中國警察心理健康訓練教程

內(nèi)容概要

《中國警察心理健康訓練教程》主要選取了與警務工作關(guān)系較為密切的心理品質(zhì)作為訓練內(nèi)容，涵蓋了各個警種的工作要求，適用于公安民警、司法警察、國家安全警察、武警官兵的心理訓練。
警察心理訓練是一個漫長的過程，“一招一式”，一本教程不足以解決問題，心理訓練關(guān)鍵在于警察自身的不斷自我訓練與完善。
《中國警察心理健康訓練教程》是我國出版的第一本警察心理訓練教材，由于資料掌握、時間以及編寫水平的限制，書中可能會有這樣或那樣的錯誤，請在使用過程中及時提出，以便日后修改。

作者簡介

張振聲，北京市印章藝術(shù)公司退休干部。1957年開始集郵，從20世紀60年代起收集異形、異質(zhì)、異類等外國郵票。1995年被評為北京市集郵協(xié)會先進個人，2002年被評為全國集郵先進個人。長期以來為《集郵》、《集郵博覽》、《郵政文化》、《郵政周報》、《中國集郵報》撰寫相關(guān)文章，其中《璀璨多姿的熒光郵票》、《背印圖文郵票》曾獲全國集郵宣傳優(yōu)秀文章一、三等獎。現(xiàn)任北京市集郵協(xié)會集郵宣傳委員會委員。

書籍目錄

第一章 警察觀察力訓練第一節(jié) 面部表情觀察訓練第二節(jié) 言語表情觀察訓練第三節(jié) 姿勢觀察訓練第四節(jié) 數(shù)字(符號)觀察力訓練第五節(jié) 圖形、圖片觀察力訓練第二章 警察記憶力訓練第一節(jié) 基本的記憶方法訓練第二節(jié) 人像記憶訓練第三節(jié) 街景記憶訓練第四節(jié) 數(shù)字記憶訓練第五節(jié) 記憶測驗第三章 警察思維能力訓練第一節(jié) 邏輯推理能力訓練第二節(jié) 創(chuàng)造性思維能力訓練第三節(jié) 創(chuàng)造性思維能力自測第四章 警察反應速度訓練第一節(jié) 反應速度的常規(guī)訓練方法第二節(jié) 警察快速動作反應能力訓練第五章 警察注意力與意志力訓練第一節(jié) 傾聽集中注意力訓練第二節(jié) 觀看集中注意力訓練第三節(jié) 注意品質(zhì)訓練第五節(jié) 意志力訓練第六章 警察自信心訓練第一節(jié) 測定自己的自信程度第二節(jié) 建立自信心的基本方法第三節(jié) 對周圍環(huán)境和人的認知第四節(jié) 自信心心理訓練第五節(jié) 訓練效果評估第七章 警察人際交往能力訓練第一節(jié) 警察人際交往能力的測量第二節(jié) 自我意識訓練第三節(jié) 彼此相識訓練第四節(jié) 彼此相溶訓練第五節(jié) 交往形象訓練第六節(jié) 交往禮節(jié)訓練第七節(jié) 交往觀察力訓練第八節(jié) 表達和理解情緒訓練第九節(jié) 角色扮演訓練第八章 警察心理壓力應對訓練第一節(jié) 幾種常見的緩解壓力的方法第二節(jié) 高級的應對壓力的訓練方法之——放松法第三節(jié) 高級的應對壓力的訓練方法之——認知學習法第四節(jié) 高級的應對壓力的訓練方法之一自信心培養(yǎng)法第五節(jié) 高級的應對壓力的訓練方法之一生物反饋法第九章 警察心理承受能力訓練第一節(jié) 如何提高心理承受能力第二節(jié) 心理承受能力測評第三節(jié) 應對壓力訓練第四節(jié) 抗拒挫折訓練第五節(jié) 抗焦慮訓練第六節(jié) 提高自身意志力訓練第七節(jié) 應對突發(fā)事件訓練第八節(jié) 應對恐懼訓練第九節(jié) 其他提高心理承受能力訓練第十節(jié) 快樂地面對生活第十章 警察心理控制能力訓練第一節(jié) 警察不良情緒控制訓練第二節(jié) 警察自我控制技術(shù)訓練第三節(jié) 警察身心放松訓練第四節(jié) 警察發(fā)動身心訓練第五節(jié) 警察模擬訓練第六節(jié) 解除神經(jīng)疲勞技術(shù)訓練第七節(jié) 消除失眠技術(shù)訓練第八節(jié) 想象放松訓練第九節(jié) 自我控制訓練的綜合運用步驟第十一章 警察自殺危機的干預與預防第一節(jié) 聽到當事人想自殺時第二節(jié) 如何扮演助人者第三節(jié) 自殺事件發(fā)生后第四節(jié) 識別聽到自殺告白時可能有的反應的訓練第五節(jié) 認識自殺告白者對上述反應的理解的訓練第六節(jié) 熟悉用封閉式問句評估自殺意念強度的訓練第七節(jié) 熟練掌握開始人為會談的提問技巧的訓練第十二章 警察開槍后的心理調(diào)適第一節(jié) 合理情緒方法的調(diào)整方式第二節(jié) 行為調(diào)節(jié)的方法與技術(shù)第三節(jié) 格式塔心理療法及應用第四節(jié) 森田療法的理論和方法第五節(jié) 心理分析理論與認識領(lǐng)悟療法第六節(jié) 整合的思考與操作……第十三章 警察訪談技術(shù)訓練第十四章 警察危機談判訓練第十五章 警察職業(yè)生涯規(guī)劃第十六章 警察職業(yè)倦怠應對訓練第十七章 警察團隊精神訓練第十八章 警察心理訓練與警察潛能技法訓練

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：（二）善用同理心對于所有的助人工作者而言，同理心具有一種至高無上的地位。沒有同理，當事人不愿意開口，會談者無法理解當事人的心事，兩方各自站在自己的世界里面，如此，所有的心理治療幾乎都沒有辦法進行，同理的重要性由此可見一斑。什么叫同理呢？很多非助人工作者不是很了解，也弄不清楚“同理”與“同情”的差別，我在這里簡單地說明：例如，你看到一個人癱在公園的冷板凳上，他臟兮兮的樣子，頭發(fā)也不洗，消瘦的臉龐讓你心中的“同情”油然而生。為什么呢？因為你相信一個正常人應該衣冠楚楚，不至于露宿街頭，不應該在公園無所事事，所以從你的出發(fā)點來看這個人，他實在好可憐。在這種情形下，你是用自己的心、自己的理，去感受對方的情緒。但對方的心、對方的理，事實上與你的是不是一樣呢？恐怕不是。那么你所感受到的情緒就一點意義也沒有了，說不定你為他感傷得痛哭流涕，對方卻一點反應也沒有。因此同理的意義，就是要求我們進入當事人的世界，用他的眼睛來看待這個世界。也許你可以去問他，去感受他，了解他為什么要躺在這個地方？在看什么？你甚至可以在一旁看他怎么做，想象一下如果你在同樣狀況下會怎么做？又想要怎么做？可能他一點都不在意臟亂，只是在思索一些很偉大的道理。歷史上很多哲學家不就是這樣衣冠不整地每天想東想西嗎？這個時候他根本不需要你同情，他是大哲??！這么偉大的學者，你要同情他什么呢？就是因為沒有同理，不能進入他的內(nèi)在世界，所以看不到他內(nèi)在世界的美感。我們舉個適用同理心的場合再做說明：很多人在面對自己的創(chuàng)傷事件時，完全陷在他的內(nèi)在世界里，用他的負面認知去解讀一切，在這個過程中有可能越解讀越病態(tài)——其實人家并不是這個意思，他卻誤解了而且越來越相信，然后越來越難過，越想越悲傷。這個時候他會構(gòu)建出與一般人不同的內(nèi)在世界，有他自己獨特的解釋方法，如果不能了解他是怎么解釋問題、怎么詮釋這個世界的話，你所有的助人行為都將會失敗。所以第一步要先同理，你如果能夠知道他在想些什么，你就贏了。這點說起來容易，做起來非常難。同理的過程建立在一種用對方和自己經(jīng)驗之間的共同點作為參考的技巧上。運用類似的經(jīng)驗來揣摩對方的經(jīng)驗時，你的理解能力越高，經(jīng)驗越豐富，同理的能力就會越好。一般人往往缺乏同理的訓練，生活經(jīng)驗也太少，尤其是會走上絕路者的心理狀態(tài)，而且他們所經(jīng)歷過的痛苦，我們可能從來沒接觸過，這時候會造成很嚴重的同理障礙。因為你沒有相同的經(jīng)驗，也就無“理”可同，這時只能在旁邊干著急，自己講了一堆話，卻始終沒有辦法跟當事人搭上線。雖然說，實地接觸才是提升同理心的根本作法，但是這對于一般讀者而言，卻是難上加難。誰會有時間放下自己的工作，跑到特定的場所，也許是醫(yī)院，也許是監(jiān)獄，為的就是補足這部分的缺陷呢？如果你學會使用同理心，到了真的可以懂得別人心里想法的時候，將成為最能支持其他人的偉大的助人工作者。簡單的說，同理就是用你心中的經(jīng)驗來設(shè)身處地地思索對方，如此而已。你只要會同理，當事人幾乎對你是不設(shè)防的。

編輯推薦

《中國警察心理健康訓練教程》是人民武警出版社出版的。

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