優(yōu)雅階級慢生活

內容概要

　　“慢生活”就是屬于您自己的周末休閑生活，您可能想為這個周末準備一盤輕松愉快的錄像帶，或預約一次美容護理，又或者是來一個性感動人的香熏肄浴。重要的是，記得對每個人說，這個周末您沒空——它只屬于您?！　　堵睢穼ｉT為忙碌的都市人而作。針對大家不同的喜好，本書向我們提供了3種周末休閑方式；保健型、減壓型和充滿電型，讓您掌握保持健康美麗的秘訣。另外它還詳細介紹了特別的身心療法、美味的健康食品，以及提供了周末活動安排的小貼士?！　　奥睢蹦茏屇鎰e忙碌，給自己一個充滿關懷與呵護的周末。平日為生活奔波勞累的您，可以在此刻一邊閱讀本書，一邊享受怡然的周末。

作者簡介

　　安娜·塞比爾是媒體健康專欄記乾，曾在英國多家大型報紙雜志上發(fā)表過大量健康類文章。其作品有20多本，其中不少作品已被多個國家出版發(fā)行，并躋身世界暢銷書行列。

書籍目錄

放慢自己備忘錄一、保健型周末星期五“綠色”晚餐冥想空間摩爾泥護理星期六飲用蔬果汁刷理肌膚水療彼拉提斯淋巴導引星期日早餐游泳、桑拿和蒸氣浴清潔秀發(fā)與肌膚瀉利鹽沐浴二、減壓型周末星期五冥想芳香療法沐浴助眠自我按摩法星期六瑜伽放松與冥想按摩臉部按摩呼吸技巧與冥想星期日瑜伽、放松與冥想針壓法芳香療法面部護理三、充電型周末星期五自發(fā)訓練晚上星期六熱身運動與伸展運動高能飲料與牛奶什錦早餐鹽療擦洗芳香療法印度草醫(yī)學星期日反射療法氣功自發(fā)訓練

編輯推薦

　　放慢生活的三款周末休閑計劃：保健、減壓、充電！在家中創(chuàng)造體驗健康田園的奢侈享受；探索發(fā)現(xiàn)專業(yè)美容護理的奧秘妙趣；學習如何釋放壓力，放松心情；充電護理帶給您身心健康，精力充沛；蔬果療法與水療法為您深層排毒；健康美食改善您的免疫系統(tǒng)。

圖書封面

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