出版時(shí)間:2005-6 出版社:社科文獻(xiàn)出版社 作者:邰啟揚(yáng) 頁(yè)數(shù):382
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內(nèi)容概要
你考試怯場(chǎng)嗎?你想減肥嗎?你想戒煙嗎?你想挑戰(zhàn)自己的生命極限嗎?那么,試試催眠術(shù)吧。自古以來(lái),盡管催眠術(shù)備受爭(zhēng)議,但大量的臨床實(shí)踐證明,催眠術(shù)在治療身心疾病、開發(fā)個(gè)體潛能方面有著其他療法難以比擬的神奇功效。本書介紹了16種簡(jiǎn)單實(shí)用的催眠方法。并針對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的不同人群、不同需要,提出了科學(xué)的催眠治療方案。
作者簡(jiǎn)介
邰啟揚(yáng),1956年生,江蘇省揚(yáng)州市人。現(xiàn)任職于揚(yáng)州大學(xué)教育科學(xué)與技術(shù)學(xué)院教育系,副教授、中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員、江蘇省首批人事考試專家。長(zhǎng)期從事心理學(xué)的教學(xué)與研究工作,自1987年起從事催眠術(shù)研究。獨(dú)立撰寫及與人合作撰寫心理學(xué)及其它相關(guān)著作10多部,論文20多篇。
書籍目錄
第一章 奇妙的催眠現(xiàn)象
一 超乎尋常的功能表現(xiàn)
二 “無(wú)中生有”的生理效應(yīng)
三 “后催眠暗示”的作用
四 犯罪與破案的手段
五 有效的身心治療法
六 催眠究竟是怎么回事?
第二章 從迷信到科學(xué)的催眠術(shù)
一 催眠術(shù)的歷史回顧
二 催眠術(shù)的其他流派
三 催眠術(shù)的新發(fā)展
第三章 解讀催眠
一 各種傳統(tǒng)的催眠理論
二 對(duì)催眠現(xiàn)象的生理學(xué)研究
三 對(duì)催眠現(xiàn)象的心理學(xué)研究
第四章 催眠術(shù)的誤解與濫用
一 催眠術(shù)是江湖騙術(shù)
二 催眠術(shù)是包治百病的靈丹妙藥
三 催眠師非同凡人
四 催眠術(shù)一學(xué)就會(huì)、一會(huì)就能用
五 催眠術(shù)是催人入睡的技術(shù)
六 接受催眠術(shù)是有害的
七 催眠術(shù)有百利而無(wú)一弊
第五章 催眠施術(shù)的條件
一 環(huán)境
二 氣氛
三 催眠師
四 受術(shù)者
第六章 催眠施術(shù)的過(guò)程與狀態(tài)
一 施術(shù)的過(guò)程
二 催眠狀態(tài)
第七章 催眠施術(shù)的方法
一 軀體放松法
二 觀念運(yùn)動(dòng)法
三 言語(yǔ)催眠法
四 口令催眠法
五 生理催眠法
六 信仰催眠法
七 反抗者催眠法
八 懷疑者催眠法
九 雜念者催眠法
十 持續(xù)催眠法
十一 凝視催眠法
十二 氣合催眠法
十三 后暗示催眠法
十四 睡眠催眠法
十五 集體催眠法
十六 覺醒法
第八章 兒童催眠、自我催眠
一 兒童催眠
二 自我催眠
第九章 生理疾病的催眠療法
一 失眠癥的催眠療法
二 神經(jīng)衰弱癥的催眠療法
三 消化不良及厭食癥的催眠方法
四 偏頭痛的催眠療法
五 心臟神經(jīng)癥的催眠療法
六 書寫痙攣癥的催眠療法
七 暈車(船)的催眠療法
八 遺尿癥的催眠方法
九 無(wú)痛分娩的催眠療法
十 無(wú)痛拔牙的催眠療法
十一 催眠治療疾病的種類及其注意事項(xiàng)
第十章 性功能障礙與性變態(tài)的催眠療法
一 性心理的發(fā)展
二 男性性功能障礙的催眠療法
三 女性性功能障礙的催眠療法
四 性變態(tài)的催眠療法
第十一章 人格障礙的催眠療法
一 人格概述
二 人格障礙的種類
三 人格障礙的催眠劇療法
四 人格障礙的系統(tǒng)脫敏療法
五 人格障礙的年齡倒退療法
第十二章 情緒、情感障礙的催眠療法
一 情緒、情感概述
二 情緒、情感障礙
三 恐懼癥的催眠療法
四 焦慮癥的催眠療法
五 抑郁癥的催眠療法
第十三章 自我改善的催眠方法
一 現(xiàn)代社會(huì)與人的自我改善
二 減肥的自我催眠方法
三 戒煙的催眠方法
四 戒酒的催眠方法
五 戒賭的催眠方法
六 解除心理陰影的催眠方法
七 解除自卑感的催眠方法
八 改變考試怯場(chǎng)的催眠方法
九 學(xué)校恐怖癥的催眠療法
十 催眠與記憶潛能開發(fā)
十一 催眠與創(chuàng)造潛能開發(fā)
十二 催眠與體力潛能開發(fā)
十三 身心康復(fù)的催眠療法
附 錄 催眠程度的檢測(cè)指標(biāo)
參考文獻(xiàn)
后 記
章節(jié)摘錄
本療法是利用人的受暗示性,通過(guò)言語(yǔ)暗示引到一種類似睡眠的狀態(tài)即催眠狀態(tài)。病人在這種狀態(tài)中對(duì)治療者的言語(yǔ)指示產(chǎn)生巨大的動(dòng)力,引起較為深刻的心理狀態(tài)的變化,從而使某些癥狀減輕或消失,疾病明顯好轉(zhuǎn)?! ∽钤缡┯么呙咝g(shù)作為一種治療方法的是1775年奧地利的麥斯麥,他用磁鐵作為催眠工具,用神秘的動(dòng)物磁氣說(shuō)來(lái)解釋催眠機(jī)理,直到1841年英國(guó)外科醫(yī)師James Braid對(duì)催眠現(xiàn)象作了科學(xué)的解釋,認(rèn)為是治療者的 所引起的一種被動(dòng)的、類睡眠狀態(tài),并借用希臘文“hypnos”(即睡眠的意思)一詞改為“hypnosis”(催眠),至今一直沿用這一術(shù)語(yǔ)?! ”警煼ǖ木唧w作法如下: 1.治療前,要向病人說(shuō)明催眠的性質(zhì)的要求,把治療目的步驟講清楚,以取得病人的同意和充分合作。其次,要測(cè)試人的受暗示性程度,這是催眠治療成功與否的關(guān)鍵。測(cè)試暗示性的方法很多,現(xiàn)介紹以下四種簡(jiǎn)易方法,測(cè)前告訴病人要對(duì)他的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行測(cè)查: ?。?)測(cè)查嗅覺的靈敏度:用事先備好的3個(gè)裝有清水的試管,請(qǐng)病人分辨哪個(gè)裝有水,哪個(gè)裝有淡醋或稀酒精。分辨不出得0分,挑出后兩種的一種得1分,挑出兩種得2分?! 。?)測(cè)查平衡功能:令病人面墻而立,雙目輕閉,平靜呼吸兩分鐘后,然后治療者用低沉語(yǔ)調(diào)緩慢地說(shuō):“你是否感到有點(diǎn)站不住了,是否開始感到有點(diǎn)前后(或左右)搖晃,你要集中注意,盡力體驗(yàn)?zāi)愕母杏X,是否有點(diǎn)前后(或左右)搖晃,前后(或左右)搖晃”,停頓30秒,重復(fù)問(wèn)話3次后,要病人回答,如感到未搖晃者得0分,輕微搖晃者得1分,明顯搖晃者得2分?! 。?)測(cè)查記憶力:令病人看一彩色畫,畫面畫的是一個(gè)房間內(nèi)有一個(gè)窗戶,藍(lán)色的窗簾和兩把椅子。30秒后走彩色畫。問(wèn):①“房間里有3把還是4把椅子?②窗簾是什么顏色,淺綠色的還是淡黃色的?③房間有2個(gè)窗戶還是3個(gè)窗戶?”若回答與問(wèn)話一致,則具有暗示性,每一問(wèn)得1分,若回答與畫面一致則得0分,此項(xiàng)測(cè)查可得0~3分?! 。?)測(cè)查視覺分辨力:在白紙中畫一直徑4厘米、間距為8厘米的兩個(gè)等大圓圈,中間分別寫12與14(或14~15)兩個(gè)數(shù)字。要病人回答哪個(gè)圓圈大,若回答一樣大得0分,若回答其中之一者得1分?! ⊥ㄟ^(guò)四項(xiàng)測(cè)查病人可得0~8分,分?jǐn)?shù)愈高者表示病人暗示性愈強(qiáng),被催眠的可能性就愈大?! ?.治療時(shí),房?jī)?nèi)光線要雅淡,要靜,室溫適中。讓病人坐在舒適的沙發(fā)上。先調(diào)整呼吸,使它平靜有規(guī)則,進(jìn)而使全身肌肉處于放松狀態(tài)。治療者在旁實(shí)施催眠時(shí)一般采用直接或間接兩種方法。直接法是憑著治療者的威信,用簡(jiǎn)短、明確、權(quán)威性的言語(yǔ)或輕柔的撫摸頭部即使病人進(jìn)入催眠狀態(tài)。間接法是借助“催眠藥”如對(duì)面墻上發(fā)亮的燈光,或單調(diào)深沉的“拍節(jié)器”。一般催眠治療多采用間接法。令病人凝視或傾聽催眠物,同時(shí)治療者給予言語(yǔ)暗示,用單調(diào)、低沉、肯定、柔和的言語(yǔ)反復(fù)暗示,病人愈來(lái)愈疲倦、眼皮緊了、變重了、睜不開了……,隨即暗示其上肢、下肢、全身都松弛無(wú)力了,病人隨治療者的暗示而進(jìn)入催眠狀態(tài)?! 〈呙郀顟B(tài)的深度一般分為三:輕度、中度和深度?! ≥p度催眠狀態(tài):病人閉眼、軀體肌肉處于松弛狀態(tài),眼瞼發(fā)僵,思維活動(dòng)減少,不能按治療者的暗示行動(dòng),如睜眼,只能揚(yáng)動(dòng)眉毛,有時(shí)出現(xiàn)自動(dòng)活動(dòng),事后病人訴說(shuō)他未睡著,周圍一切都聽到,都知道,就是不能也不想睜眼,只感覺全身沉重、舒適?! ≈卸却呙郀顟B(tài):病人瞌睡加深,皮膚感覺遲鈍,痛閾值提高,順從。事后病人說(shuō)他開始突然睡著了,后來(lái)又醒了,問(wèn)他:治療者跟他說(shuō)了些什么?做了些什么?病人只能記起催眠初期治療者的言語(yǔ)和行動(dòng)。 深度催眠狀態(tài):病人的感覺明顯減退,對(duì)針刺不起反應(yīng),事后完全不能記憶起他在催眠中的言行,而實(shí)際上病人完全按照治療者的指示回答和行動(dòng),故又稱夢(mèng)行?! ?.本療法的適應(yīng)癥主要是神經(jīng)癥和某些心身疾?。喝珩Y性遺忘癥,癔癥性失音或癱瘓、恐怖癥、夜尿癥、慢性哮喘、痙攣性結(jié)腸、痙攣性斜頸、口吃等。消除某些心身障礙和頑固性不良習(xí)慣效果更好。一般采用輕度催眠用來(lái)消除各種癥狀,在催眠下直接向病人進(jìn)行言語(yǔ)暗示,肯定其有關(guān)癥狀在醒來(lái)后必將消失。催眠加深時(shí)可進(jìn)行催眠分析,病人較易地將被壓抑而遺忘的精神創(chuàng)傷說(shuō)出來(lái)而找出其致病的心理因素,也可進(jìn)行催眠麻醉順利地進(jìn)行外科手術(shù)。此外,還可利用此療法進(jìn)行集體催眠,治療酒精中毒癥或麻醉藥成癮者?! ?.治療初期,每周進(jìn)行2~3次,以后每周1次,一般不超過(guò)10次,每次治療結(jié)束時(shí),用言語(yǔ)暗示病人繼續(xù)睡下去,后轉(zhuǎn)入自然睡眠?;蚋嬖V病人,聽到計(jì)數(shù)10倒數(shù)至1后即可醒來(lái),或讓病人重復(fù)治療者的計(jì)數(shù),告訴他數(shù)到5時(shí)即可醒來(lái)一直數(shù)到1為止。解除催眠狀態(tài)不宜過(guò)于急促,最好慢慢地讓病人醒來(lái)?! ?.據(jù)有經(jīng)驗(yàn)的催眠治療家統(tǒng)計(jì),人群中能進(jìn)入催眠狀態(tài)的約占70~90%,僅有25%的能達(dá)到深度催眠。在有經(jīng)驗(yàn)的治療者指導(dǎo)下輕度的催眠或覺醒狀態(tài)下暗示常能收到較好的療效。由于此療法的實(shí)施是一件嚴(yán)肅的事情,選擇病人要嚴(yán)格,一般須由受過(guò)訓(xùn)練的精神科或其他臨床醫(yī)生和心理學(xué)家擔(dān)任。
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