心悟吧

前言

你真的會(huì)生活嗎生活究竟是什么？它包括物質(zhì)生活和精神生活。物質(zhì)生活是我們?yōu)榱藵M足自身衣食住行等需求而進(jìn)行的工作、休閑、社交等日常生活行動(dòng)，而精神生活則是我們在物質(zhì)生活得到了基本的保障后追求的一種精神寄托。在這里，我們討論的是精神生活。對于每個(gè)人來說，生活是一本神奇的教科書，它的內(nèi)容跌宕起伏，有時(shí)精彩有時(shí)暗淡，同時(shí)，它也給我們帶來了太多的疑問——我該怎么控制自己的欲望？我遇到坎坷之后能做些什么？我總是感覺自己很無助，這是為什么？失去親人的陰影始終讓我揮之不去，我該怎么辦？我好像得了強(qiáng)迫癥，我該怎么調(diào)整呢？面對選擇的時(shí)候我總是充滿困惑，我這是怎么了？我失眠了，生活變得一團(tuán)糟，我怎么才能改變現(xiàn)狀呢？失敗之后我變得很脆弱，有什么辦法能讓我重新鼓起勇氣？總是有數(shù)不清的煩惱圍繞著我，我該怎么把自己從中解救出來呢？我很真心地付出，卻總是容易受傷，這個(gè)困擾我該怎么解決？

內(nèi)容概要

　　生活能給你的遠(yuǎn)比你想象的多，關(guān)鍵在于你要善于發(fā)現(xiàn)和總結(jié)，并且把自己的領(lǐng)悟用到生活的實(shí)踐中。不要一味急著趕路，不時(shí)停下來審視一下自己的生活狀態(tài)，追問一下自己真正的心聲。在這種停停走走的過程中，你會(huì)獲得越來越多的生活智慧，你會(huì)與自己的生活越來越融洽，也因此會(huì)越來越多地感受到快樂和幸福。在生活中學(xué)會(huì)“生活”，這才是生活的真諦。

書籍目錄

第一章 用良好的生活態(tài)度面對自己的人生　學(xué)會(huì)修剪欲望，從容不迫地生活　運(yùn)用淬火效應(yīng)，正面看待生活的坎坷　無法釋懷往往是因?yàn)橥甑年幱啊「杏X無助是因?yàn)槟悴粔蜃孕拧纳离x別中學(xué)習(xí)珍惜與堅(jiān)強(qiáng)　勇于擔(dān)當(dāng)，認(rèn)真做好每一件事第二章 活得自在，才能擁有美好生活　調(diào)整效率，打破拖延的魔咒　正確抉擇，破除選擇性障礙　放慢腳步，慢慢享受生活　用完美睡眠給生活打好基礎(chǔ)　忘掉痛苦，從“強(qiáng)迫’的感覺中釋放自己　有舍才有得，抓不住的東西就先放下　吃對食物，吃出好情緒第三章 釋放吸引力，才能帶來精彩人生　善用自身的長處，讓它成為你的標(biāo)志　從頭再來，失敗過的人生更精彩　憑借良好形象提升個(gè)人影響力　誠信是一種力量，讓凡人變得偉大　吃虧是福，聚財(cái)也聚人　用心經(jīng)營細(xì)節(jié)，迅速打動(dòng)他人　敬業(yè)可以讓你更迷人第四章 正確化解生活壓力，不焦不躁地生活　拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會(huì)發(fā)生　不再逃避，做好迎接壓力的心理準(zhǔn)備　堅(jiān)持信念，你將無堅(jiān)不摧　先自立再自強(qiáng)，增加自己的抗壓能力　積極行動(dòng)，從此刻開始改變命運(yùn)　面對無法承受的壓力，要善于向他人求助　在壓力中獲取反彈良機(jī)，變被動(dòng)為主動(dòng)第五章 擁有好心態(tài)，幸福過一生　善用糖果效應(yīng)，提高自己的自律能力　安全感的制造者是你自己　在不：可避免的比較中平衡心態(tài)，為自己寬心　巧妙運(yùn)用鈍感力，讓自己不再容易受傷　不再懲罰自己，給憤怒一個(gè)正確的出口　放逐脆弱，用堅(jiān)強(qiáng)撐起生命的脊梁　坦然接受自己的不足之處第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交際高手　利用名片效應(yīng)，迅速為自己打開局面　掌握情緒效應(yīng)，為自己創(chuàng)造良機(jī)　降低姿態(tài)，讓別人成為重要人物　善于挖掘?qū)Ψ降男枨螅缓蠼o予滿足　表達(dá)真誠，從拒絕中尋找轉(zhuǎn)機(jī)　利用色彩學(xué)，巧妙向他人表達(dá)自我第七章 別讓情緒左右你，做自己的情緒調(diào)節(jié)師　正確發(fā)泄，充分釋放悲傷的情緒　牢記超限效應(yīng)，不做“有毒”的人　感情生活中切忌出現(xiàn)賭徒心理　委曲求全無法為你換來尊重和認(rèn)可　放棄仇恨，不讓海格力斯效應(yīng)傷害自己　拒絕過度理由效應(yīng)，讓愛情干再“一邊倒”第八章 快樂是一種選擇，學(xué)會(huì)選擇學(xué)會(huì)放棄　剖析本質(zhì)，給快樂下個(gè)準(zhǔn)確的定義　不快樂是因?yàn)槟阍谧非箦e(cuò)誤的東西　愛慕虛榮的人更容易喪失快樂　快樂就是做自己喜歡做的事　接納生活的風(fēng)險(xiǎn)，擺脫心理危機(jī)　不再依賴從別人那里獲取快樂　容易快樂的人大多保有一顆童心　培養(yǎng)幽默感，做傳遞快樂的人第九章 會(huì)愛的人才會(huì)生活，讓愛改變生活　先懂得愛自己，才有能力愛別人　提升修為，給自己增加被愛的機(jī)會(huì)　罕記觸摸的心理效應(yīng)，每天給愛情加溫　愛父母，就每天給他們一個(gè)“好臉色”　巧用食鹽效應(yīng)，只給孩子正確的愛　付出金錢是愛的誤區(qū)，付出時(shí)間才是愛后記 在生活中學(xué)會(huì)“生活”

章節(jié)摘錄

插圖：學(xué)會(huì)修剪欲望，從容不迫地生活在現(xiàn)實(shí)生活中，人為什么有這么多欲望？其實(shí)，我們每個(gè)人在社會(huì)里就像進(jìn)入一個(gè)自助餐店，食物非常多，但是正確的吃法是依據(jù)個(gè)人喜好去挑選，而不是把所有菜都吃一遍。人生本來就不是什么都要擁有，每個(gè)人都應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。欲望是本能的一種釋放形式，構(gòu)成了人類行為最內(nèi)在與最基本的要素.在欲望的推動(dòng)下，人不斷占有客觀的對象，從而同自然環(huán)境和社會(huì)形成了一定的關(guān)系。通過欲望或多或少的滿足，人作為主體把握著客體與環(huán)境，和客體與環(huán)境取得統(tǒng)一。在這個(gè)意義上，欲望是人改造世界、改造自己的根本動(dòng)力，也是人類進(jìn)化、社會(huì)發(fā)展與歷史進(jìn)步的動(dòng)力。然而，如果一味地滿足自己的種種欲望，就會(huì)讓人失去自我，最終變成欲望的奴隸。一個(gè)人做生意掙了一點(diǎn)錢，便開始琢磨買一輛車。他做的是小本生意，積蓄也不是太多，就想買一輛低檔車。

編輯推薦

《心悟吧:花點(diǎn)時(shí)間去生活》是生活心理學(xué)，感受并領(lǐng)悟最真切的生活智慧。生活是一部人人都需要領(lǐng)悟的心一學(xué)百科全書，每天花點(diǎn)時(shí)間去生活，用心去感受，隨時(shí)停下來傾聽自己的心聲。別在生活中迷失了自己，忘記了生命的本質(zhì)，學(xué)會(huì)問自己：我真的是在在生活嗎？這不僅是一種能力，更是一種生活智慧。放松擰緊的發(fā)條，慢慢享受生活忘掉痛苦，從“強(qiáng)迫”的感覺中釋放自己有舍才有得，抓不住的東西就先放下善用自身的長處，讓它成為你的標(biāo)志用心經(jīng)營細(xì)節(jié)．迅速打動(dòng)他人拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會(huì)發(fā)生安全感的制造者是你自己巧妙運(yùn)用鈍感力，讓自己不再容易受傷坦然接受自己的不足之處利用色彩學(xué)，巧妙向他人表達(dá)自我牢記觸摸的心理效應(yīng)，每天給愛情加溫付出金錢是愛的誤區(qū)，付出時(shí)間才是愛

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