的朋友逃學心情貪玩的女孩喜歡上教師的女孩不知所措的電話難過的成績單總是少一件第五章 裝扮青春的形象怎樣獲得形象美衣著、發(fā)型與化妝情感、分寸與儀態(tài)如何美化自己護發(fā)與病發(fā)處理擦發(fā)按摩病發(fā)處理美發(fā)小訣竅茶水護發(fā)醋蛋護發(fā)蔥泥護發(fā)蜜蛋油護發(fā)柚了核護發(fā)陳醋護發(fā)化妝技巧化妝卸妝口紅指甲油教你做顏面操金剛臉梅干臉能面臉苗條身姿從哪兒來苗條體形十知腿部健美徒手操共五節(jié)體格鍛煉的測驗測驗題答案美容問答飲食與美容看你的美麗能打幾分胖瘦女孩巧穿衣體胖型體瘦型發(fā)型與服裝的相配款式與色彩裙子配色的奧秘裙了色彩要與膚色相配裙了色彩要與體型、臉型相配裙子色彩要與場合相配教你做背帶裙巧制隨意多變?nèi)沟诹?做人處世靠智慧男孩愛和什么樣的女孩交往具有女性美個性突出溫柔聰慧善良開朗整潔少女怎樣與異性交往少女怎樣與人交往怎樣與妒忌的人交往怎樣與好詐狡猾的人交往怎樣與誠實的人交往怎樣與愛貪小利的人交往怎樣與勢利的人交往怎樣與強橫的人交往怎樣與忠厚的人交往怎樣和搬弄是非的人交往怎樣與諂媚的人交往怎樣與懦弱的人交往怎樣與自私自利的人交往怎樣與孤僻的人交往怎樣與刻薄的人交往怎樣與性情正直的人交往少女交際中的12種不良習慣少女如何學會接近人笑是最好的介紹信弄清接近的目的要學會推銷自己選擇有趣的話題增加聯(lián)系的密度少女怎樣獲得知心朋友對別人真誠地感興趣給人以真心的微笑敞開你的心助人為樂尊重你的朋友懂得什么是真正的友誼真正的友誼不是依附少女交際要超越自我坦誠境界少女應(yīng)交的五種朋友位高職尊的朋友善于傾聽的朋友使你畏懼的朋友對你一生有裨益的朋友邊緣人朋友值得懷疑的男人的特征喜歡戴墨鏡的男人愛開洋腔的男人愛要求接吻的男人喜歡說深奧難懂道理的男人表示“離婚后再和你結(jié)婚”的男人愛帶女友上酒吧的男人女方懷孕后仍不希望有孩子的男人呆板認真的男人喜歡送禮的男人主張舉行隆重婚禮的男人喜歡攀關(guān)系的男人在異地相識的男人以忙碌為由減少約會的男人有玫瑰色夢想的男人借口家人阻撓而不結(jié)婚的男人故做神秘的男人喜歡吆喝的男人認清男人的真面目頻頻寫情書的男人往往言行不一對無理糾纏者，把電話掛掉浪子型的男人容易喜新厭舊約會時不會將目光移向其他女性的男人，更容易移情別戀約會時衣衫不整的男人，一旦外遇就可能陷得極深嗜好廣泛、談笑風生的男人，將來外遇的可能性很大從不吃喝嫖賭的男人，一旦陷入就無力自拔死心眼的男人有時會突然陷入迷途而不能自拔約會時連一句笑話都不會說的男人，幾乎不可能發(fā)生外遇把與你的相識歸之于“命運”的男人，通常不會違背婚約相交已久仍不提性要求的男人，無須擔心將來發(fā)生外遇一副對女孩了很有辦法樣子的男人，內(nèi)心反倒很質(zhì)樸對任何女性都很親切的男人，通常很專情對女性的過錯大方原諒的男人，反而容易一直記得那個過失很有禮貌、言談得體的男人，婚后愛干涉芝麻小事口里說女性貞操無所謂的男人，其實強烈期待對方是處女經(jīng)常把“女人算什么”掛在嘴邊的男人，其實特別渴望女人的愛過分體貼的男人，婚后容易變得專橫跋扈婚前用錢大方的男人，婚后反而斤斤計較愛夸耀男人氣概的男人，遇到麻煩反而會畏首畏尾交游廣泛的男人，缺乏自主精神贊同女權(quán)運動的男人，對女人有依賴性遲遲不求婚的男人，在婚后婆媳沖突中會模棱兩可喜歡敘述個人奮斗史的男人，實際上缺乏責任感愛看漫畫的男人，缺乏適應(yīng)現(xiàn)實的能力老是說忙又把工作掛在嘴上的男人，呆板且能力差約會時堅持付賬的男人，頭腦比較守舊愛許愿婚后如何如何的男人，可能缺乏決斷能力事事以內(nèi)行自居的男人，出人頭地的可能性不大約會時愛看愛情文藝片的男人，可能優(yōu)柔寡斷夸大描繪婚后幸福光景的男人，是混淆夢想與現(xiàn)實的幻想者當男人說喜歡你時，要對他的話打個折扣以女人為最大目標的男人會變得沒出息男人要求肉體上的親近不一定是下流外表強壯的男人通常沒有膽量有錢人的子弟多半是吝嗇鬼親切的男人未必是個溫和的人花錢大方的男人不一定是闊佬愛吹噓工作的男人通常懶惰能干者未必能成功女性化的男人內(nèi)心多半冷酷運動員的身體并不健康生來富貴的男人難具安全感外表過于摩登的男人缺乏男子氣概太重視自己外表的男人，自私且容易忽略女性犯錯時喜歡找借口的男人，婚后愛吵架喜歡與女友手拉手走路的男人，率直且感情豐富受人之托而從不拒絕的男人是好好先生用餐時由你點菜的男人，做任何事都很用心努力對占卜有興趣的男人，喜歡逃避責任婚前就在朋友面前擺大丈夫架勢的男人，容易死要面了喜歡說謊的男人，在事業(yè)和家庭方面都難以成功喜歡對女性擺架了的男人，在工作上通常沒有前途喜歡炫耀自己的男人，虛榮心重且易于歇斯底里要求女友“乖乖跟我來”的男人，行動能力強但容易忽視女性心理要你安排約會的男人，膽小且依賴性強到女方家拜訪怕見女方父母的男人，凡事有顧慮太多的毛病喜歡白吹自擂的男人，生活比較浮華第七章 親情求學添魅力家庭禮節(jié)與親情禮貌待家人感謝母親送給爸爸的禮物傾聽父母意見有客來訪時把朋友介紹給家人男友寄來的信自己的小窩學會花錢我想有個圓滿的家不和諧之音收拾破碎的心情我有自己的權(quán)利直面變化的生活親人離去鼓起生活的勇氣再婚之家懂事早當家繼父母問題新來的弟弟或妹妹擁有一顆寬容之心快快樂樂上學去書到用時方恨少考試秘笈一點失敗算什么你曠課或逃學嗎?做個受歡迎的學生師生之間學長、同學之間熱心班務(wù)讀書有方消除“懼考癥”時問管理法不會休息就不會學習閱讀技巧做好抄寫筆記認清考試真面目規(guī)劃你的未來升職高升?？粕髮W升軍校升警校就業(yè)找工作的心態(tài)找工作時考慮什么?注意各類考試信息看廣告應(yīng)征寫好自我介紹勤工儉學插花基本插花法插花用具干燥花材料與用具摹本技巧押花押花的技法押花的材料押花的用具制作注意事項人造花材料與用具基本技巧面包花材料與用具制作注意事項編織毛線的選擇編織用具基本技巧刺繡材料與用具基本技巧基本繡法裁縫材料與用具基本技巧拼布拼布的布料布料的處理布料的搭配彩繪材料與用具基本技巧蠟染材料與用具基本技巧絹印材料與用具基本技巧禮品包裝材料與用具基本注意事項剪紙材料與用具基本技巧摺紙材料與用具基本技巧第九章 日常生活巧安排衣選購清洗晾曬與保存穿衣技巧食廚具清潔其他處理保存與保鮮食物的挑選烹調(diào)ABC煮沙拉的制作維生素外出用餐時住美化空間居家安全第一行騎車與駕車乘車步行創(chuàng)意地過日子準備一個外Ⅲ時放衛(wèi)生棉的袋了茶葉澡多滋潤蛋殼置盆景增加養(yǎng)分衣物保養(yǎng)常識用鹽水防止牛仔褲褪色用海綿去除衣物上的棉絮絲襪放在冷凍庫可防止脫線衣服的褶處，可用醋使其更明顯防曬油的油漬，有克星扣子快脫落時，可用指甲油補救拉鏈，上蠟再洗衣貴重的衣物要送洗汽水擦湯汁的污漬衣服免燙妙方毛衣不變形有妙方，橄欖油可去唇膏污漬溫水燙過絲襪韌性強流汗就須換洗刷衣的正確方法衣物防塵毛衣和T恤的保養(yǎng)洗滌衣物的的順序各種晾曬法衣物除塵方法物品的收藏各種小東西的保養(yǎng)居家電器使用、保養(yǎng)保管與存放生病受傷保健之種種吃藥信件與包裹打電話第十章 營養(yǎng)飲食保健康什么是食物營養(yǎng)素維生素的主要功用及來源人體能量從哪里來食物是怎樣在人體里消化的10種主要營養(yǎng)素及其來源哪些食物含蛋白質(zhì)高鋅是人體不可缺少的營養(yǎng)素粗茶淡飯勝過高級補品為什么說雜吃就是營養(yǎng)10種最好和最差的食品延長青春期的十種食物健康長壽的飲食忠告預防早衰的七種食品哪些食品能健腦益智食用菌——健康食品最佳保健品——螺旋藻吃早餐等于吃補藥什么叫平衡膳食平衡膳食應(yīng)包括哪些食物吃飯如何做到平衡如何做好家庭食譜設(shè)計如何吃出美好的心情蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)脂肪是什么脂肪酸必需脂肪酸組織脂肪和貯存脂肪動物油與植物油哪個好人體必需的微量元素微量元素與健康有何關(guān)系食物纖維素是第七營養(yǎng)素食物中的熱量如何計算黃豆是微量元素庫魚類含有哪些營養(yǎng)成分營養(yǎng)豐富的鱔魚蛋類有哪些營養(yǎng)成分蔬菜有哪些營養(yǎng)成分蔬菜按營養(yǎng)成分分哪幾類常見食物中的營養(yǎng)之最青韭和黃韭哪種營養(yǎng)成分多尖辣椒的營養(yǎng)價值與吃法西紅柿是夏蔬佳品冬季多吃黃豆芽好受歡迎的芫荽猴頭的營養(yǎng)價值野生佳蔬——蕨菜珍饈良藥話香菇番薯的新魅力新鮮水果有哪些化學成分吃西瓜好處多香蕉“智慧的源泉”為什么核桃又叫“長壽果”哈密瓜木耳的營養(yǎng)成分和作用銀耳的營養(yǎng)成分和作用吃莧菜有益亦菜亦藥話香椿植物牛肉——苜蓿大蒜祛病強身家備生姜，小病不慌清熱補虛話苦菜冬季話榛子枸杞子能夠抗衰老第十一章 健康護理葆青春心靈的窗戶別蒙塵近視結(jié)膜炎慢性結(jié)膜炎敏感的鼻子過敏性鼻炎流鼻血要在意用冰袋降溫頭痛消除蛀牙咳嗽與感冒你貧血嗎?腹部癥結(jié)種種腸炎盲腸炎便秘腹瀉胃炎肝炎女性疾病生理疼痛精神壓力與失眠肥胖：苗條的大敵各種減肥法急救：意外不測骨折脫臼中毒溺水出血中暑灼傷觸電扭傷頭部受傷凍傷吞入異物被動物傷害遭遇天災(zāi)地震煤氣泄漏車禍火災(zāi)防身強暴犯的類型不當軟弱的小綿羊尿殖系統(tǒng)泌尿系統(tǒng)陰道疾病陰道分泌滴蟲病淋病其他感染泌尿疾病

章節(jié)摘錄

　　當-個小女孩進入了青春期，她就猶如一朵含苞待放的花朵，等春天一到，馬上綻放美麗的花瓣，吐露芬芳的氣息!　　然而，愉快的成長，必經(jīng)一番痛苦的掙扎。正如美麗也必須付出代價一般。當你踏入青春期，女生最主要的性征之一－卵巢，便開始運作了。它的第一個活動就是每28天左右，有一顆卵子在卵巢中發(fā)育至成熟，換句話說，卵巢每28天一個周期，排出一個卵子，卵子成熟剝落，便是月經(jīng)了。這也表示，你的性器官已發(fā)育成熟，具有懷孕的能力了。　　第一次來月經(jīng)的年齡和家庭遺傳有關(guān)，如果母親很早就來月經(jīng)，那么女兒也可能如此。但大致上，女孩子大約到了十二三歲，就會有了第一次月經(jīng)的來潮。初經(jīng)乍見，小女孩不免手足無措，不知道怎么辦，在此提供你一些小常識?！　∮辛嗽陆?jīng)是成長的一種自然現(xiàn)象，表示你在生理上已發(fā)育成具有生育能力的成熟女性，因此，這是值得欣喜的。雖然剛開始會帶給你一些輕微的不適應(yīng)，情緒也極為低落。這時，你不妨與母親或者閏中密友聊一下，可詢問她們是否和你一樣，有煩躁的感覺。如果你是個很有自信的人，你可以和同學傾談，看看有多少女同學和你一樣也開始了月經(jīng)，然后與她們交換和比較心得。朋友率直和不害羞的態(tài)度，往往能幫助你消除尷尬的心理。這樣一來，你便能接受月經(jīng)來潮的正確觀念，并視它為女性生活的一部分。

編輯推薦

　　《少女百科全書(圖文典藏版)》從少女的實際出發(fā)，詳盡、系統(tǒng)地從少女的生理特征、禮儀與形象、穿著打扮、為人處事、飲食保健等方面，為少女們提供了各種必備的知識。對于涉世未深、閱歷甚淺的少女來說，一定會受益匪淺。　　放在枕邊的實用生活指南　　權(quán)威性+科學性+知識性

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