健康長(zhǎng)壽靠自己

出版時(shí)間:2003-1  出版社:華齡出版社發(fā)行部  作者:韋國(guó)健  頁(yè)數(shù):216  字?jǐn)?shù):110000  

內(nèi)容概要

隨著物質(zhì)文明與精神文明的不斷提高,人們的健康長(zhǎng)壽意識(shí)也在逐步增強(qiáng),認(rèn)識(shí)到人要長(zhǎng)壽就要有人體身心健康的基礎(chǔ),就要有健康意識(shí)的不斷增強(qiáng)。人們對(duì)科學(xué)健身指導(dǎo)的需求也越來(lái)越迫切,健身者對(duì)參加體育鍛煉的需求不僅僅停留在彎彎腰、踢踢腿的低層次活動(dòng)需求方面,而是希望能在健康的理論與實(shí)踐方面有更多的學(xué)習(xí)與理解。通過(guò)參加有組織的科學(xué)的健身活動(dòng),才能達(dá)到增強(qiáng)人體的綜合能力,塑造完美的形體、愉悅心態(tài),滿(mǎn)足生理與心理需求的目的。    編著此書(shū)的目的就是喚起國(guó)人響應(yīng)全民健身的號(hào)召,積極行動(dòng)起來(lái),主動(dòng)向健康長(zhǎng)壽的目標(biāo)進(jìn)軍,把我中華民族的平均期望壽命延長(zhǎng)再延長(zhǎng),躍居世界前列。

作者簡(jiǎn)介

韋國(guó)健,講師,1972年參加中國(guó)人民解放軍,1983年任職于上海體育學(xué)院解剖學(xué)教研室,1992年獲取上海體育學(xué)院教育學(xué)碩士學(xué)位。后在該院從事運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)教學(xué)與科研,現(xiàn)在研究生部工作。編著有《健腦與健身》、《體育大詞典》、《疾病的自我防治》等科普?qǐng)D書(shū)。

書(shū)籍目錄

1 什么是健康?2 何謂亞健康狀態(tài)?3 何謂自我保健?4 健康的四態(tài)模式?5 怎樣自測(cè)生理健康?6 怎樣自評(píng)心理健康?7 人是怎樣老化的?8 老化和衰老是一回事嗎?9 人體怎么會(huì)發(fā)生衰老?10 衰老能推遲或延緩出現(xiàn)嗎?11 飲食影響身體健康嗎?12 節(jié)食有益于健康嗎?13 五味有益健康嗎?14 飲食酸堿度與健康有何關(guān)系?15 牛奶與健康有何關(guān)系?16 喝茶與健康有何關(guān)系?17 多喝湯能使您更健康嗎?18 過(guò)食蛋白質(zhì)有損健康嗎?19 吸煙與健康有何關(guān)系?20 飲酒與健康有何關(guān)系?21 道德高尚為何長(zhǎng)壽?22 懶散為何會(huì)銹蝕健康?23 老少同餐為何有益于健康?24 老年人的性健康應(yīng)該是怎樣?25 家庭病史與健康有何關(guān)系?26 生活作息與健康有何關(guān)系?27 生活方式與健康有何關(guān)系?28 家居生活與健康有何關(guān)系?29 日光與健康有何關(guān)系?30 空氣與健康有何關(guān)系?31 水浴與健康有何關(guān)系?32 社交活動(dòng)為何有益健康?33 適度疲勞為何有益健康?34 身體健康是靠自己努力的?35 什么是壽命與平均壽命?36 人究竟能活多少歲?37 長(zhǎng)壽的秘訣是什么?38 延長(zhǎng)壽命的關(guān)鍵是什么?39 怎樣知道自己衰老了?40 遺傳和壽命有何關(guān)系?41 基因和壽命有何關(guān)系?42 干細(xì)胞和壽命有何關(guān)系?……

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載


    健康長(zhǎng)壽靠自己 PDF格式下載


用戶(hù)評(píng)論 (總計(jì)0條)

 
 

 

250萬(wàn)本中文圖書(shū)簡(jiǎn)介、評(píng)論、評(píng)分,PDF格式免費(fèi)下載。 第一圖書(shū)網(wǎng) 手機(jī)版

京ICP備13047387號(hào)-7