女人的身體女人的智慧

前言

健康是人生最大的財富，而健康的女人最美麗。在當今社會，女性不僅要承擔傳統(tǒng)的相夫教子的職責，而且和男性一樣，需要撐起事業(yè)的“半邊天”。身兼“賢妻良母”和“職業(yè)女性”雙重角色的當代女性，健康意識越來越模糊，而“女性健康”的概念更不是簡單的“就醫(yī)驅病”。若想做個健康而智慧的女性，就必須清楚地認識健康和智慧的真正含義是什么，因為它們遍及女性的全部——身體、心靈以及精神。    健康是一個平衡的過程。只有認識了自己的身體，正視自己的身體，才能恢復生命的原始節(jié)奏，在身體與心靈的和諧中奏出完美的樂章。    雖然外表的美麗猶如花開花落般短暫，但美麗并不僅限于此，聰明的女性更有魅力和風采，有良好教養(yǎng)的女性別有一番風韻，舉止談吐得體的女性時時透露出讓人傾慕的氣息……，這一切均是智慧的產物或與智慧息息相關。因此，容顏與身體的變化擋不住女性的美麗，女性的美麗是能夠伴其一生的。    本書從女人的生理、心態(tài)、社會承受力、家庭觀念等各個方面進行了詳盡的闡述，可以說是一本關于女人身體、心智和靈魂之書。

內容概要

外表的美麗猶如花開花落般短暫，但美麗并不僅限于此，聰明的女性更有魅力和風采，有良好教養(yǎng)的女性別有一番風韻，舉止談吐得體的女性時時透露出讓人傾慕的氣息……本書教你認識健康和智慧的真正含義，提供了所有關于女性保健問題的最新信息。對于每一個對自己的身體，心靈和精神有興趣的女人來說，這是一本不可多得的杰作。

書籍目錄

第一部分 我們的文化傳統(tǒng)——養(yǎng)育和自我奉獻　第一章 我們的文化傳統(tǒng)——養(yǎng)育和自我奉獻　　1.做母親——誘人而艱難的工作　　2.懷孕與分娩——生命的孕育與誕生　　3.有意識的懷孕和避孕　　4.孕期中應格外注意的危險信號　　5.女性身體健康發(fā)出的危險警告　　6.不利于生育的七種食物　第二章 拯救乳房——保持乳腺健康　　1.合理飲食——乳房健康美麗的前提　　2.防患乳腺癌的十二種生活方式　　3.精神對乳房的影響力　　4.女性乳房養(yǎng)護的誤區(qū)　　5.保持乳房健康的五大秘訣　　6.最易得乳腺癌的十類女性　　7.乳腺癌的早期癥狀　第三章 使盆腔健康有力　　1.呵護卵巢——保護女人美麗的根　　2.女人私處護養(yǎng)的禁忌　　3.盆腔炎　　4.不育癥　　5.子宮肌瘤　　6.卵巢癌　　7.陰道炎　　8.子宮內膜炎　　9.尿道感染　　10.提醒——婦科病與心情有關　第四章 調整內分泌系統(tǒng)　　1.認識你的內分泌系統(tǒng)　　2.女人內分泌的六個經典誤會　　3.內分泌系統(tǒng)失調危害與調理　　4.讓內分泌聽話的七個方法　第五章 科學地認識女性更年期　　1.更年期的生理和心理特點　　2.更年期易患“更年心”　　3.女人更年期，不讓骨質變疏松　　4.更年期女性易腎虛　　5.更年期用藥及康復　　6.自我“減壓”，安度更年期　　7.更年期的女人——要懂得自己關心自己　　8.不要隨更年期一起老去　　9.更年期女性要注意自己的體形第二部分 女人健康的智慧　第一章 思想觀念與身體之間的微妙關系　　1.沒病不等于你就健康　　2.不健康的原因是我們無知　　3.健康——不靠科技不靠藥物靠自己　　4.和睦的家庭有利于女性健康　　5.和諧的人際關系促進女性健康　　6.改變不健康的生活方式　　7.女性需要經濟與人格的獨立　第二章 良好的心態(tài)有利于身體健康　　1.情緒左右著身體感覺　　2.幸福沒有標準，不要過于強求　　3.欲望太多對身體九害一傷　　4.減壓不如抗壓　　5.寬容——健康的維生素　　6.讓自己忙起來，充實你的心靈　　7.守住美好的婚姻，就是握住健康的“心”　　8.緊張和放松是一種習慣　第三章 美麗——女人身心健康最強的武器　　1.平靜面對皮膚的改變　　2.紫外線是皮膚的殺手　　3.潔膚比保養(yǎng)更重要　　4.預防皺紋的產生　　5.愛上膠原蛋白，讓你的皮膚“彈”起來　　6.女人色素過深的改良方法　　7.褐斑與雀斑　　8.化妝和整形　　9.呼吸改變容貌　　10.皮膚需要充足的睡眠　　11.女性抗衰老的食物　第四章 尋覓自身真正的性欲第三部分 制訂我們的健康計劃　第一章 食物與身體　第二章 悠閑——保持生活詩意和生命憧憬　第三章 健美——女性身體與風度

章節(jié)摘錄

第一部分 我們的文化傳統(tǒng)——養(yǎng)育和自我奉獻第一章 我們的文化傳統(tǒng)——養(yǎng)育和自我奉獻1.做母親——誘人而艱難的工作母親，不僅僅是一個簡單的稱謂，更是一個擁有著濃濃深情，包含著重要責任的身份。做母親，是一項神圣的工作，是一種偉大的事業(yè)，全社會的人都應該認識到這項工作的重要性，并且從內心深處對每一位母親產生深深的敬意。1.做一個偉大的好母親 偉大的人之所以偉大，除了自己的奮斗，更多是來自母親的教育，或者說自己的奮斗也是在母親的教導下完成的。沒有一個好母親，我們很難想象一個人怎樣健康成長，怎樣成為偉人。成長的過程中，母親的付出是艱辛的，無論怎樣來贊揚我們的母親都不為過。母親真的是太偉大了，我們不能不這樣說，因為社會的發(fā)展要靠有用的人，而這有用的人是從母親那里來的，從母親那里誕生的，從母親那里成長的，從母親那里走向社會的…… 孟子的偉大，離不開孟母的“三遷”，孟子的偉大不僅僅是孟母三遷的結果，我們相信孟母在教育孟子的過程中還有很多很多的辛勤勞動，孟子的成長過程是離不開孟母那細微的宛如春風細雨的耳濡目染。今天，當我們再來回顧反思“孟母三遷”的故事，不禁感慨萬千。幾千年前作為母親懂得如何教育自己的孩子，幾千年后母親的教育工作是否有了更大的發(fā)展呢？

編輯推薦

《女人的身體女人的智慧》從女人的生理、心態(tài)、社會承受力、家庭觀念等各個方面進行了詳盡的闡述，可以說是一本關于女人身體、心智和靈魂之書。世界有十分美麗，但如果沒有女人，將失掉七分色彩；女人有十分美麗，但如果遠離智慧，將失去七分內蘊。一個智慧的女人，她可以不漂亮，但她擁有迷人的氣質、開朗的性格，獨立的個性、細膩的感悟和深深吸引男人的底蘊。健康是人生最大的財富，而健康的女人最美麗。在當今社會，女性不僅要承擔傳統(tǒng)的相夫教子的職責，而且和男性一樣，需要撐起事業(yè)的“半邊天”。身兼“賢妻良母”和“職業(yè)女性”雙重角色的當代女性，健康意識越來越模糊，而“女性健康”的概念更不是簡單的“就醫(yī)驅病”。若想做個健康而智慧的女性，就必須清楚地認識健康和智慧的真正含義是什么，因為它們遍及女性的全部——身體、心靈以及精神。

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