睡出健康 睡掉疾病

內(nèi)容概要

宋為民，男，1933年9月出生，1957年畢業(yè)于山東大學(xué)生物系，師從著名生物學(xué)家蘭第周教授，留校任教。1973年調(diào)中科院中山植物園，1981年調(diào)南京中醫(yī)藥大學(xué)，1982年晉升理事副教授、碩士和南京市抗衰老學(xué)會(huì)、科普創(chuàng)作學(xué)會(huì)、老年學(xué)會(huì)、時(shí)間醫(yī)學(xué)會(huì)十余個(gè)學(xué)會(huì)的主任委員、常務(wù)理事、理事或顧問(wèn)。目前在老年大學(xué)、江蘇省電臺(tái)、電視臺(tái)及南京軍區(qū)將軍班講授養(yǎng)生保健學(xué)。
本書圍繞睡眠意識(shí)、睡眠知識(shí)、睡眠智慧和

書籍目錄

第一章  睡眠意識(shí)
第一節(jié) 向睡眠要健康
第二節(jié) 全面認(rèn)識(shí)睡眠的作用
第三節(jié) 睡眠養(yǎng)生學(xué)
第四節(jié) 依照生物鐘規(guī)律睡眠
第五節(jié) 睡眠祛病療疾
第六節(jié) 睡眠與治病
第二章  睡眠知識(shí)
第一節(jié) 睡的科學(xué)——睡眠學(xué)
第二節(jié) 不覓仙方覓睡方——科學(xué)地睡
第三節(jié) 定時(shí)睡眠
第四節(jié) 養(yǎng)成睡前醒后的良好習(xí)慣
第五節(jié) 夢(mèng)

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    睡出健康 睡掉疾病 PDF格式下載

---