敲膽經(jīng)

前言

　　每個人都存在健康問題，有的人問題輕些，有的人問題嚴重些。　　現(xiàn)代人為了尋求健康保健開始對中國傳統(tǒng)按摩、針灸、刮痧等感興趣。但是對針灸、按摩治病持有懷疑態(tài)度，而且有許多人采用針灸、按摩治病效果感覺不是十分理想，就連一些中醫(yī)院校教師在課堂上講授針灸、按摩治病療效時都沒有信心，學生更是如此。究其原因，主要是這些人沒有抓住針灸、按摩治病首先要解決提升人體氣血能量的問題，也是中醫(yī)里經(jīng)常提到的扶持人體“正氣”。利用人體本能來解決人體自身的疾病和健康問題。提升了人體氣血能量，疏通人體阻塞的經(jīng)絡，我們就沒有不能治愈的疾病。如何解決提升人體氣血能量？這是一個非常重要的問題?！　?000年5月，筆者跟隨費孝通先生去上海認識了陳玉琴女士。在多年接觸過程中，我們看到了陳玉琴女士通過自己的長期努力實踐，找到了一種既簡單又使人們容易做到的提升人體氣血能量的方法，這就是：敲膽經(jīng)，早睡覺，壓心包經(jīng)。在陳女士的幫助指導下，許多人利用這種辦法醫(yī)治了自身疾病，更多的人利用這種方法提高了自身體質?！　槭裁匆媚懡?jīng)？我們在《黃帝內經(jīng)》里看到，兩千多年前我們的先人就已對膽的問題非常重視，提出了“凡十一臟取決于膽也……”的觀點。敲膽經(jīng)是身體調節(jié)的先決條件，通過早睡、按摩心包經(jīng)等方式增加氣血能量，最后經(jīng)過人體經(jīng)絡按摩的疏通，達到調治疾病、健康、養(yǎng)生、長壽的目的?！　”緯枪P者在多年與陳玉琴女士接觸過程中，學習運用其基本觀點、方法的一些心得體會，并根據(jù)陳女士的一些實踐經(jīng)驗總結、文章等編寫而成。希望與大家分享，共同走向健康之路?！　〖o大元

內容概要

此書一經(jīng)推出，深受讀者好評和贊譽，形成群眾性的“敲膽經(jīng)”熱潮。首印1萬冊，1個月內售磬；10個月內加印7次，年銷售量始終名列健康保健圖書榜前茅！
根據(jù)讀者的反饋意見．作者在原有基礎上對本書做了最新的修訂，增補了新的內容，體系更加完善。
希望讀者能在敲敲打打中尋找到一套適合自己的保健方法，同時根據(jù)自己切身的實踐體驗來日臻完善祖先留下來的傳統(tǒng)醫(yī)學，并因此獲益。

書籍目錄

序
前言
第一章  人體疾病與健康
  人體疾病的產(chǎn)生
  因生氣導致的疾病的判斷方法
  人體的氣血水平與健康
  判斷氣血水平的基本方法
  判斷健康的四種簡易方法
第二章  改善身體狀態(tài)的基本方法
  敲膽經(jīng)
  早睡
  壓心包經(jīng)和心經(jīng)
第三章  經(jīng)絡按摩與身體調節(jié)
  人體五臟、六腑與經(jīng)絡
  人體疾病診斷簡易方法
  健康、長壽調理
  幼兒健康調理
第四章  一些疾病問題的看法與調治
  人體發(fā)熱
  肺、大腸
  心、小腸
  脾、胃
  肝、膽
  腎、膀胱
第五章  其他雜病
  頭痛
  偏頭痛
  鼻炎
  近視與遠視
  骨質疏松
  股骨頭壞死
  關節(jié)炎
  抑郁癥
  夜里常醒
  謝頂
  頭發(fā)早白
  體重的變化
  減肥
后記

章節(jié)摘錄

　　第一章 人體疾病與健康　　許多人都有生病的經(jīng)歷，不管大病小病，年紀越大經(jīng)歷越多，體會也越深。但是關于疾病是如何產(chǎn)生的？這個病是人體在什么狀態(tài)下的??？如何解決這種狀態(tài)下的??？恐怕很少有人去認真地分析和思考?！　∪梭w疾病的產(chǎn)生　　人體生病時，身體基本上處于三種狀態(tài)（圖1）　　一是人體氣血逐漸虧損狀態(tài)；　　二是人體氣血上升狀態(tài)；　　三是有情緒干擾狀態(tài)?！　‘斎梭w長期處于勞累狀態(tài)，人體透支到一定程度，人體最差的部分、最薄弱的臟腑就會最先顯現(xiàn)出不舒服的感覺來：有人時而心慌，有人時而胃痛、氣悶、肝區(qū)痛。大便變硬難解或稀溏不成形，排便次數(shù)增多，一緊張就上廁所，這是表現(xiàn)在外形上；頭發(fā)脫落，面色憔悴，眼白渾濁，這是表現(xiàn)在神志上。如果出現(xiàn)注意力不集中，處事優(yōu)柔寡斷，失眠多夢，胃口不佳等跡象，于是我們的身體開始抗議，開始罷工，它像嬰兒一樣哭鬧，以便引起我們的注意，讓我們去喂養(yǎng)、去護理它。這樣就需要我們去解讀嬰兒的眼神及哭聲，看看他是飽了、餓了，還是冷了、熱了、尿了、拉屎了。只有解決了問題，嬰兒才會乖乖地躺在搖籃里?！　∪梭w氣血虧損狀態(tài)下的疾病　　俗話說“積勞成疾”，人體氣血虧損狀態(tài)下的疾病是身體不斷透支、消耗到一定程度表現(xiàn)出來的一系列問題。這時是生病的最早狀態(tài)，也就是《黃帝內經(jīng)》上講的“生病起于過用”，這個一般人都容易理解。比如累得腰痛腿疼，吃不下飯，或干脆大病一場，但是我們機體有很強的代償能力，可以在身體虧耗較多的情況下繼續(xù)工作，絲毫不知身體內部潛在的變化，而一旦突破了臨界點，就會來個“病來如山倒”。一個人從身體開始虧耗一直到得?。醇辈?、重病），這個時期身體的狀態(tài)稱為“空殼子”，這個階段身體遺留了很多隱患，而現(xiàn)在很多治療措施反而是把你拉回“空殼子”臨近病態(tài)的邊緣。所以，有病的人需要“三分治，七分養(yǎng)”，以恢復身體氣血，把這個“空殼子”填實，才能更耐得住“風吹雨打”，這就是我們要達到的目的?！　∪梭w氣血上升狀態(tài)下的疾病　　人體經(jīng)過一段時間休息之后，人體體能開始增加了，也就是人體的氣血不斷增加（以退休人員為例，在工作崗位上時，長期勞累，得不到適當休息，積累了大量的健康隱患，身體一直在走下坡路；退休以后有了足夠的時間進行休養(yǎng)，氣血開始上升，便開始去修復那些隱患，隱患就變成顯患，所以許多人都說怎么退休了反而各種病都來了）。人體是非常聰明的，它會根據(jù)自己氣血增加的多少，視原來身體狀況而進行量力修整。又由于人體是一個整體，人體的五臟六腑是一個相對平衡體，所以決定了人體的自行治療修復過程是呈一種螺旋式的上升態(tài)勢。例如在肝臟為主要問題時，人體首先對肝臟進行修復治療，在肝臟修復到一定程度后，人體會自動停止修復，而去修復那些比改善后的臟腑更需要修復的臟器。比如這時腎臟的問題比改善后的肝臟嚴重，人體就會啟動對腎臟的修復治療，而這時的肝臟問題并沒完全解決，只是作為次要問題被臨時擱置起來；當其他臟器氣血改善提升之后，被擱置的肝臟又作為整體改善提升后的主要問題，再一次被人體進行修復治療，這時的肝臟狀態(tài)已經(jīng)不是開始修復時的狀態(tài)，而是優(yōu)于那種狀態(tài)。所以人體的局部修復過程給我們的感覺是：人體會一會兒這里不舒服，過一陣變成那兒不舒服。如果這時到醫(yī)院里進行檢查，你可能會得到許多可怕的結論。但其實這是人體體能改善上升過程中必有的一種現(xiàn)象?！　∈芮榫w干擾生成的疾病　　正如中醫(yī)所言，七情六欲都能導致疾病，其中大部分的疾病是由怒氣與悶氣等情緒干擾而產(chǎn)生?！饵S帝內經(jīng)》舉痛論篇講道：“百病皆生于氣也”。高血壓病人低壓高就和情緒有關，心臟早搏與生悶氣有關，肝硬化、肝癌和長期生氣、發(fā)脾氣有密切關系，乳腺增生和乳腺癌、甲亢、貧血、抑郁癥、皮膚病等無不與生氣有著千絲萬縷的聯(lián)系?！　∫蛏鷼鈱е碌募膊〉呐袛喾椒ā　∨袛嗍欠裆鷼?，可以用壓太沖穴位（圖2）與壓膈俞穴位（圖3）來做檢查。在太沖穴部位有疼痛反映是有怒氣的結果，膈俞穴部位有疼痛反映是生悶氣的結果。無論是怒氣還是悶氣都會沖擊人體的內分泌，造成人體自身功能紊亂，引起人體白血球不同程度的升高。平時身體里的白血球與細菌的搏斗是有的放矢，而這時身體里的白血球就不是有的放矢，就像一支失去將領的軍隊，到處滋生事端，產(chǎn)生很多自身免疫性疾病。所謂“主不明則十二官?！?，這時在人體經(jīng)絡上就會有反應，肝經(jīng)上能摸出一些條索狀感覺異常的地方，尤其在肝經(jīng)輸穴太沖，肝的背腧穴肝俞穴的上面臨近的一個穴位膈俞，反應更劇烈。找準膈俞穴按上去，就會產(chǎn)生一種疼痛難忍但心里又相當暢快、如釋重負的感覺?！　∪梭w的氣血水平與健康　　人體氣血的多少決定了人的健康程度，充足的氣血是保持健康最基本的條件。人要健康，就要有足夠的氣血。要想氣血多，只有早睡覺（成人每天晚上10點30分以前入睡，兒童應更早），加上敲膽經(jīng)?！　≡缢窃煅獣r間的保證（人體并非24小時都能造血，人體造血是有特定時段的。古時候的人都是日出而作，日落而息，這是天人相應的結果，是不能任意改變的）。　　敲膽經(jīng)是造血材料的準備（現(xiàn)代人不缺營養(yǎng)，但膽汁分秘疏泄普遍不好）。　　判斷氣血水平的基本方法　　人體健康與否取決于人體總的氣血量的多少?，F(xiàn)在，醫(yī)學上沒有這樣的指標，也沒有檢測的方法。在現(xiàn)代醫(yī)學血常規(guī)的檢測中，血色素的及格與否并不能證明人體維持生命所需的血液總量是否夠用，血色素只是代表一滴血里紅細胞所占的比例而已。　　但是我們可以通過中醫(yī)望診來了解和判斷人體總氣血流量是否充足，其判斷方法如下：　?。?）血液能夠進腎臟進行過濾，早晨起床后的第一次小便的顏色一定是黃色的?！　。?）血液能夠進肝臟進行清洗，手上的血管不僅看得見，而且顏色是淺綠色的?！　。?）指甲不僅有月牙（圖4），而且有橫向的條紋（圖6）?！　∫陨先c是血流量充足最低標準?！　∨袛嘟】档乃姆N簡易方法　　望指甲　　正常的人指甲上應該有小月牙（圖4），小月牙代表人體具有與腸里的細菌搏斗的能力。沒有人能說我的身體里沒有細菌，因為那是不可能的，這種情況只有在嬰兒出生的那一剎那才存在。細菌與人體是處于長期搏斗長期共存的狀態(tài)，有時候處于顯性狀態(tài)，但大部分時間處于隱性狀態(tài)。顯性狀態(tài)因人而異，對外界反應各不相同。當外界細菌進入人體時，有的發(fā)燒，有的拉肚子，也有的會嘔吐，但也有的人會毫無感覺。遇到上面講的顯性狀態(tài)的情形，我們往往會說拉肚子人的腸胃不好，沒有感覺的人腸胃功能好，所以吃了沒有事。其實，吃了不干凈的食物腸胃是會有反應的，它表示身體有足夠的能量來同細菌、病毒進行搏斗。有反應正是身體有免疫能力的表現(xiàn)?！　×硪环N情況是，有的人身體并不是那么好，按理說他不應該有月牙，但是他卻有月牙，而且還月牙過大（圖5）。這是因為這個人生活得不愉快，或有怒氣，或有悶氣，造成“木克土”現(xiàn)象（中醫(yī)把人體中的肝膽比作自然界里的木，把脾胃比作土）。這時脾臟會被迫產(chǎn)生許多白細胞與細菌開戰(zhàn)，由于各方面的條件都不具備，所以才會造成心包經(jīng)阻塞，表現(xiàn)為偶有早搏、自汗、半夜會醒而且醒后就睡不著等癥狀。所以指甲上有沒有月牙是不能簡單地作為判斷身體好壞的唯一依據(jù)?！　◇w內沒有細菌的人是不存在的，當人體有能力與細菌搏斗時，人體大小腸的氣就盛，手的指甲就可以看到月牙：當人體沒有能力與細菌搏斗清理細菌時，就沒有月牙。月牙代表體內正在清理細菌，清理毒物。很多人沒有月牙，是因為他們在嬰幼兒時期和青少年生長發(fā)育期時，所有的能量為生長發(fā)育服務，沒有精力來處理細菌問題。參加工作后又為事業(yè)而忙碌，人體的能量收入與支出大部分處于負供給的狀態(tài)，所以也就很難有能力去與細菌搏斗。單憑這點還很難說明這個人是否健康，有的人雖然有月牙，但并非是身體有能力去處理細菌，而是肝氣太盛，是一種中醫(yī)上稱謂“木克土”的現(xiàn)象。這種人雖然有月牙，身體的健康狀態(tài)還不如沒有月牙的人。身體是否健康，是要看人體的總的氣血量有多少，還要看人體是如何使用身體能量的?！　≈讣讬M條紋（圖6）是人體在治療修理過程中留下的痕跡（這意味著你的免疫系統(tǒng)在工作）；縱條紋（圖7）是人體腸胃有病的反映?！　⊥例l　　人體氣血的上升與否最好的觀察方法是看患者的牙齦。當人體的氣血處于下坡狀態(tài)，那么這個人的牙齦一定呈收縮狀態(tài)，結果是牙齒變得越來越長，而且牙齦顏色是深的（圖8）；如果這個人的身體處于上升狀態(tài)，那么他的上牙牙齦一定是往下延伸，下牙牙齦往上延伸，新長出的牙齦的顏色比較淺，與顏色較深的牙齦根部有明顯的區(qū)別（圖9）。　　根據(jù)新舊牙齦的情況，便可以大致判斷病人原來下坡的狀態(tài)和現(xiàn)在上升的程度，并且可以推測出這個人的氣血上升有多久了?！　⊥终啤　∽⒁庥^察自己手掌顏色的變化，觀察手臂血管粗細的變化。當手掌顏色紅起來，手臂血管變粗，然后手掌顏色又不紅了，血管又變細了，這說明氣血多了一點，但人體把它抽進內臟去了，年輕人大部分應該是進了肝臟，這樣反復幾次，肝臟的藏血就會多起來。　　氣血上升，手指的顏色會由黃色或淡黃色轉變?yōu)榧t色。人體的氣血在一日之中的流注是有一定規(guī)律的，每個時辰會流經(jīng)一個臟或腑，二十四小時一次循環(huán)，所以在手背上血管的情況就會有所不同。觀察自己的血管變化，是指每天的同一個時間的血管情況。譬如第一天清晨起床前看一下自己的血管，然后在第二天清晨、第三天清晨……進行對比，如果一天一天鼓起來，而有一天卻發(fā)現(xiàn)鼓起的血管又看不見或變細了，這說明人體把外循環(huán)累積的血調到某一個臟腑里去了?！　?shù)脈搏　　數(shù)數(shù)自己每分鐘的心跳脈搏是多少？人體心跳脈搏在70左右屬于正常，脈搏在60左右的人就是氣血比較夠，而脈搏在80以上或60以下的人則是氣血不夠?！　〉诙?改善身體狀態(tài)的基本方法　　人體要健康首先要有足夠的氣血，每個人身體都具有造血功能，這是人的本能。但缺少了造血材料和沒有利用好造血時間，人體的氣血一定會越來越少，越來越不夠用，人的健康狀況也就越來越差。解決和改善人體健康狀況的辦法就是要提供滿足人體需要的造血材料，保障人體造血需要的時間。以下三種基本方法是互相聯(lián)系、互相促進的，必須做到?！　∏媚懡?jīng)　　敲膽經(jīng)的作用　　《黃帝內經(jīng)》素問中：“凡十一臟，取決于膽也……”五臟六腑，十一臟器為什么要取決于膽？為什么不取決于心？取決于肺？取決于肝、腎、脾？有關這個問題有許多爭論，也有許多解釋，更有眾多的懷疑。按一般人的想法應該是心臟第一，而現(xiàn)在為什么把膽提到那么高的位置？人要生存下去，首先必須有足夠養(yǎng)分。沒有養(yǎng)分小孩無法成長，沒有養(yǎng)分成人活不下去，沒有養(yǎng)分人體生命需要的血就造不出來，沒有血人體的五臟六腑的氣機不僅不能升騰，而且也無法維持。養(yǎng)分的來源主要就是人們每天的進食。人們吃了足夠的食物，雖然有牙齒的幫助，胃腸的蠕動，如果沒有膽囊疏泄的膽汁參與或膽汁分泌疏泄不足，我們人體是吸收不到足夠的養(yǎng)分的。膽的好壞影響到膽汁的分泌疏泄，而膽汁的分泌疏泄又會影響到食物的分解，食物分解的好壞影響到食物營養(yǎng)成分的吸收與轉化，而營養(yǎng)成分的吸收轉化又直接影響到人體能量的補充供給，能量補充供給又影響到其他臟腑的能量需求（五谷、五味、五畜、五禽、五色等入五臟）。也就是說，氣血上來以后，機體會根據(jù)所需造血原料的缺乏而選擇食物的種類。比如這一段時間喜歡吃甜食，過一段時間又想吃酸的；這一段時間喜歡吃肉類，過一段時間又想吃水果。這時我們可以適當多吃點想吃的，想吃就吃，因為機體需要這種東西，臟器如果沒有足夠的能量補給就會出現(xiàn)問題?！　槭裁匆媚懡?jīng)？人在出生時，他的五臟六腑大多都是健康的（除了個別患有先天性缺陷疾?。６錾?，人類生活的環(huán)境是在人類世代生息、繁衍、進化的地方，在這個地方雖會遇到許多問題，但這些問題，人類的后代都應該有能力應付和解決?！　≈袊兰抑v養(yǎng)生，講修煉。他們以人體為研究對象，孜孜不倦地尋求衛(wèi)生之道，學龜比鶴，食松采菊。在道家最早的專著《道德經(jīng)》里有這樣一段話：“專氣致柔，其能嬰兒乎？”胎兒在母腹中肺是沒有展開的，是實體的，但胎兒的心臟卻在一刻不停地跳動，道家稱此時的呼吸為胎息。修煉過氣功的人都知道，那是一種特別舒服的狀態(tài)。胎兒在母腹中是恒溫的，等他一出生，體表接觸到較低的氣溫，隨著“哇”的一聲哭啼，肺里被灌入同樣低溫的空氣，所以人一出生，面臨第一個問題便是寒氣?！　∨c風寒搏斗是每個人都會遇到的問題，也是人類能在地球生存的條件之一。中醫(yī)對于這一問題的處理是幫助人體把入侵人體的風寒趕出去，讓人體的肺氣得到宣泄。而現(xiàn)代醫(yī)學的方法是把人體由風寒引起的感冒癥狀通過抗生素（抗生素多性屬苦寒）來壓制下去，然而紙包不住火，隨著體能的恢復，當機體欲再次做排寒反應而出現(xiàn)感冒等不適癥狀時，就再一次把它壓下去。表面上風平浪靜，實際上肺與風寒的搏斗始終不停，只不過表現(xiàn)的形式不同。

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