來自維生素的報告

內(nèi)容概要

本書分九章介紹了維生素在人類生命中的重要作用、各種維生素的生物特性，人體在缺乏各種維生素時出現(xiàn)的癥狀或疾病，以及預(yù)防和治療維生素缺乏病的方法，特別強(qiáng)調(diào)了一定要要科學(xué)、合理地攝取維生素，不能超量長期的濫用，以避免維生素缺乏和過量對身體造成損害。書中還介紹了常用維生素制劑和天然食物中的維生素，并推薦了一批補(bǔ)充維生素的食療驗方。內(nèi)容全面，敘述深入淺出，通俗易懂，是社區(qū)保健工作人員和廣大群眾提高保健知識，科學(xué)生活、健康生活的良好參考書。

作者簡介

林緞蓮，臺灣森達(dá)茂生顧問有限公司董事長、偉祥園藝造景事業(yè)有限公司總經(jīng)理、蕾荻國際美容連鎖教育總監(jiān)及總經(jīng)理。現(xiàn)為美國國際中醫(yī)師、美國醫(yī)學(xué)美容講師、香港國際中醫(yī)藥研究學(xué)院中醫(yī)全科學(xué)士、國際美容化妝碩士?，F(xiàn)兼任臺灣推廣教育中心及中醫(yī)美容經(jīng)絡(luò)療法講師、元智大學(xué)民

書籍目錄

第一章  維持生命的健康要素 一、維生素的發(fā)現(xiàn) 二、什么是維生素 三、維生素的作用 四、維生素的種類與名稱 五、維生素，你從哪里來 六、服用維生素要走出誤區(qū) 七、維生素的含量如何表示 八、維生素失調(diào)的原因剖析 九、看自己缺不缺維生素 十、溶水與溶脂的差異第二章  脂溶性維生素 一、維生素A 二、維生素D 三、維生素E 四、維生素K第三章  水溶性維生素 一、子女最多的B族維生素 二、維生素B1 三、維生素B2  四、泛酸 五、煙酸 六、維生素B6 七、生物素 八、葉酸 九、維生素B12 十、膽堿 十一、維生素C第四章  天然食物中的維生素第五章  維生素與養(yǎng)生保健第六章  維生素可以防病治病第七章  維生素讓你更健康第八章  常用維生素制劑簡介第九章  補(bǔ)充維生素的食療驗方

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