木桶觀養(yǎng)生

內容概要

本書從習慣的作用、效應入手，提出好習慣是健康的銀行，壞習慣是健康的監(jiān)獄的口號；針對單因子養(yǎng)生的弊端，提倡木桶思維，系統(tǒng)闡述了木桶觀養(yǎng)生的概念和特性，如木桶觀與＇雞尾酒療法＇，木桶觀與習慣、性格、健康、健心、膳食、疾病等理念，指出只有要素齊全才能發(fā)揮系統(tǒng)的優(yōu)勢，發(fā)生疊加、組合的效應；分析了習慣、行為、性格之間的密切關系，闡明多因子相互作用有利于多種常見疾病的防治。從健身、健心、膳食等角度羅列良好＇木

書籍目錄

第一章 好習慣是健康的銀行
第二章 良習面面觀
第三章 木桶觀養(yǎng)生――21世紀的健康錦囊
第四章 “木桶”面面觀
第五章 生活商
第六章 提高生活商，向習慣要健康
第七章 高效能的思維習慣
第八章 養(yǎng)生“木桶”范例

圖書封面

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