養(yǎng)生四季

內(nèi)容概要

人們只有順時養(yǎng)生，才能健康長壽。    本書以春夏秋冬為主線，以生活小貼士、養(yǎng)生小食譜、保健小醫(yī)生、運動小教練、長壽小秘訣、風(fēng)俗小常識為欄目，從調(diào)節(jié)身心、調(diào)配飲食、保健護理、運動健身等方面加以闡釋，提醒人們要根據(jù)春夏秋冬季節(jié)的不同來安排自己的生活，同時還簡要介紹了節(jié)氣和習(xí)俗。本書內(nèi)容全面，通俗易懂，便于操作，精巧的版面設(shè)計定會讓您耳目一新，將會使您在輕松的閱讀中掌握四季養(yǎng)生的知識和方法。本書可以作為兒女送給父母、親朋、好友的溫馨的節(jié)日禮物。

書籍目錄

春生活小貼士  春之保健    春季的衣食住行    春季宜養(yǎng)陽    春捂得當保健康    春困不是病    預(yù)防春困六招    簡易的春季養(yǎng)生妙法——伸懶腰    春季梳頭可養(yǎng)生    春天老年人生活五忌  春之飲食    春季飲食三部曲     春季飲食的原則     哪些人適宜春天進補    幾種春季飲食養(yǎng)肝法    春來菠菜是良蔬    陽春三月話野菜    具有抗癌作用的野菜    春季最好的養(yǎng)生飲品——蜂蜜    春食枸杞的補益作用    春季食物的忌與宜    春季需要維生素A    春天小兒宜多吃的食物    春天的運動飲食搭配  春之防病    “春燥”的應(yīng)對    春季為什么會過敏  春之護膚    皮膚保養(yǎng)實用驗方    春季如何保養(yǎng)皮膚養(yǎng)生小食譜  補益粥    黨參黑米粥    鴨肉紫米粥    扁豆薏米粥    菠菜粥    薺菜粥    芹菜粥    韭菜粥    大蒜粥    豬肝粥    梅花粥    紅棗粥    桑葚粥    決明子粥    芝麻紅糖粥    板栗冰糖粥  應(yīng)季飲品    芹棗露    百合露    香椿汁    生姜蜂蜜汁    青蘋果蘆薈汁    川貝雪耳盅    松子抗衰膏  養(yǎng)生湯    木耳田七紅棗湯    豬肝菠菜湯    冬菜肝片湯    山楂湯    豬血菠菜湯    山藥湯    海帶湯  特色食譜    香蕉薄餅     三絲春卷    雞子羊肉面    臘味飯    春色滿園關(guān)不住    糯米蒸排骨    芥蘭炒香腸    西芹拌雞絲    鯽魚豆腐    香菇釀豆腐    清燉豬蹄膀    小雞燉蘑菇    ……保健小醫(yī)生運動小教練長壽小秘訣夏秋冬

編輯推薦

　　忙碌的你，能保持美麗和健康嗎？讓養(yǎng)生四季告訴你吧……孝順的你，能守侯在父母身邊嗎？讓養(yǎng)生四季陪伴他們吧……人們只有順時養(yǎng)生，才能健康長壽。

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