男性養(yǎng)生保健指南

內(nèi)容概要

本書由中醫(yī)學(xué)院男科學(xué)專家編寫，運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，詳細(xì)介紹了男性養(yǎng)生保健的基本知識(shí)和方法技巧。包括男性體質(zhì)特點(diǎn)和健康評(píng)價(jià)，心理養(yǎng)生與情緒調(diào)節(jié)，飲食養(yǎng)生與保健藥膳，運(yùn)動(dòng)鍛煉養(yǎng)生法，房室養(yǎng)生與性保健，藥物補(bǔ)益和推拿、導(dǎo)引保健法，不同年齡、不同體質(zhì)男性養(yǎng)生法，以及男科常見疾病防治等。內(nèi)容雅俗共賞，闡述深入淺出，方法簡(jiǎn)明實(shí)用，適于廣大男性群眾和基層衛(wèi)生人員閱讀參考。

書籍目錄

第一章 關(guān)于男性健康問題的討論　第一節(jié) 生命的價(jià)值與健康的意義　第二節(jié)  男性——健壯乎？脆弱乎？——男性養(yǎng)生的必要性　第三節(jié) 男性的體質(zhì)特點(diǎn)　第四節(jié) 關(guān)于男性健康標(biāo)準(zhǔn)的思考　第五節(jié) 影響男性健康的因素　第六節(jié) 男性養(yǎng)生保健法則第二章 男性心理養(yǎng)生與情緒調(diào)節(jié)　第一節(jié) 心理情緒與男性健康　第二節(jié) 男性心理養(yǎng)生法　第三節(jié) 男性不良情緒的調(diào)節(jié)與控制第三章 男性飲食養(yǎng)生與藥膳　第一節(jié) 飲食對(duì)男性健康的作用　第二節(jié) 男性飲食搭配原則　第三節(jié) 現(xiàn)代男人飲食九要素　第四節(jié) 男性保健食品舉要　第五節(jié) 男性保健藥膳解讀　第六節(jié) 影響男性性功能的食物　第七節(jié) 男性房事前后的飲食調(diào)補(bǔ)　第八節(jié) 常見病癥的飲食調(diào)治　第九節(jié) 男性亞健康狀態(tài)的飲食第四章 男性運(yùn)動(dòng)鍛煉養(yǎng)生法　第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)與健康 　第二節(jié) 男性運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的原則　第三節(jié) 男性運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法 第五章 男性氣功養(yǎng)生法　第一節(jié) 男性氣功鍛煉的特點(diǎn)　第二節(jié) 男子練功宜忌與性生活　第三節(jié) 男性常用養(yǎng)生功法介紹第六章 男性導(dǎo)引養(yǎng)生法　第一節(jié) 導(dǎo)引與男性養(yǎng)生　第二節(jié) 男性常用導(dǎo)引養(yǎng)生法第七章 男性推拿養(yǎng)生法　第一節(jié) 推拿與男性養(yǎng)生保健　第二節(jié) 男性推拿養(yǎng)生法第八章 環(huán)境、起居、文娛與男性養(yǎng)生　第一節(jié) 環(huán)境養(yǎng)生法　第二節(jié) 生活起居養(yǎng)生法　第三節(jié)文娛養(yǎng)生法第九章 男性房室養(yǎng)生法　第一節(jié) 房事與男性健康　第二節(jié) 男性房室養(yǎng)生十六法第十章 男性藥物補(bǔ)益法　第一節(jié)  男性運(yùn)用補(bǔ)益藥物保健的原則　第二節(jié)  男性怎樣運(yùn)用補(bǔ)益藥物養(yǎng)生　第三節(jié) 怎樣用藥物調(diào)節(jié)男子性能力　第四節(jié) 男子漢切勿濫服壯陽(yáng)藥第十一章 不同年齡階段男子的養(yǎng)生　第一節(jié) 青年期男子的養(yǎng)生　第二節(jié) 中年期男子的養(yǎng)生　第三節(jié) 老年期男子的養(yǎng)生第十二章 不同體質(zhì)類型男性的養(yǎng)生　第一節(jié) 體質(zhì)類型與健康　第二節(jié) 不同體質(zhì)類型的男性養(yǎng)生法第十三章 男性養(yǎng)生中的性問題與性保健　第一節(jié) 性的自白　第二節(jié) 男人與性　第三節(jié) 欲不可絕　第四節(jié) 健康性生活的益處　第五節(jié) 欲不可縱　第六節(jié) 性禁忌　第七節(jié) 保精　第八節(jié) 手淫縱橫談　第九節(jié) 男性其他性知識(shí)及性問題第十四章 男科常見病的防治　第一節(jié) 性欲低下　第二節(jié) 陽(yáng)痿 　第三節(jié) 早泄　第四節(jié) 遺精 　第五節(jié) 不射精　第六節(jié) 陰莖異常勃起癥　第七節(jié) 血精　第八節(jié) 膿精癥　第九節(jié)  無精子癥　第十節(jié) 死精子癥　第十一節(jié) 精子畸形癥　第十二節(jié) 前列腺炎　第十三節(jié) 前列腺肥大　第十四節(jié) 免疫性不育癥　第十五節(jié)男子更年期綜合征　第十六節(jié) 淋病　第十七節(jié) 非淋菌性尿道炎　第十八節(jié) 梅毒　第十九節(jié) 尖銳濕疣　第二十節(jié) 生殖器皰疹　第二十一節(jié) 軟下疳　第二十二節(jié) 性病性淋巴肉芽腫　第二十三節(jié) 艾滋病

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