笑出健康笑掉疾病

內(nèi)容概要

本書首次提出“大健康”和“心靈商”新理念，指出心理健康是開啟大健康的金鑰匙；首次對“心靈商”進(jìn)行雙金字塔描述；詳細(xì)論述了平常心、仁愛、快樂、幽默、情趣、正性情緒、健康性格等在提高“心靈商”中的作用；系統(tǒng)闡述了各種負(fù)性情緒、人格障礙、心理失調(diào)(嫉妒、憤怒、自私、吝嗇、怨恨、自卑、慪氣、嘮叨、偏執(zhí)、蛋殼心理、完美主義、病態(tài)懷舊)的表現(xiàn)和危害；進(jìn)一步描述了心理障礙、心理疾病、精神疾病、常見心身疾病的分類和癥狀；最后還饒有興趣地介紹了性心理、心理養(yǎng)生、心理治療等大眾關(guān)心的問題。    作者以其廣博的學(xué)識、科學(xué)的態(tài)度闡明了心身健康的新理念，并以其寬闊的視野介紹了心理障礙的先期預(yù)防，提出了心理健康的多方面建議，從而達(dá)到“笑出健康，笑掉疾病”的新境界。        本書是每一位關(guān)注心理健康的讀者的良師益友，可以放在枕邊細(xì)細(xì)賞讀。掌握心理養(yǎng)生智慧是享受小康時代、構(gòu)建幸福生活的必修課，請加入到提高“健商”和“心靈商”的行列中來吧。

作者簡介

宋為民，男，1933年9月出生，1957年畢業(yè)于山東大學(xué)生物系，師從著名生物學(xué)家童第周教授，留校任教。1973年調(diào)中科院中山植物園，1981年調(diào)南京中醫(yī)藥大學(xué)，1982年晉升副教授，碩士生導(dǎo)師，1989年任教授?，F(xiàn)任中國時間醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事，江蘇省和南京市抗衰老學(xué)會、科普創(chuàng)作學(xué)會、

書籍目錄

第一章 心理與大健康  第一節(jié) 大健康時代    一 健康概念的發(fā)展    二 健康投資    三 選對鑰匙，開啟大健康大門  第二節(jié) 心理——大健康之魂    一 什么是心理    二 心理學(xué)到底是什么    三 心理養(yǎng)生對康壽的作用    四 自己的生命質(zhì)量要自己管理    五 健康基石與康壽公式    六 道德健康——心靈的高境界第二章 心靈商（MQ）  第一節(jié) 心靈商對心理的評定作用    一 健康長壽的金字塔表述    二 心靈商的雙金字塔表述  第二節(jié) 平常心——心靈穩(wěn)態(tài)    一 伴你一生的是心情    二 修煉平常心    三 自信心及其自測    四 寬容——人際關(guān)系的潤滑劑    五 學(xué)會放棄    六 善于忘卻    七 從容  第三節(jié) 心理健康的營養(yǎng)素    一 最重要的精神營養(yǎng)素是愛    二 善良與仁愛    三 淡泊    四 平靜    五 德為本，仁者壽第三章 喜好與快樂  第一節(jié) 喜好與快樂——健康心理的統(tǒng)帥    一 快樂是什么    二 幸福需要開采    三 幸福公式    四 快樂地活著    五 自娛自樂    六 要快樂，還是要成功  第一節(jié) 笑與幽默    一 笑——心情愉悅的外化    二 笑的反應(yīng)    三 笑——健康神奇活化劑    四 今天你笑了沒有    五 幽默——健康的又一活化劑第四章 情緒與情趣  第一節(jié) 保持健康心理    一 正性情緒促進(jìn)心理健康    二 什么是心理健康  第二節(jié) 主要正性情緒——快樂    一 快樂——人生真諦    二 人生三樂    三 德行與快樂  第三節(jié) 正性情緒的基礎(chǔ)  ……第五章 不良情緒第六章 心理失調(diào)第七章 心理障礙第八章 心理疾病第九章 心身疾病第十章 心理養(yǎng)生

圖書封面

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