出版時間:2003-1 出版社:經(jīng)濟日報出版社 作者:趙朕 頁數(shù):315 字數(shù):250000
內(nèi)容概要
編寫這本書,旨在以通俗的文筆總結(jié)耄耋以致百歲老人的長壽經(jīng)驗,探討他們長壽的秘訣。這對于后來者,即目前的“準壽星”以及青壯年提高養(yǎng)生的意識和學(xué)習(xí)健身的經(jīng)驗都有著極為重要的意義??梢允惯@些“準壽星”,把離退休后的生活安排得科學(xué)、合理、有益、有趣,促進健康與長壽;也可以幫助青壯年養(yǎng)生健身,使自己的身體健康、心理平衡、社會適應(yīng)能力和道德完善構(gòu)成一種完美的狀態(tài),以便為社會創(chuàng)造更多的精神和物質(zhì)的財富。
書籍目錄
開卷絮語一、百歲名人篇 老子:順應(yīng)自然 恬淡寡欲 孫思邈:適度適量 順其自然 華佗:模仿五禽 健身鍛煉 冷謙:祛病八則 養(yǎng)生健身 張三豐:清心寡欲 真心無妄 李清云:內(nèi)心平和 枸杞代茶 帥孟奇:樂觀豁達 無私心寬 馬寅初:淡泊超脫 順其自然 貝時璋:淡薄名利 心氣平和 張學(xué)良:胸懷坦蕩 自得其樂 陳立夫:養(yǎng)身在動 養(yǎng)心在靜 張群:修身養(yǎng)性 恒誠以久 孫越崎:一生愛國 心安理得 莊希泉:修身養(yǎng)性 豁達開朗……二、耄耋名人篇三、百歲平民篇附錄
圖書封面
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