糖尿病治療與保養(yǎng)大全

前言

近年來，全世界糖尿病的發(fā)病率日益上升，已成為繼癌癥、心腦血管疾病之后危害人類健康的第三大殺手。據(jù)國際糖尿病聯(lián)合會公布的最新數(shù)據(jù)顯示，目前全球有超過2.8億人患有糖尿病，我國則是糖尿病的“重災(zāi)區(qū)”，僅成年人的患病人數(shù)就達9200多萬，成為糖尿病第一大國。毫不夸張地說，糖尿病這個“殺手”，有可能威脅到每一個人。糖尿病是由于胰島素不足引起的糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝紊亂，主要特點是高血糖。糖尿病對人體的危害是多方面的，在血糖長時間得不到控制的情況下，可進一步對全身各個器官及其功能造成嚴重的損害，引發(fā)一系列的急、慢性并發(fā)癥如中風、高血壓、腦梗塞、失明、腎衰竭、神經(jīng)損傷等，重者導(dǎo)致殘廢或死亡，甚至是猝死，因此糖尿病又被人們形象地稱為“甜蜜殺手”。盡管這個殺手威力巨大，但大多數(shù)人對它的了解還停留在望文生義的水平，或者認為這種所謂的“富貴病”離自己很遙遠。而事實卻是，隨著人們生活水平的提高，糖尿病已離我們越來越近，稍不注意，就有可能陷入糖尿病的雷區(qū)。為什么糖尿病的患病率越來越高？糖尿病到底是怎樣發(fā)生的？是哪些因素誘發(fā)了糖尿??？什么人容易患??？這些問題，不僅是普通讀者，甚至一些患者也不明所以。正因為如此，很多人在不經(jīng)意間患病，自己卻渾然不覺，并且貽誤最佳治療時機。糖尿病的發(fā)生與遺傳、生活方式、肥胖、妊娠、感染、精神等因素關(guān)系密切，其中不良生活方式和肥胖已成為公認的糖尿病高發(fā)的主要誘因。由于生活水平的普遍提高，人們逐漸趨向于享受型的生活方式：大量高脂肪、高蛋白、高熱量的食物被擺上餐桌，三餐外還有各種各樣的零食，出門開車或坐車取代了步行和騎車。人們吃得好了，吃得多了，運動卻少了，身體越來越重，由此加重了胰島的負擔，導(dǎo)致胰島素分泌不足，進而促使糖尿病高發(fā)或一些帶有糖尿病基因的人提早發(fā)病。而心理壓力過大、不良情緒也會擾亂機體內(nèi)分泌系統(tǒng)而誘發(fā)糖尿病?？梢哉f，多數(shù)糖尿病都是“吃”出來、“閑”出來和“煩”出來的。糖尿病是一種終身疾病，但并非不治之癥，而是一種可防、可治、可控制的疾病。只要積極主動地改變生活方式，在平時通過“五駕馬車”即飲食、運動、醫(yī)藥、教育、檢測全面治療，減少糖尿病誘發(fā)因素，嚴格控制血糖水平，完全可擺脫終身服藥的痛苦?！短悄虿≈委熍c保養(yǎng)大全》是一本寫給大眾讀者的關(guān)于糖尿病防治的普及讀本，旨在幫助廣大讀者和糖尿病患者認識糖尿病，有效防控，減少糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生。本書結(jié)合中西醫(yī)對糖尿病的研究和臨床治療經(jīng)驗，全面系統(tǒng)地闡述了糖尿病的發(fā)病原因和特點，主要危害，診斷依據(jù)，臨床分型，各類并發(fā)癥的預(yù)防及治療，飲食、運動、藥物、教育、心理等各種治療和保養(yǎng)手段等，這些方法簡單易行，精心收集的降糖驗方、秘方實用有效，不同類型的糖尿病患者均能找到適合自己的治療方法，且一學(xué)就會，一用就靈。全書分為六個部分，第一部分詳細介紹了糖尿病的發(fā)病機理、分型、易患人群、早期征兆、檢查、診斷標準等基本知識和糖尿病的認識誤區(qū)；第二部分分析了西醫(yī)針對糖尿病的防治原則和措施，如降糖藥治療、胰島素治療和移植手術(shù)等，同時就糖尿病患者如何科學(xué)就醫(yī)、漏服藥物的補救方法、藥物的保存等問題給出了合理的建議；第三部分是中醫(yī)對糖尿病的研究，包括糖尿病病因、分類、治療措施和各類中藥方劑的使用；第四部分闡釋了糖尿病各類并發(fā)癥的發(fā)生原因和中西醫(yī)治療措施，包括酮癥酸中毒、糖尿病足等；第五部分介紹糖尿病的自然療法，包括營養(yǎng)素療法、飲食療法、中草藥療法、藥膳療法、運動療法、心理療法等，讀者可從中找到適合自己的營養(yǎng)素、蔬菜、水果、菜肴、常用降糖中草藥以及中醫(yī)治療糖尿病的古方、驗方、秘方等；第六部分介紹患者在日常生活中應(yīng)注意的方面和保健方法。通過通俗易懂的講解與分析，幫助糖尿病患者早發(fā)現(xiàn)、早治療，正確管理自己，趨利避害，減少并發(fā)癥的發(fā)生；為患者家屬提供更多關(guān)于糖尿病急癥的處置措施，同時給予患病親人更多的理解和有效的科學(xué)幫助；即使是健康的人也可以對這一疾病有一個全面了解，提早改變不健康的生活方式，避免引“糖”上身。

內(nèi)容概要

馮若、金輝編著的《糖尿病治療與保養(yǎng)大全》是一本寫給大眾讀者的關(guān)于糖尿病防治的普及讀本，通過通俗易懂的講解與分析，幫助廣大糖尿病患者早發(fā)現(xiàn)、早治療，趨利避害，減少并發(fā)癥的發(fā)生，擺脫終生服藥的痛苦。同時可使普通大眾全面、正確地認識糖尿病，提早改變不健康的生活方式，遠離糖尿病。
《糖尿病治療與保養(yǎng)大全》分為六個部分，分別介紹了如下內(nèi)容：糖尿病的病因、征兆、分型、易患人群、病情監(jiān)測等基本知識和糖尿病的認識誤區(qū)；糖尿病的西醫(yī)防治措施，如降糖藥治療、胰島素治療、醫(yī)療儀器的使用和移植手術(shù)等，同時指導(dǎo)糖尿病患者科學(xué)就醫(yī)、正確服藥；糖尿病的中醫(yī)防治措施，包括糖尿病病因、分類、治療措施和各類中藥方劑的使用；近20種糖尿病并發(fā)癥的原因及治療，包括糖尿病足、酮癥酸中毒、心臟病、神經(jīng)病變等，同時傳授了很多處理糖尿病急癥的實用技巧；糖尿病的自然療法，如營養(yǎng)素療法、飲食療法、中草藥療法、藥膳療法、運動療法、心理療法等，讀者可從中找到適合自己的營養(yǎng)素、蔬菜、水果、菜肴、常用降糖中草藥，以及中醫(yī)治療糖尿病的古方、驗方等；患者在日常生活中應(yīng)注意的方面和保健方法，介紹了患者家屬應(yīng)掌握的輔助治療手段，以幫助患者早日康復(fù)。
《糖尿病治療與保養(yǎng)大全》中提供的治療方法簡單易行，實用有效，不同類型的糖尿病患者均能從中找到適合自己的治療方案。

書籍目錄

第一部分 認識糖尿病
　第一章 糖尿病的基礎(chǔ)知識
　 糖尿病的概念
　 血糖與胰島素的關(guān)系
　 血糖是什么
　 胰島素是什么
　 兩者之間的關(guān)系
　 糖尿病的發(fā)病原因
　 糖尿病的發(fā)病機理
　 糖尿病的分類與分型
　 1型糖尿病
　 2型糖尿病
　 妊娠糖尿病
　 糖尿病的臨床癥狀
　 糖尿病的病癥信號
　 糖尿病的嚴重危害
　 糖尿病易患人群
　 有糖尿病家族史者
　 肥胖者
　 長期精神緊張、心理壓力大者
　 妊娠期婦女
　 愛喝酒的瘦弱男性
　 每天睡眠不夠者
　第二章 糖尿病的實驗室檢查與診斷
　 確診糖尿病需做哪些檢查
　 血糖檢查
　 糖化血紅蛋白和糖化血清蛋白
　 尿液分析
　 血脂質(zhì)分析
　 胰島β細胞功能測定
　 胰島素抗體和血清胰島細胞抗體測定
　 糖尿病的診斷標準
　 診斷注意事項
　第三章 走出糖尿病認識誤區(qū)
　 糖尿病是由于胰島功能減退而引起的嗎
　 糖耐量減低者離糖尿病很遠嗎
　 沒有糖尿病家族史就不會患糖尿病嗎
　 糖尿病遺傳無法預(yù)防嗎
　 糖尿病是富人病嗎
　 吃糖易得糖尿病嗎
　 只有老年人才會得糖尿病嗎
　 孩子小就不會得糖尿病嗎
　 消瘦者不會患糖尿病嗎
　 能吃能喝，不會得糖尿病嗎
　 吸脂術(shù)有助于治療糖尿病嗎
　 1型糖尿病“蜜月期”就是治愈嗎
　 糖尿病只能控制不能根治嗎
　 糖尿病慢性并發(fā)癥是不可避免的嗎
　 糖尿病患者不能結(jié)婚嗎
　 糖尿病無法手術(shù)嗎
　 保健品和降糖藥哪個更好
　 依賴藥物，忽視調(diào)節(jié)對嗎
第二部分 糖尿病的西醫(yī)防治
　第一章 糖尿病的預(yù)防
　 預(yù)防比治療好
　 預(yù)防糖尿病的方針
　 第一方針：多懂
　 第二方針：少吃
　 第三方針：勤動
　 糖尿病的一級預(yù)防
　 糖尿病的二級預(yù)防
　 糖尿病的三級預(yù)防
　 老年人怎樣預(yù)防糖尿病
　 從飲食上預(yù)防
　 從運動上預(yù)防
　 中年人怎樣預(yù)防糖尿病
　 兒童怎樣預(yù)防糖尿病
　第二章 糖尿病治療總則
　 糖尿病治療的目標
　 糖尿病治療的唯一目的
　 糖尿病治療的3大目標
　 糖尿病治療的關(guān)鍵
　 治療糖尿病的“四大轉(zhuǎn)變”
　 糖尿病治療的準則
　 重視糖尿病的前期干預(yù)
　 治療糖尿病要發(fā)揮主觀能動性
　 掌握正確的治療方法
　 糖尿病患者必須做到“五戒”
　 糖尿病治療不容忽視的指標
　 治療糖尿病的“六個不等式”
　 糖尿病患者要控制好血糖
　 糖尿病患者如何科學(xué)就醫(yī)
　 糖尿病患者如何評估病情輕重
　 糖尿病患者何時需要住院治療
　第三章 口服降糖藥治療
　 藥物治療基本常識
　 糖尿病患者必須使用降糖藥嗎
　 藥物治療糖尿病須知
　 如何選擇口服降糖藥
　 口服降糖藥的服法
　 降糖藥物漏服的補救方法
　 如何選擇保健品
　 克服錯誤用藥傾向
　 糖尿病藥物的保存
　 藥物的副作用
　 常用口服降糖藥
　 關(guān)于口服藥物
　 　磺脲類降糖藥
　 格列奈類藥物
　 雙胍類藥物
　 α—葡萄糖苷酶抑制劑
　 噻唑烷二酮類藥物
　 口服降糖藥物的聯(lián)合應(yīng)用
　 口服降糖藥物的聯(lián)合應(yīng)用概述
　 促進胰島素分泌藥物
　 改善胰島素抵抗的藥物
　 抑制葡萄糖吸收的藥物
　第四章 胰島素和胰島素治療
　 胰島素的生理作用
　 盡早使用胰島素
　 胰島素治療的適應(yīng)證
　 胰島素的種類
　 胰島素制劑的選用原則
　 胰島素的治療方案
　 胰島素臨床用法
　 胰島素劑量的調(diào)整
　 使用胰島素的注意事項
　 胰島素強化治療
　 如何使用胰島素筆
　 胰島素泵及其應(yīng)用
　 胰島素泵的適應(yīng)證與禁忌證
　 胰島素治療的副作用及處理對策
　 胰島素補充治療和代替治療
　 補充治療
　 代替治療
　 胰島素的保存
　 胰島素與口服降糖藥的聯(lián)合應(yīng)用
　 磺脲類藥物與胰島素的聯(lián)合使用
　 雙胍類藥物與胰島素聯(lián)合使用
　 α—葡萄糖甘酶抑制劑與胰島素聯(lián)合使用
　 噻唑烷二酮類藥物與胰島素聯(lián)合使用
　第五章 糖尿病移植手術(shù)治療
　 胰腺移植
　 胰島細胞移植
第三部分 糖尿病的中醫(yī)防治
　第一章 中醫(yī)對糖尿病病因的認識
　 歷代中醫(yī)對糖尿病的認識
　 五臟虛弱
　 七情不調(diào)和勞逸內(nèi)傷
　 吃飯與服藥
　 淤血與痰阻
　第二章 中醫(yī)對糖尿病病機的認識
　 陰虛燥熱
　 上焦消渴（上焦型糖尿病）
　 中焦消渴（中焦型糖尿?。?br />　 下焦消渴（下焦型糖尿?。?br />　第三章 中醫(yī)預(yù)防糖尿病
　 要有良好的睡眠
　 養(yǎng)成良好的飲食習慣
　 保持精神內(nèi)守
　 勤思考、多運動
　 保持積極的思想和語言
　 有規(guī)律地生活
　 置身于健康的環(huán)境中
　 維持理想體重
　 定期進行健康檢查
　第四章 中醫(yī)對糖尿病的分型診斷與治療
　 上焦消渴的辨證分型
　 心火亢盛型消渴病
　 肺熱津傷型消渴病
　 肺胃熱燥型消渴病
　 中焦消渴的辨證分型
　 胃陰不足型消渴病
　 胃熱亢盛型消渴病
　 脾氣不足型消渴病
　 腸燥津傷型消渴病
　 濕熱中阻型消渴癥
　 下焦消渴的辨證分型
　 肝氣郁結(jié)型消渴癥
　 肝腎陰虛型消渴病
　 陰陽兩虛型消渴病
　 消渴病在中后期的辨證分型
　 氣陰兩虛型消渴病
　 脾胃虛弱型消渴病
　 濕熱中阻型消渴病
　 淤血內(nèi)滯型消渴病
　 中醫(yī)的糖尿病診斷標準
　 診斷依據(jù)
　 類別診斷
　 療效診斷
　 糖尿病的中醫(yī)治療法則
　 法則一：清熱滋陰
　 法則二：健脾補氣
　 法則三：疏肝解郁
　 法則四：補腎填精
　 法則五：活血化淤
　 法則六：潤燥瀉下
　 法則七：“三消”辨治
　 法則八：中后期消渴病分型辨治
第四部分 糖尿病并發(fā)癥的防治
　第一章 何謂糖尿病并發(fā)癥
　 糖尿病并發(fā)癥的分類
　 糖尿病慢性并發(fā)癥病理改變機制
　 糖尿病為什么易并發(fā)感染
　 怎樣防止糖尿病并發(fā)感染
　 糖尿病的并發(fā)信號
　 糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防
　第二章 糖尿病急性并發(fā)癥
　 糖尿病性低血糖
　 糖尿病酮癥酸中毒
　 糖尿病高滲性昏迷
　 糖尿病乳酸性酸中毒
　 糖尿病并發(fā)急性感染
　第三章 糖尿病性心臟病
　 糖尿病性心臟病的主要表現(xiàn)
　 糖尿病性心臟病的分類
　 糖尿病性心臟病的西醫(yī)防治
　 糖尿病性心臟病的中醫(yī)防治
　 糖尿病心臟自主神經(jīng)病變的中醫(yī)治療
　第四章 糖尿病性高血壓
　 糖尿病性高血壓的類別和原因
　 糖尿病性高血壓的表現(xiàn)和危害
　 糖尿病性高血壓的西醫(yī)防治
　 糖尿病性高血壓的中醫(yī)防治
　第五章 糖尿病性高脂血癥
　 糖尿病性高脂血癥的病因和癥狀
　 糖尿病性高脂血癥的危害
　 糖尿病性高脂血癥的并發(fā)癥
　 糖尿病性高脂血癥的診斷要點及標準
　 糖尿病性高脂血癥的西醫(yī)防治
　 糖尿病性高脂血癥的中醫(yī)防治
　第六章 糖尿病性腦血管病變
　 糖尿病性腦血管病變的發(fā)病概況
　 糖尿病性腦血管病變的特點
　 糖尿病性腦血管病變的并發(fā)癥
　 糖尿病性腦血管病變的西醫(yī)防治
　 糖尿病性腦血管病變的中醫(yī)防治
　第七章 糖尿病性視網(wǎng)膜病變
　 糖尿病性視網(wǎng)膜病變的發(fā)病機制
　 糖尿病性視網(wǎng)膜病變的癥狀表現(xiàn)
　 糖尿病性視網(wǎng)膜病變的西醫(yī)防治
　 糖尿病性視網(wǎng)膜病變的中醫(yī)防治
　第八章 糖尿病性腎病
　 糖尿病性腎病的原因及發(fā)展
　 糖尿病性腎病的臨床表現(xiàn)和診斷標準
　 糖尿病性腎病的西醫(yī)防治
　 糖尿病性腎病的中醫(yī)防治
　 早期糖尿病性腎病的分型和防治
　 中期糖尿病性腎病的分型和治療
　 晚期糖尿病性腎病的治療
　第九章 糖尿病性神經(jīng)病變
　 糖尿病性神經(jīng)病變的原因和癥狀
　 糖尿病性神經(jīng)病變的種類
　 糖尿病性神經(jīng)病變的西醫(yī)防治
　 糖尿病性神經(jīng)病變的中醫(yī)防治
　第十章 糖尿病并發(fā)泌尿系統(tǒng)感染
　 糖尿病并發(fā)泌尿系統(tǒng)感染的發(fā)病概況
　 糖尿病并發(fā)泌尿系統(tǒng)感染的西醫(yī)防治
　 糖尿病并發(fā)泌尿系統(tǒng)感染的中醫(yī)治療
　第十一章 糖尿病并發(fā)前列腺炎
　 糖尿病并發(fā)前列腺炎的分類及表現(xiàn)
　 糖尿病并發(fā)前列腺炎的西醫(yī)防治
　 糖尿病并發(fā)前列腺炎的中醫(yī)治療
　第十二章 糖尿病足
　 何謂糖尿病足
　 導(dǎo)致糖尿病足發(fā)生的危險因素
　 糖尿病足的臨床表現(xiàn)和診斷要點
　 臨床表現(xiàn)
　 診斷要點
　 糖尿病足的治療原則
　 糖尿病足西醫(yī)防治
　 預(yù)防措施
　 治療方案
　 足部保護須注意的事項
　 糖尿病足的中醫(yī)防治
　第十三章 糖尿病性腸病
　 糖尿病易并發(fā)的腸病
　 糖尿病性腸病的西醫(yī)治療
　 糖尿病性腸病的中醫(yī)治療
　第十四章 糖尿病并發(fā)肝膽疾病
　 糖尿病對肝臟的影響
　 糖尿病并發(fā)脂肪肝
　 中西醫(yī)治療方案
　 糖尿病并發(fā)肝硬化
　 中西醫(yī)治療方案
　 糖尿病并發(fā)膽囊炎與膽石癥
　第十五章 糖尿病并發(fā)感冒
　 糖尿病并發(fā)感冒的危害與治療
　 糖尿病并發(fā)感冒要慎用感冒藥
　第十六章 糖尿病并發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病
　 糖尿病并發(fā)支氣管炎
　 糖尿病并發(fā)肺炎
　 糖尿病并發(fā)肺結(jié)核
　第十七章 糖尿病并發(fā)皮膚疾病
　 糖尿病對皮膚的影響
　 糖尿病常并發(fā)哪些皮膚病
　 糖尿病患者皮膚感染的危害
　 糖尿病并發(fā)皮膚感染的康復(fù)措施
　 糖尿病并發(fā)皮膚感染的治療
　 糖尿病合并皮膚瘙癢癥的中醫(yī)防治
　 糖尿病合并手足癬的中醫(yī)防治
　第十八章 糖尿病性骨病
　 糖尿病對骨骼的影響
　 常見的糖尿病性骨關(guān)節(jié)病
　 為什么糖尿病患者容易骨折
　 糖尿病性骨關(guān)節(jié)病的診斷與治療
　 糖尿病性骨質(zhì)疏松
　 糖尿病性骨質(zhì)疏松癥的特點
　 診斷與防治
　 糖尿病性代謝性骨病的中醫(yī)治療
第五部分 糖尿病的自然療法
　第一章 自然醫(yī)學(xué)和糖尿病
　 自然醫(yī)學(xué)對糖尿病的看法
　 自然療法對糖尿病的檢驗
　 自然醫(yī)學(xué)在糖尿病上的治療方向
　第二章 糖尿病的營養(yǎng)素療法
　 營養(yǎng)素與糖尿病
　 什么是營養(yǎng)和營養(yǎng)素
　 三大營養(yǎng)素與糖尿病
　 維生素對糖尿病的影響
　 食物纖維對糖尿病的影響
　 礦物質(zhì)對糖尿病的影響
　 關(guān)于營養(yǎng)缺乏病
　 糖尿病人的營養(yǎng)素補充
　 糖尿病人最缺乏哪些營養(yǎng)素
　 必需氨基酸
　 必需脂肪酸
　 膽堿
　 礦物質(zhì)
　 維生素
　 糖尿病的特別營養(yǎng)素補充
　第三章 糖尿病的飲食療法
　 糖尿病患者必知的飲食常識
　 糖尿病飲食基本方針
　 飲食的計算方法
　 制定飲食療法的依據(jù)
　 糖尿病的飲食原則
　 進餐時保持情緒愉快
　 講究飲食衛(wèi)生
　 制定適合自己的飲食計劃
　 控制飲食總熱量
　 均衡攝取各種營養(yǎng)素
　 三餐定時定量
　 少量多餐
　 進食多樣化
　 科學(xué)安排主食與副食
　 經(jīng)常補充水分
　 三餐后有加餐
　 掌握進補要領(lǐng)
　 烹調(diào)食物講究方法
　 掌握糖尿病患者的飲食宜忌
　 長期堅持飲食療法
　 普通糖尿病患者飲食
　 肥胖患者減體重飲食
　 妊娠期糖尿病飲食
　 重癥糖尿病患者的飲食
　 飲食治療的誤區(qū)
　 糖尿病與食物選擇
　 谷物類
　 蔬菜類
　 水果類
　 肉類
　 堅果類
　 食用油和調(diào)味品
　 茶
　 補品
　第四章 糖尿病的中草藥療法
　 治療糖尿病的常用中草藥
　 治療糖尿病的常用藥對
　 補氣類藥對
　 養(yǎng)陰類藥對
　 清熱類藥對
　 理氣類藥對
　 活血化淤類藥對
　 化痰祛濕類藥對
　 補腎類藥對
　 治療糖尿病的中成藥
　 治療糖尿病的湯劑
　 治療糖尿病之古方
　 治療糖尿病的時方
　 治療糖尿病的驗方秘方
　 普通糖尿病
　 妊娠合并糖尿病
　 老年糖尿病
　第五章 糖尿病的食療
　 茶飲
　 粥
　 飯、餅、糕
　 湯
　 羹
　 煲
　 菜肴
　第六章 糖尿病的運動療法
　 運動對機體葡萄糖調(diào)節(jié)的影響
　 糖尿病患者與運動
　 運動治療的原則
　 不適合采用運動療法的情況
　 糖尿病的運動治療方法
　 適應(yīng)人群和禁忌人群
　 運動前的身體檢查評詁
　 運動時間的選擇
　 以進食來選擇運動時間
　 以血糖的變化來決定運動時間
　 運動強度的選擇
　 制定一套運動計劃
　 運動治療的風險
　 運動治療的注意事項
　 運動治療的安全性
　第七章 糖尿病的心理療法
　 心理療法的重要性
　 心理障礙的表現(xiàn)
　 心理治療的原則
　 心理治療的方法
　 糖尿病患者自己進行心理治療的方法
　 心理療法的注意事項
　第八章 糖尿病的針灸療法
　 針灸療法的作用機制
　 三消分型論治
　 陰陽辨證論治
　 針灸療法的常用針具
　 針灸療法的注意事項
　 常用針法介紹
　 電子治療儀
　 耳針療法
　 皮膚針療法
　 水針療法
　 埋線療法
　第九章 “三一二”經(jīng)絡(luò)鍛煉法、
　 什么是“三一二”經(jīng)絡(luò)鍛煉法
　 穴位按摩的康復(fù)作用
　 腹式呼吸的康復(fù)作用
　 下蹲運動的康復(fù)作用
　 正確掌握“三一二”經(jīng)絡(luò)鍛煉方法
　 找到合適自己的穴位
　第十章 經(jīng)穴叩擊法
　 什么是經(jīng)穴叩擊法
　 經(jīng)穴叩擊法的特點
　 經(jīng)穴叩擊法的常用手法
　 糖尿病人的經(jīng)穴叩擊治療
　 基本治法
　 配穴
　 經(jīng)穴叩擊治療的注意事項
　第十一章 糖尿病的經(jīng)絡(luò)腧穴外治法
　 按摩九法
　 貼敷療法
　 臍療法
　 溫熨療法
　 刮痧療法
　第十二章 糖尿病的氣功療法
　 氣功療法概述
　 練氣功的一般方法
　 糖尿病患者常用的幾種功法
　 練功的注意事項
　第十三章 糖尿病的推拿療法
　 推拿療法的作用機制
　 推拿手法分類一
　 糖尿病推拿治療常用手法
　 糖尿病的足部反射區(qū)推拿
　第十四章 糖尿病的艾灸療法
　 艾灸療法的作用機制
　 灸法的原料和工具
　 艾灸療法的注意事項
　 常用灸法介紹
　 灸法常用穴位與應(yīng)用
　第十五章 糖尿病的其他療法
　 糖尿病的音樂療法
　 音樂療法的作用
　 治療方法
　 音樂療法的處方
　 實施方法
　 糖尿病的磁療法
　 經(jīng)絡(luò)磁場療法
　 磁化水療法
　 磁穴療法
　 糖尿病的洗浴療法
　 洗浴療法
　 中藥浴
　 水浴療法
　 溫泉療法
　 其他保健浴法
　糖尿病的減肥療法
　 減肥療法的意義
　 適應(yīng)證
　 減肥方法
　 慎用減肥藥品
　 糖尿病的拔罐療法
　 拔罐治療糖尿病的機制
　 拔罐器具的種類
　 糖尿病人的拔罐方法
　 糖尿病的手療
　 什么是手療
　 手療的作用原理
　 手部按摩法
　 手部針灸法
　 糖尿病的泡足療法
　 什么是泡足療法
　 泡足降糖方
第六部分 糖尿病的保健與護理
　第一章 糖尿病患者的保健原則
　 學(xué)習糖尿病知識
　 看病找正規(guī)的?？漆t(yī)生
　 每天展望美好的未來
　 糾正不良的生活方式
　 學(xué)會與疾病相處
　 做好四季養(yǎng)生
　 春季養(yǎng)生
　 夏季養(yǎng)生
　 秋季養(yǎng)生
　 冬季養(yǎng)生
　 合理安排作息時間
　 做到科學(xué)睡眠
　 節(jié)制性生活
　 戒煙限酒
　 控制體重
　 糖尿病患者應(yīng)嚴格遵從“七戒”
　第二章 糖尿病患者的日常生活
　 定期到醫(yī)院檢查
　 學(xué)會自我檢測病情
　 外出活動做到五個“攜帶”
　 與醫(yī)生交朋友
　 老年糖尿病患者要注意管理細節(jié)
　 兒童糖尿病患者要注意管理的特殊性
　 對糖尿病患者的婚育建議
　 糖尿病患者的工作與就業(yè)
　 糖尿病患者出差與出游
　 低血糖駕車等于“酒后駕車”
　第三章 女性糖尿病患者的日常保健
　 糖尿病與女性青春期
　 女性患者特殊時期的保健要訣
　 糖尿病女性是否可以生育
　 糖尿病孕婦可分為兩類
　 糖尿病對妊娠的影響
　 如何生一個健康的寶寶
　 糖尿病孕婦如何定期檢查
　 糖尿病孕婦怎么吃
　 糖尿病孕婦如何運動
　第四章 自我檢測病情
　 糖尿病患者定期檢查方案
　 如何看懂化驗單
　 一定要重視血糖監(jiān)測
　 血糖監(jiān)測的時點及意義
　 如何安排血糖監(jiān)測的次數(shù)
　 監(jiān)測血糖要“全天候”
　 血糖化驗要關(guān)注細節(jié)
　 便攜式血糖儀的選購
　 便攜式血糖儀出現(xiàn)誤差時的對策
　 綜合控制，全面達標
　第五章 對患者和照顧者的特別說明
　 低血糖反應(yīng)時該怎么辦
　 患者出現(xiàn)昏迷時的緊急措施
　 “蘇木吉反應(yīng)”與防治
　 如何區(qū)別蘇木吉反應(yīng)與黎明現(xiàn)象
　 夜間低血糖的家庭急救
　 糖尿病性心肌梗死的急救原則
　 糖尿病患者跌倒后如何急救

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：第三章  中醫(yī)預(yù)防糖尿病糖尿病對人類的危害巨大，不僅會引起飲食增多、排尿增多、體重減輕等癥狀，而且還可能會引發(fā)心腦血管、腎病、眼病、肝病、神經(jīng)病變等并發(fā)癥。要避免糖尿病帶來的痛苦，治療并不是上上策，而應(yīng)該積極預(yù)防。有效預(yù)防糖尿病并不是一件難事，只要肯做，就一定能取得成功。從中醫(yī)角度上說，預(yù)防糖尿病要從以下幾個方面做起：要有良好的睡眠中醫(yī)認為，睡眠和覺醒是高等動物維持生命活動有規(guī)律性的一種生理現(xiàn)象。睡眠與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血有極為密切的關(guān)系，具體表現(xiàn)在：（1）心主神，而睡眠是神的體現(xiàn)；脾主運化，能為睡眠提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)；肝藏血，有安神養(yǎng)魄、調(diào)節(jié)睡眠的作用；而腎精是正常睡眠的保證；肺氣可推動心神肺魄，使人睡眠如常，此外，胃、膽、三焦等也與睡眠關(guān)系密切。（2）經(jīng)絡(luò)貫穿全身，只有經(jīng)絡(luò)通暢，五臟方可正常運轉(zhuǎn)，睡眠才有一定的保障，因此經(jīng)絡(luò)的通暢與否決定了睡眠的好壞。（3）氣血滋養(yǎng)了全身的各個器官，為身體的各項生命活動提供物質(zhì)基礎(chǔ)，睡眠也不例外。氣血通暢了，睡眠自然也會好起來。作用是相互的，臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血的通暢可以保證良好的睡眠，良好的睡眠對臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血也有極好的調(diào)節(jié)作用。相反，如果一個人的睡眠節(jié)奏被打亂，身體會受到很大壓力，而這些壓力則會誘發(fā)炎癥、糖尿病和心臟病等疾病。以糖尿病為例，良好的睡眠可以較好地調(diào)節(jié)人體內(nèi)糖代謝活動，而糖代謝是否平衡在一定程度上決定了人體各項生理活動是否’平衡。血糖偏高的人，多腎精虛衰、氣力不足，睡眠對他們有著重要的意義。專家認為，睡眠時，人處于黑暗環(huán)境中，身體會釋放松果體素，這種激素可以改善胰島素的抵抗。睡眠不足的人，松果體素分泌減少，胰島素作用可能就低，因而會影響糖代謝。那么，如何才能提高睡眠質(zhì)量呢？對此，我們總結(jié)了以下幾個有助于提高睡眠質(zhì)量的方法，希望對睡眠質(zhì)量不佳的朋友有所幫助?！?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。良好的睡眠環(huán)境有助于更快地入睡，而且可以改善睡眠質(zhì)量。如在睡眠前兩到三個小時就把燈光調(diào)暗，睡眠時要保證臥室的黑暗、干凈和通風。另外，要保持被褥的清潔、舒適，選用高度適中的枕頭等等，這些都是保證良好睡眠的外界條件，舉手之勞，卻受益無窮?！に安灰伎紗栴}。有些人總是喜歡在睡覺之前把這一天或幾天所做的工作總結(jié)一下，整理一下，定時、定期地總結(jié)工作雖然是一種很好的工作習慣，但是卻不應(yīng)該把它放在睡覺之前進行。睡覺之前要避免思考任何問題，讓身心完全放松，這樣才更有利于睡眠。如果在睡覺之前思考問題，就會讓大腦始終處于緊張狀態(tài)，使人無法入睡。最好的方法就是在記事本上記下來，留到明天再去解決?！け苊馑芭d奮。在睡覺之前要避免飲用咖啡、可樂、茶等含有咖啡因的飲料，以免造成睡前興奮，使人無法入睡。在睡前大量吸煙也會使人興奮，打消睡意。還有些人喜歡在睡前洗漱，這也是不利于入睡的。我們可以把洗漱的時間提前，這樣就可以避免在睡意來臨時洗漱而造成的興奮，影響睡眠。此外，喝酒雖然會讓人產(chǎn)生一時的睡意，但是卻不會維持整晚，隨著體內(nèi)酒精度的下降，人的頭腦也會越來越清醒，所以喝酒之人經(jīng)常會半夜醒來，而且醒后便難以入睡，這對睡眠也是十分不利的?！みm量做一些運動。在白天的時候適量做一些運動，讓身體興奮，這樣在晚上的時候就會產(chǎn)生疲倦的感覺，很容易入睡。但是要切記，千萬不要在睡前進行運動，那只會讓你更加興奮，而難以入睡?！ぶ话汛伯敵伤X的地方。很多人都對床的功能進行了放大，可以在上面看電視、吃東西、玩游戲等。其實床只是讓人睡覺的地方，上了床，就應(yīng)該馬上睡覺，不要再做其他的事情。我們一定要養(yǎng)成上床就睡覺的良好習慣，這有利于糾正我們對床的正確認識，長此下去就會形成條件反射，對睡眠很有幫助。·白天盡量不要小睡。其實如果人的睡眠良好，在白天就不會出現(xiàn)睡意，一整天都能保持旺盛的精力。如果在白天小睡，就會出現(xiàn)在晚上難以入睡的現(xiàn)象，影響睡眠質(zhì)量。所以除非是覺得精神非常不濟，而接下來又有重要的事情，否則不要養(yǎng)成白天小睡的習慣?！ぢ泱w睡覺。裸睡可以使身體得到完全的放松，對健康有利。專家們認為，裸睡有種無拘無束的快感，有利于血液循環(huán)，促進皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。此外，裸睡還有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，消除緊張感和疲勞，更有利于睡眠。對于婦科病，也有很好的療效。·放松身體。我們都知道，人體在放松的情況下是最容易入睡的，所以我們可以在睡前采取一些行動，來放松一下身體。如在睡前泡個熱水澡，或者是進行按摩，這都有助于消除精神壓力，從而提高睡眠質(zhì)量。·在睡前給自己減負。為了保證在睡眠時身體處于一種完全放松的狀態(tài)之下，在睡覺之前，我們就應(yīng)該清除自己身上的多余物品，如手表、假牙、假發(fā)、飾品等等，另外，不要帶著殘妝入睡，以免妨礙到皮膚的正常呼吸，影響睡眠。養(yǎng)成良好的飲食習慣飲食不節(jié)是糖尿病發(fā)生的誘因之一。中醫(yī)認為，過度進食性質(zhì)溫燥的食物或藥物，可導(dǎo)致人體氣陰、津液損耗過多，長期下去就會引發(fā)糖尿病。長期進食高脂、高糖、高蛋白的食物，也容易導(dǎo)致發(fā)生糖尿病。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說：“此肥美之所發(fā)也，此人必數(shù)食甘美而多肥也。肥者令人內(nèi)熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉(zhuǎn)為消渴。”攝入體內(nèi)合理的營養(yǎng)對預(yù)防糖尿病是尤為重要的，合理的飲食和營養(yǎng)有利于血糖的穩(wěn)定。對預(yù)防糖尿病較為有利的營養(yǎng)素有：膳食纖維、脂肪酸、釩、鉻、鋅、硒。日常生活中，可適量多進食含有以上營養(yǎng)元素的食物。此外，還應(yīng)注意養(yǎng)成良好的飲食習慣。幾乎所有的營養(yǎng)專家都認為，良好的飲食習慣可以使人獲得更多對身體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，對于改善身體機能、增強免疫力以及促進人體本身的自愈能力都起到了積極的作用。究竟什么樣的飲食習慣才是健康的呢？由于每個人的身體狀況不同，因此很難有一個統(tǒng)一的標準，科學(xué)家們對此也存在著分歧。但是，大體上可以從以下幾個方面來把握?！ぷ裱毥缆实脑瓌t。吃飯的速度與健康狀況是不成正比的，并不是說你吃得越快，吸收的營養(yǎng)就越多，身體就越健康。相反，吃飯的時候狼吞虎咽還會傷害腸胃，對健康極為不利。事實表明，細嚼慢咽可以對人體產(chǎn)生多種有利影響，促進人體健康。它不僅可以促進營養(yǎng)的吸收、增加食欲，而且還可以促進血液循環(huán)、改善視力、激活大腦、抗擊衰老，有利于美容和減肥，甚至可以預(yù)防疾病的發(fā)生，如口腔疾病、腸胃疾病以及癌癥等?！ぷ裱瓕幧俨欢嗟脑瓌t。每個人的飯量都是不一樣的，但是對于自身而言，卻只有一套標準，所以能掌控好食量的也只有自己。在自己的標準下，我們應(yīng)該攝取比標準略低的食物。有實驗表明，每天被喂食物的熱量低于標準需求的動物，平均壽命比較長，而且罹患疾病的幾率也比較低。一些科學(xué)家認為，微量的“營養(yǎng)不足”是有益健康的。相反，如果攝取的食物過多，甚至暴飲暴食，則會對身體造成極大的危害，很容易出現(xiàn)精神恍惚、腸胃不適、腹瀉等癥狀，嚴重者還可導(dǎo)致胃腸炎、胰腺炎、膽囊炎等疾病?！ぷ裱澦卮钆涞脑瓌t。葷食中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等對人體有益的物質(zhì)，而素食中又含有維生素、纖維素等人體所必需的物質(zhì)。因此，人體對葷食和素食都是有需要的，只吃葷食或只吃素食都是不利于健康的。所以，我們應(yīng)該做到葷素搭配，實現(xiàn)營養(yǎng)互補，讓身體獲得全面的營養(yǎng)，這樣才有利于促進身體的健康?！ぷ裱啻咨冫}的原則。醋中含有多種有機酸、礦物質(zhì)以及維生素等營養(yǎng)成分，對于人體有諸多益處，如幫助消化、消除疲勞、調(diào)節(jié)血液酸堿平衡、增強肝臟功能、促進新陳代謝、增強腎臟功能、預(yù)防肥胖、預(yù)防心血管疾病以及抗癌等功效。流行病學(xué)調(diào)查表明，鈉的攝入量與高血壓的發(fā)病率成正比，而鹽的主要成分就是氯化鈉，因此，不宜多攝入食鹽。世界衛(wèi)生組織建議，每人每天的食鹽用量不應(yīng)超過6克。·不要讓零食“喧賓奪主”。很多人非常偏愛零食，甚至一天到晚都不離口，打亂了正常的用餐時間，有些人干脆以零食來替代飯菜。這樣的做法是非常不科學(xué)的，大多數(shù)零食都沒有什么營養(yǎng)，如果以它來代替正常的飯菜，人體就得不到充分的營養(yǎng)。而且有些零食中還含有致癌物質(zhì)，如果進食過多，甚至會引起癌癥。因此，不要過多地食用零食，更不可讓其取代正餐的地位?！た茖W(xué)食用剩飯剩菜。剩下的飯菜如果倒掉難免會讓人覺得可惜，但是如果食用不當卻會危害健康。我們可以在食用前，進行一下加熱處理，并保證熱透，即使是剩下的涼菜也要進行加熱，改制成湯菜或燉菜，這樣就可以避免引起食物中毒。如果是已經(jīng)變質(zhì)的，那就要堅決倒掉了?！げ灰B(yǎng)成吃飯時喝水的習慣。有些人喜歡在吃飯的時候喝大量的水，其實這是不利于健康的。因為在吃飯的時候喝水，會稀釋胃酸，使消化的過程受到抑制，從而影響熱量的消化吸收。因此，喝水雖然對健康有益，但是卻不要選在吃飯的時候?！げ灰?、挑食。每種食物都有它獨特的營養(yǎng)價值，挑食、偏食必然會導(dǎo)致身體缺乏相應(yīng)的營養(yǎng)元素，造成營養(yǎng)失衡，從而影響健康。人攝入的食物應(yīng)該多樣化，這樣才能保證體內(nèi)營養(yǎng)的全面、均衡?！ふ玖⑹亲羁茖W(xué)的用餐姿勢。醫(yī)學(xué)專家指出，站立吃飯是最科學(xué)的用餐姿勢，因為站立時人的血液循環(huán)最順暢，最利于消化。但是人們大都采取坐姿，因為這樣比較舒服。最不利于健康的是下蹲位，因為在下蹲時會使腿部和腹部的壓力增大，阻礙血流，影響胃液的供給，不利于消化。在條件允許的情況下，不妨多采用站立的方式來用餐，也許你會覺得這種方式更適合你?！みm當吃點“苦”。苦食中含有無機化合物、生物堿、氨基酸等人體所必需的物質(zhì)，尤其是氨基酸，更是促進人體發(fā)育，使人健康長壽所不可或缺的營養(yǎng)元素。此外，苦食還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解人的不良情緒。在夏季食用苦味食品，還可以起到降火的作用。因此，適當?shù)爻砸恍┛嗍?，是有益于身體健康的?！な谷秃侠砘?。合理地安排一日三餐也是良好飲食習慣的重要內(nèi)容，一般來說，要遵守“早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食原則，合理進行分配。此外，還應(yīng)該養(yǎng)成定時用餐的好習慣，不隨意破壞這種規(guī)律?！わ埱昂葴Ｔ陲埱昂壬倭康臏?，可以使整個消化系統(tǒng)都先活動起來，并促使消化腺分泌出足量的消化液，有利于進食后的消化。除了上面提到的，我們還應(yīng)該注意改正飯后的一些不良習慣：·飯后散步。有人說：“飯后百步走，能活九十九?！边@種說法并不適合所有人，對于平常運動較少的人，可以選擇在飯后散步20分鐘，有助于減少胃酸的分泌以及脂肪的堆積。但是也應(yīng)該休息一會兒再去，而且強度不要大，主要以漫步為主。如果是老年人，則不要采取這種方式，應(yīng)該適當休息，以改善心肌供血功能?！わ埡蠛炔?。飯后立即飲茶，會影響食物的正常消化，甚至還可能造成貧血，因此要盡量在食物已經(jīng)消化的情況下再飲茶?！わ埡笙丛?。飯后洗澡會使體表的血流量增加，而胃腸道的血流量減少，從而影響腸胃的消化功能。

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