用果蔬調(diào)理更年期綜合征

內(nèi)容概要

更年期綜合征臨床治療方法雖多，但長(zhǎng)期應(yīng)用藥物治療往往出現(xiàn)不良反應(yīng)。為此，作者根據(jù)多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，向您推薦可舒緩更年期綜合征各種常見癥狀的水果、蔬菜，以及防治更年期綜合征的果蔬食療驗(yàn)方，每方均詳細(xì)介紹了原料、制作、用法和功效。所介紹的食療方選材方便、簡(jiǎn)單易做、效果可靠，可使您在日常飲食的同時(shí)輕松祛病。本書語(yǔ)言簡(jiǎn)練，通俗易懂，可供廣大群眾，特別是更年期綜合征患者及其家屬一讀。

作者簡(jiǎn)介

謝英彪，1942年?，F(xiàn)任南京中醫(yī)學(xué)第三附屬暨南京中醫(yī)院教授、主任醫(yī)師、內(nèi)科學(xué)科帶頭人，養(yǎng)生康復(fù)中心顧問，南京市名中醫(yī)，日本本草藥膳學(xué)院各座教授、香港現(xiàn)代中醫(yī)進(jìn)修學(xué)院客座教授、南京金陵老年大學(xué)兼職教授，南京營(yíng)養(yǎng)學(xué)校教學(xué)顧問。兼任中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員，江蘇省

書籍目錄

一、更年期綜合征知識(shí)知多少  (一)何為更年期綜合征  (二)更年期綜合征發(fā)生的原因  (三)更年期的種種表現(xiàn)  (四)更年期綜合征的臨床表現(xiàn)  (五)更年期綜合征的心理調(diào)適  (六)更年期綜合征患者的飲食原則  (七)中醫(yī)對(duì)更年期綜合征的認(rèn)識(shí)二、餐桌上調(diào)理更年期綜合征的蔬菜  (一)菠菜  (二)白菜  (三)百合  (四)馬鈴薯  (五)菜花  (六)大豆  (七)蒜苗  (八)海帶  (九)黑木耳  (十)韭菜  (十一)卷心菜  (十二)苦瓜  (十三)辣椒  (十四)蘿卜  (十五)蘑菇  (十六)芹菜  (十七)山藥  (十八)萵苣  (十九)藕  (二十)香菇  (二十一)洋蔥  (二十二)銀耳三、茶幾上調(diào)理更年期綜合征的果品  (一)枸杞子  (二)龍眼  (三)核桃仁  (四)紅棗  (五)金橘  (六)荔枝  (七)蓮子  (八)蘋果  (九)葡萄  (十)芡實(shí)  (十一)桑葚  (十二)山楂  (十三)松子仁  (十四)桃  (十五)香蕉  (十六)櫻桃四、調(diào)理更年期綜合征果蔬食療良方  (一)果蔬茶劑方  (二)果蔬汁飲方  (三)果蔬豆奶方  (四)果蔬粥飯方  (五)果蔬小吃方  (六)果蔬冷菜方  (七)果蔬熱菜方  (八)果蔬湯菜方  (九)果蔬其他食療方

圖書封面

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