學(xué)會(huì)快樂生活

內(nèi)容概要

《學(xué)會(huì)快樂生活》講述了：人生最重要的是生命，而健康卻是生命之本。擁有快樂，就等于擁有了健康。舉世皆從愁里老，樂觀才是長(zhǎng)壽藥。最長(zhǎng)壽的人不一定是最有錢的人，但他一定是最快樂的人，也一定是最聰明的人?？鞓返娜说穆斆骶驮谟谒萌松恼嬷B，能將煩惱化為快樂。一個(gè)精神充實(shí)、生活充滿快樂的人必是心理健康的人，而心理健康既是生理健康的重要保證，又是人類健康的最終標(biāo)準(zhǔn)，只有快樂才是人類尋求健康的通用良方。每天感受著自己和別人的情緒垃圾，會(huì)讓自己增加體內(nèi)毒素的堆積?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人每天都處于郁悶所帶來的負(fù)面情緒之中，體內(nèi)的毒素分泌率比普通人要高出好幾倍。因而中國古人說：“笑一笑，十年少?！笨鞓纺苁谷俗兊酶贻p，更有活力。

書籍目錄

第一章 積極的心態(tài)讓你心明眼亮——在理解中生活　經(jīng)常問問我是誰，誰是我　境由心造，退后一步自然寬　培養(yǎng)自己的幸運(yùn)人格　別把原諒誤解為是一種居高臨下的“恩惠　施展同情是快樂技巧　缺憾不也是一種完美嗎　把evil倒過來寫就是live　平衡心態(tài)，快樂常在　讓缺陷也產(chǎn)生價(jià)值　欣賞生活中的美第二章 刪繁就簡(jiǎn)一身輕——簡(jiǎn)化生活　簡(jiǎn)單生活是一種享受　別被欲望牽著跑　學(xué)會(huì)生活中的減法　牙疼樣的小事，別當(dāng)癌癥　把復(fù)雜問題簡(jiǎn)單化　吃到八分放下碗筷，適可而止最好　卸下制服時(shí)，也把責(zé)任一起卸下　經(jīng)常給自己減減壓　煩惱與快樂，有你沒我　別拿錯(cuò)誤罰己罰人　培養(yǎng)無為的境界　快樂來源于“簡(jiǎn)單生活　快樂總在放棄后第三章 左右逢源八方?！⒑酶鞣矫娴娜嗣}關(guān)系　廣結(jié)善緣，借力而行　乘人脈風(fēng)云上九重　織一張屬于自己的“網(wǎng)　不能總想著自己的利益　微笑是成功者的先鋒　春風(fēng)化雨，幽默盡風(fēng)流　溝通在平常，急時(shí)不抱腳　學(xué)會(huì)送禮物　遺忘讓你更快樂第四章 青山常綠水常流——保持身心寧和與輕健　忙得焦頭爛額就沒意思了　名來利往，快樂為帆　和諧的才是美和快樂的　進(jìn)行快樂的自我營救　無謂的攀比，快樂的大敵　別把博彩變成博“樂　內(nèi)心不靜，凡事難為　快樂是感受，與貧富無關(guān)　樂趣需要你去追逐　不在勞累中工作　甘于平凡自快樂　萬病由心起，樂天才知命第五章  為自己構(gòu)筑立足的根基——熱愛工作就是熱愛自己　能工作，是一種福氣和運(yùn)氣　工作興趣讓你每天都懷有新的希望　小小的漏嘴，每次只能有一粒沙子通過　敬業(yè)才能樂業(yè)，樂業(yè)者更敬業(yè)　兩個(gè)人才能完全相同，熱情的人會(huì)取得更大的成就　“每天多做一點(diǎn)”能使你從競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出　高薪者若不學(xué)習(xí)，無需5年就會(huì)變成低薪　天才出于勤奮　喜歡工作就是享受生活　熱衷于工作是成功之道、幸福之源第六章  讓笑成為溝通的潤(rùn)滑劑——從心靈到面孔都要充滿微笑　助人為樂才是高尚的樂　把你的愛表達(dá)出來，別人才能感受到　把好事做在頭里　去掉冷面孔，多份同情心　幫助他并不讓他有為難和歉疚，是真正的愛　自己偷著樂不如大家一起樂　感恩的心，快樂有加　精神上的慷慨更快樂　尊重如春風(fēng)化雨，清風(fēng)拂面　把好處刻在石頭上，把壞處寫在沙灘上第七章  天地之間只有一個(gè)我——一定要按自己的意愿生活　笑對(duì)人生，活出自己的風(fēng)采　特立獨(dú)行，保持自己的個(gè)性　做自己所樂才活有所樂　我的生活我做主　定位準(zhǔn)確才有人生的快樂　除了你自己，沒有人對(duì)你的命運(yùn)有決定權(quán)　別人的意見只是參考，主意自己定　多看己之長(zhǎng)，生活永遠(yuǎn)有陽光　幸福和快樂與金錢無關(guān)　自己認(rèn)為好就好　第八章　我行我素我風(fēng)流——熱愛生活，生活才會(huì)更美好　因?yàn)闊釔?，所以快樂　眼中有美，生活才美　遇事只往好里想　把握眼前的幸福最?shí)際　樂于為生活承擔(dān)責(zé)任的人最充實(shí)　經(jīng)營好幸福的小“港灣”　懂得生活就收獲了幸福　珍惜只有一次的人生　苦難不會(huì)持久，快樂卻可長(zhǎng)存　培養(yǎng)愛上運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

章節(jié)摘錄

　　第一章 積極的心態(tài)讓你心明眼亮——在理解中生活　　理解，是春天的暖風(fēng)，夏天的雨水，秋天的明月，冬天的太陽。人與人之間，因?yàn)橛辛死斫猓艜?huì)有心靈的溝通，才會(huì)有深厚的友誼，才會(huì)有家庭的溫馨，才會(huì)有生活的美好和社會(huì)的和諧。理解他人，可化沖突為祥和，化干戈為玉帛?；鸷逓檎徑狻＠斫馊缫汇迦?，可澆滅任何誤會(huì)所摩擦出的火花。要想學(xué)會(huì)快樂。就要學(xué)會(huì)理解。理解他人，理解社會(huì)，還要理解自己。在理解中生活就能破解所有的生活中的密碼，讓你在平和、認(rèn)同、輕松和快樂中生活?！　〗?jīng)常問問我是誰，誰是我　　漫長(zhǎng)的人生歷程中，我們一路走來，不如意事常常十之八九。但是，當(dāng)遭遇困境時(shí)，重要的不是發(fā)生了什么事，而是我們處理它的方法和態(tài)度，假如我們轉(zhuǎn)身面向陽光，就不可能陷在陰影里。正如一位哲人所說：“我們的痛苦不是問題的本身帶來的，而是我們對(duì)這些問題的看法而產(chǎn)生的。”　　夏天的傍晚，有一位美麗的少婦投河自盡，被正在河中劃船的白胡子艄公救起。艄公問她：　　“你年紀(jì)輕輕，為何尋短見？”　　“我結(jié)婚才兩年，丈夫就拋棄了我，接著孩子又病死了，您說我活著還有什么意義？”艄公聽了沉吟片刻，說：　　“兩年前，你是怎樣過日子的？”　　少婦的眼睛亮了：“那時(shí)我自由自在，無憂無慮呀！”　　“那時(shí)你有丈夫和孩子嗎？”　　“沒有?！薄　　澳敲?，你不過是被命運(yùn)之船送回到兩年前去?，F(xiàn)在請(qǐng)上岸去吧?！薄　≡捯魟偮?，少婦已在岸上了，船兒和艄公則不知去向。少婦恍如做了一個(gè)夢(mèng)，她揉了揉眼睛，想了想，便離岸而去。從此，她再?zèng)]有尋短見的念頭了。　　少婦回心轉(zhuǎn)意，是因?yàn)樗龔牧硪粋€(gè)角度看自己，從而看到一縷生的曙光，感受到由自在的力度。在很多時(shí)候，我們所有的苦難與煩惱都是自己依靠過去生活中所得到的經(jīng)驗(yàn)做出的錯(cuò)誤判斷。這時(shí)我們不妨跳出來，換個(gè)角度看自己，就不會(huì)為戰(zhàn)場(chǎng)失敗、商場(chǎng)失手、情場(chǎng)失意而頹廢；也不會(huì)為名利加身、贊譽(yù)四起而得意忘形。換個(gè)角度看待自己，是一種突破，一種解脫，一種超越，一種高層次的淡泊寧靜，從而獲得自由自在的樂趣。換一個(gè)角度看世界，世界無限寬大；換一種立場(chǎng)待人事，人事無不輕安?！　髡f古代有個(gè)少年去拜訪一位年長(zhǎng)的智者，向他討教：“如何才能變成一個(gè)自己愉快又能帶給別人快樂的人？”智者送給他四句話：“把別人當(dāng)成自己，把自己當(dāng)成別人，把別人當(dāng)成別人，把自己當(dāng)成自己。”少年聽后很不解：“這四句話似乎很矛盾，我怎樣才能把它們統(tǒng)一起來呢？”　　智者對(duì)少年說：“用一生的時(shí)間和經(jīng)歷?！薄　『髞?，少年在他的人生旅途中慢慢品味這四句話，終于讀懂了它們，不僅讓自己收獲了快樂，獲得了健康的身心，也使自己成了一名智者?！　∧敲矗钦呓o予少年的忠告到底是什么意思呢？　　把別人當(dāng)成自己。與人交往時(shí)，要能設(shè)身處地地為別人著想，多做換位思考，想想“如果這件事發(fā)生在我身上，我會(huì)有什么樣的感受，會(huì)用什么方法解決？”對(duì)別人多些同情心，多給予別人幫助，自己也會(huì)感到快樂和滿足。這需要有一種寬容別人的海量，要有容忍別人的氣度，有一種替別人著想的胸懷。特別是當(dāng)別人說了傷害我們的話，做了傷害我們的事，以至于使我們氣得咬牙切齒、忍無可忍的時(shí)候，那些帶著詛咒的罵語就在心里醞釀準(zhǔn)備出口，那種以牙還牙、以眼還眼的切實(shí)措施也即將實(shí)施，這時(shí)候你應(yīng)慢行一分鐘。在這最后一分鐘的時(shí)間里，你把這些心中的憤恨試想是別人轉(zhuǎn)加給你的，你會(huì)怎樣？結(jié)果不言而喻。你憤恨的心會(huì)在這份友善的寬容中變得慢慢平靜下來。把別人當(dāng)成自己，其實(shí)就是一份忍讓后的海闊天空。任何時(shí)候，都不要把別人逼上絕路，哪怕是你強(qiáng)勁的對(duì)手。留一條路給別人，同樣也是給自己留了一條路。　　把自己當(dāng)成別人。就是需要我們站在公平、公正的角度來審視自身，要具備一種正直和光明磊落的心胸。首先你得有一種勇于剖析自己內(nèi)心的勇氣；要敢于正視自己所犯的錯(cuò)誤，勇于擔(dān)當(dāng)。假如把你所犯的錯(cuò)誤試想是別人對(duì)你犯的，你會(huì)不會(huì)還悄無聲息地掩飾過去就草草了事。也許你會(huì)對(duì)別人的錯(cuò)氣得拍案而起，進(jìn)而橫眉冷對(duì)地惡言相加。沒有人愿意這樣殘忍地自己折磨自己。但有時(shí)候，我們確實(shí)需要捫心自問，嚴(yán)重點(diǎn)說就是叩問自己的靈魂，這是做一個(gè)正直優(yōu)秀的人所必須具備的。在用自己心中那把叫做良知的利刃剖析自己的時(shí)候，確實(shí)是需要一種舍棄一切的大度，需要的是破釜沉舟的勇氣，需要的是一種敢于直面自己鮮血淋漓，也許是慘淡一生的決絕?！　“炎约寒?dāng)成自己。其實(shí)這強(qiáng)調(diào)的是一種“自我”，一種自信。這對(duì)于那些品行高尚的人和那些有自卑心理的人來說，都是很難做到的。君子行事，三思而后行，顧大局，識(shí)大體。他們做事是要先為別人著想，后為自己而為的。真的到了不能兩全其美的時(shí)候，他們首先放棄的是自己的利益。成全別人，讓別人得到完美，這樣的人心中沒有自己。這就是人們通常所認(rèn)為的正人君子的風(fēng)范。這樣的人是永遠(yuǎn)快樂的。我們都欣賞這樣優(yōu)秀的人。至于那些有自卑心理的人，由于他們不能正確認(rèn)識(shí)自身?xiàng)l件，也就沒有足夠的自信心，他們會(huì)舍棄一些把自己當(dāng)成自己的機(jī)會(huì)，會(huì)錯(cuò)過一些屬于自己的機(jī)遇、感情等，在他們的心中很少有快樂。這是一種悲劇的結(jié)果?！　〗?jīng)常多角度地看問題，理智地看待別人和自己，體會(huì)別人的心境，設(shè)身處地地去思考，世上萬般問題便沒有看不開之處。凡事都能理解，都能看得開，能順其自然的盡量順其自然，還有什么讓自己不快樂的呢？　　地球是一個(gè)大家園，我們和所有生活在這個(gè)家園里的生命一起享受著太陽的恩賜，享受著自然的風(fēng)風(fēng)雨雨。每一個(gè)生命的契機(jī)都是那么難能可貴，我們有權(quán)為我們自己的生命爭(zhēng)取一些輝煌和燦爛，我們同樣也應(yīng)該為那些和我們共存的生命留一些溫暖和光明，留一些友愛和關(guān)心。等有一天我們都能在心里把“別人當(dāng)成我們自己”，“把自己當(dāng)成別人”的時(shí)候，我們?nèi)祟惿畹幕▓@真的到處都是“陽光燦爛，溫暖如春”了?！　【秤尚脑?，退后一步自然寬　　有一副對(duì)聯(lián)是這樣寫的：“事在人為，休言萬般皆是命；境由心造，退后一步自然寬。”它在警示后人一切的人間恩怨都是由心而起，不是解決、消弭不了的，只要萬事給予寬容和理解，能饒人處且饒人，即便是結(jié)怨雙方也都會(huì)戒心釋然，和睦相處?！　〈呵飼r(shí)期，管仲和鮑叔牙是好朋友，曾在一起做過生意。每次分錢的時(shí)候管仲總是要多貪一些。有人說他貪財(cái)，鮑叔牙說：“他怎么會(huì)貪財(cái)呢，是我看他家窮，故意多分他的?！焙髞砉苤賻П蛘?，總是沖鋒躲在后面，撤退沖在前面。又有人笑他貪生怕死，鮑叔牙說：“他家有老母靠他養(yǎng)活，他是盡孝啊！”正是鮑叔牙對(duì)管仲的處處理解、寬容，才使“管鮑之交”流傳千古?！　√瞥嗟胰式芤郧翱床黄饖鋷煹拢蓨鋷煹虏⒉挥?jì)較這些，反而推薦狄仁杰當(dāng)宰相。后來，還是武則天捅開了這層窗戶紙。有一次，武則天問狄仁杰：“婁師德賢能嗎？”狄仁杰回答說：“作為將領(lǐng)只要能夠守住邊疆，賢能不賢能我不知道?！蔽鋭t天又說：“婁師德能夠知人善任嗎？”狄仁杰回答：“我曾經(jīng)與他共事，沒有聽說他能夠了解人?！蔽鋭t天說：“我任用你就是婁師德推薦的?！甭犃宋鋭t天的話后，狄仁杰非常慚愧，雖然自己經(jīng)常對(duì)婁師德嗤之以鼻，但是婁師德卻仍然能以寬厚、公平的心來對(duì)待自己，他深深地感嘆：“婁公德行高尚，我已經(jīng)享受他德行的好處很久了。”這就是一個(gè)高層次的相互理解和寬容?！　∷^寬容的心態(tài)就是以寬闊的胸懷和包容的心態(tài)，去面對(duì)人和事。寬容本身包含著謙遜。古人說，滿招損，謙受益。一個(gè)人如果不能虛懷若谷，就不能有效地吸納有益于自身發(fā)展的精神食糧，只有具備海納百川的心態(tài)，我們才能學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的短處，充實(shí)、拓展、成就自我。寬容不僅是一種與人和諧相處的素質(zhì)，一種時(shí)代崇尚的品德，更是吸納他人長(zhǎng)處、充實(shí)自我價(jià)值的良好思維品質(zhì)。如果一個(gè)人善于理解和寬容，他的心也一定會(huì)靜默如水，減少一些擔(dān)憂，除卻一些抱怨，工作起來也會(huì)舒心順暢。同時(shí)，針對(duì)一個(gè)與你觀點(diǎn)不一致，不配合你的人，哪怕他即使是一位“作惡多端”的人，只要你對(duì)他擁有一顆寬容善待的心，若能加以正確引導(dǎo)和啟發(fā)，則往往會(huì)使他轉(zhuǎn)向?yàn)椤笆际菙橙耍K是朋友”的立場(chǎng)，說不定還會(huì)成為你成功道路上的知心朋友和伙伴。應(yīng)該明白：一味敵視別人或不能原諒別人，實(shí)際上是在不原諒自己，在給自己制造煩惱，傷害了別人，同樣也傷害了自己。　　擁有寬容的心態(tài)無疑也是維系一個(gè)家庭和諧的重要砝碼。法國作家泰斯在談及家庭生活時(shí)說：“互相研究了三周，相愛了三個(gè)月，爭(zhēng)吵了三年，彼此忍讓了三十年，然后輪到孩子們來重復(fù)同樣的事，這就是婚姻?！比绻粋€(gè)家庭沒有寬容，天天爭(zhēng)吵，這個(gè)家庭無論如何也難以維持下去。

編輯推薦

　　善于給自己找樂，是活得瀟灑和幸福的重要方法　　把心扉打開，做個(gè)開心的人；把樂趣找來，做個(gè)快樂的人；把福氣引來，做個(gè)幸福的人?！　‰m然說工作生活事萬端，但也要做到幸?？鞓访恳惶欤　　】鞓肥且惶?，不快樂也是一天，讓我們摒除煩惱，走出憂郁，學(xué)會(huì)快樂地度過人生的每一天！　　有人說快樂是開心，只要把心打開了，就什么都放下了。其實(shí)，快樂就是一種歡愉的心靈感受和心理狀態(tài)，是一種輕松或愜意的感覺，是一種幸?；驖M意的心境。

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