乾隆養(yǎng)生術(shù)

內(nèi)容概要

　　《乾隆養(yǎng)生術(shù)》是作者在研究乾隆皇帝（《乾隆養(yǎng)生術(shù)》均略作“乾隆”）的“十常四勿”和《老子按摩法》、《養(yǎng)生十六宜》、《八段錦》、《六字訣》、《易筋經(jīng)》、《諸病源候論》、《導(dǎo)引健身法解說》、《導(dǎo)引養(yǎng)生功》、《孫思邈自我按摩十三式》等古現(xiàn)代養(yǎng)生術(shù)的基礎(chǔ)上，應(yīng)用中醫(yī)理論、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和運動生物學(xué)原理，總結(jié)多年養(yǎng)生體育教學(xué)、研究和練習(xí)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上創(chuàng)編而成的?！　⊥ㄟ^多年來國內(nèi)的實踐發(fā)現(xiàn)，該練習(xí)具有暢通經(jīng)路，平衡氣血，調(diào)理臟腑，強鍵筋骨，增強體質(zhì)，提高免疫能力，防治高血壓、糖尿病和延緩衰老等作用，深受廣大中老年朋友的歡迎?！肚○B(yǎng)生術(shù)》可以作為傳統(tǒng)體育鍛煉的準備活動進行練習(xí)，還可將其作為傳統(tǒng)醫(yī)療保健術(shù)進行練習(xí)。

作者簡介

　　胡曉飛，男，1960年9月出生于江西景德鎮(zhèn)，1976年參加工作，畢業(yè)于北京體育大學(xué)武術(shù)專業(yè)，傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方向碩士研究生，師從我國著名武術(shù)家、養(yǎng)生家張廣德教授。專攻古、現(xiàn)代導(dǎo)引養(yǎng)生功，養(yǎng)生太極的演練和教學(xué)。　　現(xiàn)任北京體育大學(xué)武術(shù)學(xué)院副教授，碩士生導(dǎo)師，北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生中心副主任；兼任北京市、中科院導(dǎo)引養(yǎng)生功協(xié)會總教練，中華健身術(shù)（日文版）編委?！　∧壳爸饕獜氖屡囵B(yǎng)研究生、留學(xué)生和國外進修生工作，教授過40多個國家的數(shù)千名學(xué)生，國內(nèi)學(xué)生逾萬人。曾多次赴日本、德國等10多個國家講學(xué)、表演、報告論文和參觀訪問；曾多次應(yīng)邀在中央電視臺和北京人民廣播電臺舉辦健身講座和表演。在國內(nèi)體育核心刊物上發(fā)表論文40余篇，著有《強身健體八段錦》、《皇家養(yǎng)生術(shù)參》，參編《365天運動處方》、《導(dǎo)引健身術(shù)解說》、《體育場地簡易測畫法》等書籍。

書籍目錄

序前言第一章 乾隆養(yǎng)生術(shù)概述第一節(jié) 乾隆--難得的十全老人第二節(jié) 乾隆養(yǎng)生術(shù)的概念及由來第三節(jié) 乾隆養(yǎng)生術(shù)的特點第四節(jié) 乾隆養(yǎng)生術(shù)的作用第五節(jié) 乾隆養(yǎng)生的實踐與理論基礎(chǔ)第二章 乾隆養(yǎng)生術(shù)基本功第一節(jié) 乾隆養(yǎng)生術(shù)手型手法第二節(jié) 乾隆養(yǎng)生術(shù)步型步法第三節(jié) 乾隆養(yǎng)生術(shù)步法練習(xí)第三章 乾隆養(yǎng)生術(shù)（站勢功）第一節(jié) 乾隆養(yǎng)生術(shù)（站勢功）準備部分第二節(jié) 乾隆養(yǎng)生術(shù)（站勢功）練習(xí)第三節(jié) 乾隆養(yǎng)生術(shù)（站勢功）整理部分第四章 乾隆養(yǎng)生術(shù)（坐勢功）第一節(jié) 乾隆養(yǎng)生術(shù)（坐勢功）準備部分第二節(jié) 乾隆養(yǎng)生術(shù)（坐勢功）練習(xí)部分第三節(jié) 乾隆養(yǎng)生術(shù)（坐勢功）整理部分第五章 乾隆參生術(shù)在現(xiàn)代生活中的應(yīng)用第一節(jié) 乾隆養(yǎng)生術(shù)服務(wù)于現(xiàn)代生活第二節(jié) 乾隆養(yǎng)生術(shù)實踐科學(xué)生活方式第三節(jié) 享受乾隆養(yǎng)生術(shù)的鍛煉過程參考文獻

編輯推薦

　　養(yǎng)生長壽是人類永恒的話題，在物質(zhì)生活高度發(fā)達的現(xiàn)代社會尤其為人們所關(guān)注。每一個關(guān)心養(yǎng)生、追求養(yǎng)生的人都希望能夠找到科學(xué)的、有效的養(yǎng)生途徑與方法。北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生功研究中心的青年養(yǎng)生學(xué)家胡曉飛潛心研究推出的新作《乾隆養(yǎng)生術(shù)》為我們展示了一個科學(xué)養(yǎng)生的成功范例，為我們提供了一種科學(xué)養(yǎng)生的有效方法。

圖書封面

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