怎樣培養(yǎng)習慣

內(nèi)容概要

養(yǎng)成教育是管一輩子的教育，是落實未成人思想道德建設(shè)的最具操作性的一種教育。    智育是良好的思維習慣，德育是細小的行為習慣，故而養(yǎng)成教育承擔著兩大任務：一是養(yǎng)成良好的行為習慣，完善人格；二是啟迪智慧，提高能力，這也正是現(xiàn)代教育的兩大核心任務。    本書以課題研究為基礎(chǔ)，科學、權(quán)威、實用、案例豐富，是多位資深教育名家的集體智慧，編撰過程前后相加達五年之久。全書內(nèi)容由淺入深，從簡到繁，是青少年及家長親子共享的優(yōu)秀讀物，也是中小學實施養(yǎng)成教育的核心資料，本書在教育界將產(chǎn)生重大影響。

作者簡介

林格，教育專家，畢業(yè)于中國青年政治學院青少年工作系，任職于國務院直屬智囊機構(gòu)，中國青少年研究中心特聘研究員，中國教育名家思想庫總策劃、執(zhí)行主編，國家社科基金申報項目——養(yǎng)成教育課題組組長，著有專著若干，主編有幾十種教育類圖書。

書籍目錄

第一部分　習慣的力量　第一章　什么是習慣　　一、習慣的定義　　二、習慣的特征　　三、習慣的分類　第二章　人的行為模式　第三章　習慣培養(yǎng)的意義　　一、習慣改變?nèi)松　《?、習慣與人格　　三、習慣與素質(zhì)　第四章　名家論習慣　　一、孔子論習慣　　二、昆體良論習慣　　三、培根論習慣　　四、陶行知論習慣　　五、陳鶴琴論習慣　　六、盧梭論習慣　　七、烏申斯基論習慣　　八、福澤諭吉論習慣　　九、蘇霍姆林斯基論習慣　　十、葉圣陶論習慣第二部分　習慣的23種培養(yǎng)方法　第一章　突破法　第二章　榜樣法　第三章　體驗法　第四章　自我控制法　第五章　情緒疏導法　第六章　反復訓練法　第七章　正強化法　　第八章　層次目標法　第九章　行為契約法　第十章　刺激控制法　第十一章　家庭環(huán)境熏陶法　第十二章　自我教育法　第十三章　拿好行為“購買”獎勵——代幣法　第十四章　家校合作法　第十五章　漸隱法　第十六章　區(qū)別強化法——暫且維持不適宜行為　第十七章　間歇強化法　第十八章　反向鏈鎖法　第十九章　負懲罰法　第二十章　正懲罰法　第二十一章　及時糾正法　第二十二章　家庭會議法　第二十三章　持之以恒法第三部分　做人的習慣……第四部分　做事的習慣第五部分　學習的習慣第六部分　生活的習慣第七部分　思維的習慣附錄　與習慣養(yǎng)成緊密相關(guān)的原理或理論參考書目

章節(jié)摘錄

Chapter 1　認識習慣：徜徉于繽紛多彩的習慣花園　習慣是一種支配人生的力量習慣總是左右著我們的生活。這些習慣小到影響個人的衛(wèi)生、形象，大到影響身體的健康、行為處世、社交、口才、婚姻、愛情等，可以說是涉及面廣，影響度深。其中，良好的習慣如一枝枝花朵，或恬淡、或張揚地在我們的人生旅途中綻放著。一種行為，多次重復后就能進入人的潛意識，并逐漸變成習慣性動作。人的知識積累、才能增長、極限突破等等，都是行為不斷重復成為習慣性動作的結(jié)果?！×晳T一般是指：　 ——一種重復性的、通常為無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復而獲得；——思維和性格的某種傾向；——一種經(jīng)常性的態(tài)度和行為。習慣的力量是巨大的。在一個人的日常活動中，有90％的行為都在不斷重復原來的動作，并在潛意識中轉(zhuǎn)化為程序化的慣性。這些行為都是不用思考的自動運作。這種自動運作的力量，就是習慣的力量。習慣每時每刻都在影響著生活。它是行為的自動化，不需要特別的意志努力，不需要別人的監(jiān)控，在什么情況下就按什么規(guī)則去行動。習慣一旦養(yǎng)成，就會成為支配人生的一種力量，主宰人的一生。 心理咨詢專家研究發(fā)現(xiàn)，一個人工作、學習的好壞；20％與智力因素相關(guān)，80％與非智力因素相關(guān)，而在信心、意志、習慣、興趣、性格等非智力因素中，習慣又占有重要位置。 芝加哥大學的本杰明·布魯姆博士開展了一項對杰出學者、藝術(shù)家以及運動員的研究，前后長達5年之久。研究結(jié)果表明，造就這些原本普通人士非凡成就的主要因素，不是天才和天賦，而是堅韌不拔的好習慣，他們大多能不畏挫折與失敗，并能在實踐中不斷地追求完美。 　　……

媒體關(guān)注與評論

書評教育要抓根本，這個根本就是習慣，養(yǎng)成教育是管一輩子的教育！    人的全面成長過程中，良好行為習慣的養(yǎng)成必須滲透到各種教育之中去，否則就不可能很好地完成教孩子怎樣做人的任務，所以，養(yǎng)成教育應當是每一位教師、每一位家長都應掌握的教育藝術(shù)。                   ——徐惟誠（原中宣部常務副部長，中國家庭文化研究會會長）    養(yǎng)成教育是基礎(chǔ)教育的重要環(huán)節(jié)，是改進德育的重要方面。                   ——陶西平（著名教育專家，中國教育學會副會長）    習慣是人生之基，而基礎(chǔ)水平?jīng)Q定人的發(fā)展水平。大量事實證明，習慣決定一個人的成敗，也可以導致事業(yè)的成敗，最根本的教育就是養(yǎng)成教育。                  ——孫云曉（著名教育專家，中國青少年研究中心研究員）    養(yǎng)成教育是管一輩的教育，是教給少年兒童終身受益的東西，它與素質(zhì)教育緊密相關(guān)。                  ——關(guān)鴻羽（著名教育專家，北京教育學院教授）    加強未成年人思想道德建設(shè)必須求真務實，青少年時期是長身體、長知識的重要時期，是對他們進行道德情操、心理品質(zhì)和行為習慣養(yǎng)成教育的最佳時期。                  ——陸士楨（著名教育專家，中國青年政治學院常委書記、常務副院長）    智育是良好的思維習慣，德育是細小的行為習慣，素質(zhì)教育更加體現(xiàn)在人的細小的行為上。                  ——程鴻勛（著名教育專家，中國青少年研究中心原學研室主任）    父母的行為習慣就是孩子學習的一本教材。                  ——張梅玲（著名心理學家，中科院心理所研究員）    培養(yǎng)習慣有利于“知行合一”的實現(xiàn)。這主要體現(xiàn)在兩個方面：第一，養(yǎng)成習慣才能把認知轉(zhuǎn)化實際行動，成為真正的品質(zhì)；第二，習慣培養(yǎng)的過程，在一定意義上既是道德實踐的過程，也是道德再認知的過程。                   ——徐岫茹（著名心理咨詢專家，中國健康教育所研究員）    正如教育家斯霞所說，智育不好是次品，身體不好是廢品，德育不好的危險品。而德育必須從小培養(yǎng)，而其中最關(guān)鍵的就是培養(yǎng)習慣，無論是道德習慣還是學習習慣。                   ——孫蒲遠（著名教育專家，北京市特級教師）    教育要抓根本，這個根本就是習慣。習慣，既是一切教育的起點，又是一切教育的最終成果。        ——林格（教育專家，任職于國務院直屬智囊機構(gòu)，中國青少年研究中心特聘研究員）

編輯推薦

《習慣決定成敗全集(升級暢銷版)》編輯推薦：思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運?！　　　　ふ材肥坑弥腔坌纬傻牧晳T，能成為第二天性?！　　　　喔粋€良好的習慣，就像一張無限額的支票，可以讓你受用一生?！　　　　諛方z·卡耐基我們每個人在成長中都會遇到無法突破的瓶頸。當我們通過日積月累的學習，我們的思想、行為會落入習慣的模式，逐漸僵化，形成習慣領(lǐng)域，只有突破它，才能達到另一個新的境界。習慣是經(jīng)過日常生活長年累月的不斷積淀，自然而然形成的一種無意識的形態(tài)。它存在于每個人的日常生活中，看似不經(jīng)意，力量卻無比巨大，一旦形成，影響著一個人的生活態(tài)度、思維方式和行為模式。習慣影響著我們的命運，左右著我們的人生。習慣是一種無意識的形態(tài)，它看似不經(jīng)意，實則嚴重影響著你的命運，改變著你的人生。良好的習慣將你從思維的束縛中解放出來，不斷提升你的生活。

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