中老年骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)炎

內(nèi)容概要

本書由著名骨科學(xué)專家編著，共分為4章。第1章闡述了影響骨關(guān)節(jié)健康的三要點(diǎn)，包括合理膳食、肌肉骨骼健康及中樞神經(jīng)系統(tǒng)健康等，尤其對飲食健康的重要性進(jìn)行了較為詳細(xì)的闡述。第2～4章分述了骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎及腰痛的發(fā)生原因、癥狀表現(xiàn)、危害、預(yù)防與治療，重點(diǎn)介紹了預(yù)防措施，使中老年讀者能夠借助這些知識參與到“骨骼與關(guān)節(jié)健康十年行動”中來。全書內(nèi)容簡明扼要，文圖并茂，實(shí)用性強(qiáng)。

作者簡介

胥少汀，主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師、專家組成員，我國有突出貢獻(xiàn)的著名骨科專家。中國脊柱、脊髓專業(yè)委員會顧問，中國脊髓損傷委員會主任委員，全軍骨科中心主任，中華骨科學(xué)會脊柱委員會委員，中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事，國際截癱醫(yī)學(xué)會資深成員，中華外科雜志編審，中國脊

書籍目錄

第一章  健康三要素  一 飲食健康    （一）人體必需的營養(yǎng)成分    （二）十大健康食品    （三）應(yīng)當(dāng)限制食用的五類食品    （四）可供參考的飲食健康知識  二 肌肉骨骼健康    （一）肌肉骨骼健康是所有健康的基礎(chǔ)    （二）肌肉骨骼健康的重要性    （三）經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動  三 中樞神經(jīng)系統(tǒng)健康    （一）中樞神經(jīng)系統(tǒng)健康的重要性    （二）鍛煉大腦的方法    （三）飲食對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響第二章  骨質(zhì)疏松癥  一 骨質(zhì)疏松癥是中老年人的多發(fā)病  二 骨的構(gòu)成與性質(zhì)  三 骨質(zhì)疏松癥是如何發(fā)生的  四 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松  五 骨質(zhì)疏松癥的危害——骨折  六 骨密度檢測    （一）骨密度檢測的目的    （二）何種情況應(yīng)當(dāng)檢測骨密度  七 如何早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥  八 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥    （一）儲備骨量    （二）飲食與體重控制    （三）適當(dāng)運(yùn)動    （四）保持脊柱良好姿勢    （五）預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折  九 骨質(zhì)增生與骨質(zhì)疏松  十 治療骨質(zhì)疏松癥的有關(guān)問題    （一）何時開始治療骨質(zhì)疏松癥    （二）治療骨質(zhì)疏松癥應(yīng)長期堅(jiān)持    （三）骨質(zhì)疏松癥藥物治療簡介第三章  骨關(guān)節(jié)炎第四章  困擾人的腰痛

圖書封面

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