心動(dòng)吧

前言

心態(tài)成就夢(mèng)想馬丁·路德·金的一篇《I have a dream》感動(dòng)過(guò)無(wú)數(shù)人。世界上，數(shù)以億計(jì)的人都因?yàn)槎　ぢ缘隆そ鸬哪欠N從沒(méi)停息過(guò)的擁有夢(mèng)想的心，而對(duì)他充滿了崇敬和尊重。誰(shuí)的內(nèi)心沒(méi)有過(guò)夢(mèng)想？但是又有幾個(gè)人能堅(jiān)持自己的夢(mèng)想？這是一個(gè)追逐成就、渴望成功的時(shí)代，但總會(huì)有一些人成功，有一些人失敗，這是為什么？是因?yàn)樗麄兊奶熨x有什么差別嗎？當(dāng)然不是。據(jù)科學(xué)家研究，人的大腦天生的差別并不大。正如“股神”巴菲特所說(shuō)：“任何人都有可能是‘巴菲特’，甚至超越‘巴菲特’。那些不能成為‘巴菲特’的人，并非世界不允許他們，而是因?yàn)樗麄冏约旱脑颉！卑头铺厮f(shuō)的這個(gè)“自己的原因”，也就是每個(gè)人內(nèi)心心態(tài)上的不同，有的人充滿希望、滿懷斗志，即使在挫折和困境面前也一往無(wú)前；而有的人卻總是悲觀失望、焦慮痛苦，遭受一點(diǎn)挫折就怨天尤人。正是這些不同和差距直接導(dǎo)致了人生的不同。心態(tài)的改變能帶來(lái)命運(yùn)的改變。

內(nèi)容概要

本書(shū)帶你去認(rèn)識(shí)自己，告訴你如何愉悅自己的身心；如何塑造自己的性格；如何提升自己的自信心；如何調(diào)整自己的壞心情；如何更好地與人交流，帶你全方位地了解自己的內(nèi)心，做最好的自己，做最真實(shí)的自己?！　　?nèi)心世界每時(shí)每刻都在起著波瀾，有的可以意識(shí)到，有的只發(fā)生在潛意識(shí)當(dāng)中，在內(nèi)心中瞬間閃過(guò)，也許就是這不經(jīng)意的一閃，卻能將內(nèi)心小秘密一覽無(wú)余。

書(shū)籍目錄

第一章 積極主動(dòng)地認(rèn)識(shí)自我　　發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)一無(wú)二的價(jià)值　用“WHWW”結(jié)構(gòu)來(lái)了解自己　尋找平衡，享受快樂(lè)生活　制定明確的人生目標(biāo)　有陽(yáng)光心態(tài)，才有快樂(lè)人生　建立正確的自我心像　沒(méi)有人生活在過(guò)去，也沒(méi)有人生活在未來(lái)第二章 愉悅身心，享受健康生活　情緒餓了也要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品　與孤獨(dú)感說(shuō)“goodbye”　壓力不是“生命中不能承受之重”　別拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己　嫉妒是破壞幸福的黑手　打造自信的個(gè)性名片第三章 完美性格塑造完美自我　打造良好的個(gè)人形象　首因效應(yīng)決定別人對(duì)你的印象　下坡容易上坡難　你的穿著折射你的喜好　用服飾擺脫情緒的低潮　從眼睛的語(yǔ)言中了解整個(gè)世界第四章 自我激勵(lì)，撕掉身上的舊標(biāo)簽　讓皮格馬利翁效應(yīng)助你心想事成　積極行動(dòng)，不做優(yōu)柔寡斷的布里丹毛驢　別落入路徑依賴法則的陷阱　馬蠅讓你奮力拼搏，不斷進(jìn)步　延遲滿足，放長(zhǎng)線才能釣大魚(yú)　保持應(yīng)激狀態(tài)，不斷挑戰(zhàn)自己　物極必反，過(guò)猶不及的超限效應(yīng)　青蚌法則教你直面挫折第五章 調(diào)整自我心情，人生總有奇跡　想贏就要懂得說(shuō)“不”　自我強(qiáng)化法讓你走出絕境　用緩急交替法讓對(duì)方無(wú)處可逃　運(yùn)用賭徒心理成為生活贏家　巧妙瓦解對(duì)方的心理防線　成為贏家不懼微小讓步第六章 把握他人心理，影響他人有妙招　讓別人對(duì)你順從的秘訣　讓別人無(wú)法拒絕你的心理技巧　獲得他人原諒有竅門　口頭禪里泄露出來(lái)的秘密　從習(xí)慣動(dòng)作看性格　心靈之窗泄露的秘密　讓人立刻行動(dòng)的心理技巧后記 喚醒你內(nèi)心沉睡的力量

章節(jié)摘錄

插圖：尋找平衡，享受快樂(lè)生活在一切強(qiáng)調(diào)“效率”的今天，當(dāng)我們?yōu)榱嗣β刀β档臅r(shí)候，是否思考過(guò)這樣的問(wèn)題：為什么向公司請(qǐng)長(zhǎng)假，千里迢迢找一座寺廟。靜修一段時(shí)間的人越來(lái)越多？為什么心理診所的生意越來(lái)越好？健身俱樂(lè)部總是那么紅火……答案其實(shí)很簡(jiǎn)單：因?yàn)樵絹?lái)越多的人生活失衡，靜修、拜訪心理醫(yī)生、健身等都是為了重新找到生活的平衡。我們的生活包括四大部分：工作、身體、社會(huì)關(guān)系、人生意義，一旦這幾個(gè)部分之間出現(xiàn)了不平衡，生活就會(huì)開(kāi)始向一邊傾斜，最終導(dǎo)致精神崩潰。其實(shí)，我們生活在世上就如同船航行于海上，我們必須關(guān)注船的平衡，否則，船向一邊過(guò)度傾斜勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致沉沒(méi)?，旣惡吞K珊是多年的朋友，她們一起度過(guò)了學(xué)生時(shí)代，一起走向工作崗位，甚至連結(jié)婚生孩子也都在差不多的時(shí)間。但有一點(diǎn)不同的是，瑪麗看上去要比蘇珊憔悴，她的時(shí)間似乎永遠(yuǎn)都不夠用。

后記

喚醒你內(nèi)心沉睡的力量人的心理現(xiàn)象是自然界最復(fù)雜、最奇妙的一種現(xiàn)象，恩格斯曾把它譽(yù)為“地球上最美的花朵”。日常生活中，我們都在被心理所操縱，如果不學(xué)會(huì)有意識(shí)地控制，將會(huì)制約我們的個(gè)人發(fā)展。美國(guó)潛能成功學(xué)家羅賓說(shuō)：“一個(gè)人的心態(tài)遠(yuǎn)比任何事都來(lái)得重要。因?yàn)樾膽B(tài)的積極與否直接影響到人們生活與事業(yè)的成敗。”心態(tài)，這就是我們每個(gè)人內(nèi)心所隱藏的巨大的力量。而我們每個(gè)人能否獲得理想中的生活，就要看我們能否喚醒這股沉睡的力量。生活中，我們總會(huì)碰到數(shù)不清的問(wèn)題與苦難，有的人將這些問(wèn)題與苦難看做是上天的懲罰，怨天尤人卻于事無(wú)補(bǔ)；而有的人卻能將這些看做是上天的恩賜，借此努力提高自己，從而獲得自己理想中的生活。生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。其實(shí)，生活就是你想象的那個(gè)樣子。如果你總是愁眉苦臉，生活就會(huì)暗淡無(wú)光；如果你總是心懷美好，生活就會(huì)陽(yáng)光燦爛。你要是夢(mèng)想著成功，成功就會(huì)向你靠近；你若是老想著倒霉，倒霉就會(huì)隨你而來(lái)。柏拉圖說(shuō)過(guò)：“決定一個(gè)人心情的，不在于環(huán)境，而在于心境?！闭^：“心中有綠意，滿目皆是春?！敝灰膽衙篮茫街畠?nèi)，皆為美景。

編輯推薦

《心動(dòng)吧:探秘內(nèi)心小世界》是自我心理學(xué)，讓你遇見(jiàn)并成為最真實(shí)的自己。在人生的大世界中，我的生活在哪里駐足？我的內(nèi)心在哪里得到充實(shí)？審視自己的內(nèi)心，也許我們連自己都不知道自己的內(nèi)心世界里如此的豐富，以至于忽視了這其中的精彩，探秘自己內(nèi)心的小世界，看看在這其中能夠帶給你多少意想不到的驚喜。延遲滿足，放長(zhǎng)線才能釣大魚(yú)有陽(yáng)光心態(tài)，才有陽(yáng)光的人生沒(méi)有人生活在過(guò)去，也沒(méi)有人生活在未來(lái)嫉妒是破壞幸福的黑手別拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己下坡容易上坡難從眼睛的語(yǔ)言中了解整個(gè)世界想贏就要懂得說(shuō)“不”心靈之窗泄露的秘密你的穿著折射你的喜好成為贏家不懼微小讓步讓人無(wú)法拒絕你的心理技巧

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