跟我吃

內(nèi)容概要

本書對睡眠和失眠的本質(zhì)、作用、影響因素、有關(guān)疾病、睡眠的正確方法，特別是如何用食療預(yù)防和治療失眠做了全面的介紹和分析。重點介紹了用于失眠食療的常用食品種類、特性、制作和食用方法，并對應(yīng)注意的問題做了提示和警示。內(nèi)容豐富、圖文并茂、通俗易懂。是睡眠障礙者及其家庭和廣大群眾做好睡眠保健工作的良好參考書。

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