名人壽星長壽之道

內容概要

編寫這本書，旨在以通俗的文筆總結耄耋以致百歲老人的長壽經驗，探討他們長壽的秘訣。這對于后來者，即目前的“準壽星”以及青壯年提高養(yǎng)生的意識和學習健身的經驗都有著極為重要的意義。可以使這些“準壽星”，把離退休后的生活安排得科學、合理、有益、有趣，促進健康與長壽；也可以幫助青壯年養(yǎng)生健身，使自己的身體健康、心理平衡、社會適應能力和道德完善構成一種完美的狀態(tài)，以便為社會創(chuàng)造更多的精神和物質的財富。

書籍目錄

開卷絮語一、百歲名人篇  老子：順應自然 恬淡寡欲  孫思邈：適度適量 順其自然  華佗：模仿五禽 健身鍛煉  冷謙：祛病八則 養(yǎng)生健身  張三豐：清心寡欲 真心無妄  李清云：內心平和 枸杞代茶  帥孟奇：樂觀豁達 無私心寬  馬寅初：淡泊超脫 順其自然  貝時璋：淡薄名利 心氣平和  張學良：胸懷坦蕩 自得其樂  陳立夫：養(yǎng)身在動 養(yǎng)心在靜  張群：修身養(yǎng)性 恒誠以久  孫越崎：一生愛國 心安理得  莊希泉：修身養(yǎng)性 豁達開朗……二、耄耋名人篇三、百歲平民篇附錄

圖書封面

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