28天不節(jié)食減肥法

內(nèi)容概要

　　通過(guò)“28天不節(jié)食減肥法”，你一定會(huì)成功減肥——不多，當(dāng)然也不少，是你夢(mèng)寐的苗條迷人——這是你通過(guò)自己的努力而應(yīng)得的?！　　?8天不節(jié)食減肥法”比節(jié)食法好得多！好得太多了，因?yàn)樗且环N極其簡(jiǎn)單的生活方式?！　⊥ㄟ^(guò)對(duì)我們的客戶進(jìn)行調(diào)查研究，我們發(fā)現(xiàn)：采用“28天不節(jié)食減肥法”的人，她們不但更苗條，而且更漂亮，他們的人生會(huì)更加成功。因?yàn)樗麄兊娜穗H關(guān)系會(huì)更和諧。他們會(huì)更滿足、更幸福。　　在很多方面，這只是“不節(jié)食減肥者”的共識(shí)。　　你采用“28天不節(jié)食減肥法”時(shí)間越長(zhǎng)——你的行為范圍越廣——你獲得的就越多。它會(huì)使你獲得更多的成功，當(dāng)然也會(huì)獲得更多的金錢(qián)。它還意味著你在新環(huán)境中不會(huì)有壓力。當(dāng)然，反過(guò)來(lái)，這保證你成為一個(gè)更無(wú)憂無(wú)慮的人。性格和金錢(qián)安全，會(huì)幫助你更滿足、更幸福——這是一個(gè)良性的循環(huán)圈。

作者簡(jiǎn)介

　　本?弗萊徹教授，赫特福德大學(xué)（University of Hertfordshire）心理學(xué)院院長(zhǎng)，F(xiàn)IT科學(xué)的締造者，牛津大學(xué)博士?！　】▊?賓博士，赫特福德大學(xué)（University of Hertfordshire）心理學(xué)訪問(wèn)學(xué)者　　丹尼?潘曼博士，獲得博士學(xué)位后曾在BBC和《獨(dú)立所》（IndePendent）任記者，現(xiàn)為《每日郵報(bào)》專(zhuān)欄作家。

書(shū)籍目錄

中文版序　我們都有一個(gè)夢(mèng)想前言　恢復(fù)苗條身材的秘訣第一章　3個(gè)月減掉24斤不反彈，你準(zhǔn)備好了嗎？第二章　苗條人士的10個(gè)秘訣第三章　都是節(jié)食若的禍第四章　做“超新人類(lèi)”的科學(xué)原理第五章　走出誤區(qū)，開(kāi)心生活第六章　階段1：請(qǐng)你做好準(zhǔn)備第七章　階段2：優(yōu)良行為造就苗條性格第八章　階段3：用不同方式做事，跳躍式前進(jìn)第九章　階段4：走向質(zhì)變——苗條第十章　苗條迷人，永不反彈第十一章　用“不同方式”享受生活附錄：答疑

章節(jié)摘錄

　　第三章　都是節(jié)食惹的禍　　不良習(xí)慣像一張舒適的超級(jí)軟件床，躺上去容易下來(lái)難。　　——昂恩（Anon，英國(guó)哲學(xué)家，著名詩(shī)人）　　約翰娜6個(gè)月的減肥18.7公斤　　“我今年39歲，但是胖已經(jīng)伴隨我十幾年了。我現(xiàn)在19英31磅（110.4千克）。我曾經(jīng)嘗試‘人間’所有的節(jié)食法，但沒(méi)有一種有長(zhǎng)期效果。大多數(shù)情況下，我的‘最高要求’僅僅是降低6～13千克，但每次我都以失敗結(jié)束——不但恢復(fù)到我減肥前的體重，有時(shí)還會(huì)增長(zhǎng)一點(diǎn)?！　?duì)自己的體重，我充滿仇恨，我經(jīng)常憤恨自己不爭(zhēng)氣，為什么不能降一點(diǎn)體重呢？　　我知道我應(yīng)該做些什么，但我看不到一點(diǎn)希望，我甚至對(duì)生活都失去了信心，更沒(méi)有再次減肥的欲望。　　在過(guò)去5年里，情況更加糟糕?！　∥抑缓迷俅喂钠鹩職?，但我的所有的努力還是失敗。　　在過(guò)去的6個(gè)月里，我只好向我的家庭醫(yī)生——一位醫(yī)學(xué)專(zhuān)家和催眠醫(yī)療專(zhuān)家——求救。但我又失敗了——沒(méi)有人能幫助我！　　您是我最后的希望！”！　　約翰娜　　自從給我發(fā)信后，約翰娜執(zhí)意報(bào)名參加我們的“28天不節(jié)食減肥試驗(yàn)班”。　　此后，她的體重穩(wěn)定地、健康地降低?！　“从?jì)劃，她結(jié)束了一個(gè)月的試驗(yàn)，體重降低了3.2千克?！　≡诮Y(jié)束“28天不節(jié)食減肥法”5個(gè)月后，約翰娜體重又降低了15.5千克。　　……　　“我好郁悶噢，身高166CM，體重75KG，節(jié)食我是真受不了，有沒(méi)有其他的什么好辦法??？”　　“我想減肥啊，有沒(méi)有什么既方便又快捷的啊？”　　“藥物減肥是對(duì)人的，有的人體吸收充分吃藥能達(dá)到控制食欲，有的吃了沒(méi)效果。我吃的是減肥三天瘦一盒是65塊錢(qián)。我吃了4盒不到就瘦了10多斤，也就一個(gè)月的時(shí)間，馬上停藥會(huì)反彈很快的，所以我現(xiàn)在還在吃。這藥吃了不想吃飯，即使和很餓也只能咽下幾品飯?！ㄗh最好不要象上面所說(shuō)的只喝水吃水果不吃飯，那樣你身體會(huì)毫無(wú)力氣，還怎么工作呢？？”　　如果節(jié)食對(duì)你減肥有用，你就不會(huì)讀這本書(shū)。

編輯推薦

　　《28天不節(jié)食減肥法》"28天不節(jié)食減肥法"比節(jié)食法好得多！好得太多了，因?yàn)樗且环N極其簡(jiǎn)單的生活方式。

圖書(shū)封面

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