武術(shù)防衛(wèi)教程

內(nèi)容概要

　　《武術(shù)防衛(wèi)教程》一書從教學(xué)的角度出發(fā)，以實用武術(shù)防衛(wèi)為題材，科學(xué)地、系統(tǒng)地介紹了武術(shù)防衛(wèi)的特點和意義、教學(xué)與訓(xùn)練、武術(shù)防衛(wèi)基礎(chǔ)知識和武術(shù)防衛(wèi)基本技法與應(yīng)用，擒拿與躲、奪兇器技法、快摔技法、軍警一招制敵技法、實戰(zhàn)應(yīng)用技法以及身體素質(zhì)訓(xùn)練的方法等，并配以作者親自示范的大量真實圖片，其技術(shù)實用，結(jié)構(gòu)合理，內(nèi)容充實易懂，圖文并茂。不僅適用于院校及軍警部隊的教學(xué)，也適合武術(shù)愛好者參考學(xué)習(xí)，同時也為繼承、研究和發(fā)展武術(shù)防衛(wèi)事業(yè)作出了貢獻(xiàn)！

作者簡介

張風(fēng)雷，1978年出生于陜西武功，自幼習(xí)武，1996年被特招入伍，現(xiàn)任中國人民解放軍陸軍指揮學(xué)院、中國防衛(wèi)科技學(xué)院武術(shù)教官，防衛(wèi)教研室主任。兩次獲得國內(nèi)散打比賽冠軍，并立功受獎。撰寫個人專著兩部，曾出訪歐洲、東亞等國家和地區(qū)進(jìn)行武術(shù)防衛(wèi)教學(xué)和文化交流活動。

書籍目錄

第一章 概述一、武術(shù)防衛(wèi)的特點二、武術(shù)防衛(wèi)的意義第二章 教學(xué)與訓(xùn)練一、教學(xué)與訓(xùn)練的原則二、教學(xué)與訓(xùn)練的要求三、心理素質(zhì)訓(xùn)練的方法四、準(zhǔn)備活動與放松第三章 武術(shù)防衛(wèi)基礎(chǔ)知識第一節(jié) 人體簡要解剖知識第二節(jié) 訓(xùn)練中的預(yù)防創(chuàng)傷和急救處理第三節(jié) 基本手型、步型、五步拳第四章 武術(shù)防衛(wèi)基本技法與應(yīng)用第一節(jié) 實戰(zhàn)姿勢第二節(jié) 步法與訓(xùn)練第三節(jié) 拳法第四節(jié) 掌法第五節(jié) 肘法第六節(jié) 腿法第七節(jié) 膝法第八節(jié) 防守技法第九節(jié) 防衛(wèi)組合技法第五章 武術(shù)防衛(wèi)摔法第一節(jié) 摔法基本功第二節(jié) 快摔技法十八式第六章 擒拿與躲、奪兇器技法第一節(jié) 主動擒拿技法第二節(jié) 被動擒拿技法第三節(jié) 躲、奪兇器技法第七章 身體素質(zhì)訓(xùn)練的方法一、力量素質(zhì)訓(xùn)練二、速度素質(zhì)訓(xùn)練三、耐力素質(zhì)訓(xùn)練四、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練五、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練六、功力訓(xùn)練附錄一：軍警格斗拳一附錄二：軍警格斗拳二附錄三：武術(shù)散手競賽規(guī)則附錄四：法律常識

編輯推薦

《武術(shù)防衛(wèi)教程》由人民武警出版社出版。

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