父母送給青春期男孩最好的禮物

內(nèi)容概要

　　《父母送給青春期男孩最好的禮物》是父母送給青春期男孩最好的禮物，是父母培養(yǎng)杰出男子漢的最佳讀本。它集通俗性、實(shí)用性、知識(shí)性、可讀性于一體，是一本不可不讀的男孩青春期指南圖書(shū)，不僅適合廣大家庭普及男孩生理健康知識(shí)，也將使男孩正確認(rèn)識(shí)自己的情感和身心變化，成為心智健康、快樂(lè)上進(jìn)的陽(yáng)光少年。

書(shū)籍目錄

第一章 小小男子漢——成長(zhǎng)在青春期什么是青春期第一性征和第二性征男孩生殖器官的發(fā)育男孩進(jìn)入變聲期喉結(jié)不明顯也是男子漢青春期男孩體毛的發(fā)育男子沒(méi)有胡須不是病青春期男孩的乳房發(fā)育認(rèn)識(shí)和了解前列腺遺精——男子漢成熟的標(biāo)志第二章 調(diào)整自己的心態(tài)——和心理問(wèn)題說(shuō)“拜拜”預(yù)防和治療青春期綜合征預(yù)防和治療青春期抑郁征從容應(yīng)對(duì)青春期焦慮癥克服青春期厭食癥強(qiáng)迫癥，多發(fā)于青春期警惕社交恐懼癥克服考試綜合征不讓猜疑滋生蔓延控制和調(diào)節(jié)不良的情緒克服嫉妒的心理遠(yuǎn)離自卑的煩惱遠(yuǎn)離厭倦的情緒疏導(dǎo)和調(diào)適逆反的心理戰(zhàn)勝羞怯心理擺脫孤獨(dú)的心靈防范神經(jīng)衰弱勇敢面對(duì)挫折感第三章 了解青春期的性發(fā)育——在“性”面前不再迷茫青春期男孩性心理變化的特點(diǎn)正確認(rèn)識(shí)性成熟男孩性發(fā)育延遲做個(gè)清清爽爽的男孩子陰莖易勃起是正?，F(xiàn)象保護(hù)好自己的“命根子”正確看待性交往的“白日夢(mèng)”有過(guò)性夢(mèng)后不必太緊張適度的自慰有利健康正確看待手淫現(xiàn)象生命的孕育真奇特善于控制本能的性沖動(dòng)性病知識(shí)知多少防止艾滋病感染安全避孕的方式第四章 享受友情的陽(yáng)先——有朋友的感覺(jué)真好結(jié)交真正的朋友“哥們義氣”要不得異性交往不可怕正確利用奇妙的“異性效應(yīng)”把握友情與戀情的尺度早戀是一朵帶刺的玫瑰獨(dú)自走過(guò)單戀的男孩被拒絕的愛(ài)一樣美麗走過(guò)失戀的雨季網(wǎng)上交友要倍加小心第五章 青春期的生活保健——身體好，什么都好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充少不了這些食物，不宜多吃體育鍛煉要科學(xué)增強(qiáng)記憶力有妙招預(yù)防大腦的過(guò)度疲勞睡眠對(duì)人體健康的影響不要太胖了男孩長(zhǎng)高有訣竅脫發(fā)早預(yù)防預(yù)防和治療少年白發(fā)面部皮膚保養(yǎng)有講究照顧好眼睛刷牙護(hù)牙有講究預(yù)防齲齒，從現(xiàn)在開(kāi)始胡須留不得背要挺直了防治甲狀腺腫大防治腮腺炎保護(hù)前列腺?gòu)那嗌倌觊_(kāi)始細(xì)心呵護(hù)隱秘部位減輕多汗和腳臭有妙法香煙燒掉的是生命少年莫貪杯珍愛(ài)青春，遠(yuǎn)離毒品第六章 人際交往的藝術(shù)——走向成功的通行證掌握人際關(guān)系的技巧主動(dòng)營(yíng)造和諧的師生關(guān)系跨越代溝，與父母愉快地交往與陌生人溝通的技巧在幽默中成功溝通把握傾聽(tīng)的藝術(shù)拒絕別人也有策略得體地贊美別人拜訪他人講禮儀輕輕松松開(kāi)玩笑交談的禁忌要牢記學(xué)會(huì)與人合作站在對(duì)方的角度看問(wèn)題信守自己的每一個(gè)承諾一撥一接有講究

章節(jié)摘錄

第一章 小小男子漢——成長(zhǎng)在青春期什么是青春期青春期即常稱謂的“青少年時(shí)期”，生物學(xué)上是指青春發(fā)育開(kāi)始直至性成熟的時(shí)期。社會(huì)上通常認(rèn)為“青少年不再是小孩兒，但也尚未成為十足的成人”。青春發(fā)育的核心是性的發(fā)育，因此青春期又被稱為“性成熟期”。但廣義的概念不僅限于性的發(fā)育，更有生理、心理諸多方面的重大變化，包括對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。這也是決定人一生體格、體能、智力、性格和行為習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。我們可以從以下三個(gè)方面來(lái)了解青春期的含義。1．青春期的年齡分界進(jìn)入青春期始末的年齡界限至今尚無(wú)明確劃分。世界衛(wèi)生組織（WHO）將青春期的年齡范圍定為10～20歲，在我國(guó)一般認(rèn)為青春期年齡為11～18歲。由于人類生活條件的改善，特別是營(yíng)養(yǎng)狀況的改善，進(jìn)入青春期的年齡有明顯提前的趨勢(shì)。青春期的年齡階段受許多因素的影響，歸納起來(lái)分為兩大類，即遺傳因素和環(huán)境因素，前者為內(nèi)因，后者為外因。2．青春期的生長(zhǎng)發(fā)育從身體的生長(zhǎng)發(fā)育講，青春期是人生第二次生長(zhǎng)發(fā)育高峰，不僅身高、體重迅速增加，體型向成人型發(fā)展，身體各器官的功能日漸完善，大腦神經(jīng)系統(tǒng)逐漸成熟，更突出的是性器官和第二性征開(kāi)始發(fā)育成熟，具有繁殖后代的能力。這是青春期最顯著的特點(diǎn)。3．青春期的心理發(fā)育從心理發(fā)育講，青春期處在竭力擺脫童年期的幼稚狀態(tài)，向著成熟的社會(huì)化的人迅速發(fā)展過(guò)渡的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期里，人的智力逐漸發(fā)展到高峰，性心理日趨完善，情感活動(dòng)異常豐富活躍，世界觀人生觀也逐漸形成。男孩在雄性激素作用下，對(duì)女孩產(chǎn)生愛(ài)慕之情，這完全是青春發(fā)育過(guò)程中伴隨著生理發(fā)育所產(chǎn)生的一種心理變化，屬正?，F(xiàn)象。但處理不好，缺乏應(yīng)有的性知識(shí)，不講究性道德，就容易犯錯(cuò)誤。所以有人又把這一時(shí)期稱為“青春危險(xiǎn)期”。青春期是人生中最重要、最寶貴的階段，只有經(jīng)過(guò)青春期，才能使自己從童年過(guò)渡到成年，從幼稚變?yōu)榛境墒欤瑥募彝プ呦蛏鐣?huì)，最終成為一個(gè)成熟的社會(huì)上的人。成長(zhǎng)小貼士男性青春期的生理特點(diǎn)青春期是男子成長(zhǎng)發(fā)育的最佳時(shí)期。無(wú)論在形態(tài)上，還是生理上，都有較大的改變。除身高、體重猛增外，主要是第二性征發(fā)育，如聲音變粗，胡須和腋毛開(kāi)始長(zhǎng)出，生殖器官也逐漸向成熟的方面發(fā)展，長(zhǎng)出陰毛、睪丸和陰莖增大，性腺發(fā)育成熟，并開(kāi)始有遺精現(xiàn)象。性格上也變得成熟、老練、穩(wěn)重和自信起來(lái)，不再像小孩那樣幼稚和無(wú)知了。第一性征和第二性征性征是男女性別特點(diǎn)的表達(dá)。兩性在生殖器結(jié)構(gòu)方面的差異是各自性別最根本的標(biāo)志，稱為“第一性征”，又稱主性征。同樣可顯示兩性差異的生殖器以外的男女身體的外形區(qū)別則稱為“第二性征”，又稱副性征。第一性征在出生時(shí)就基本完備了，男性包括陰莖、陰囊、睪丸、附睪、輸精管、前列腺等；女性包括陰唇、陰蒂、陰道、子宮、輸卵管、卵巢等。第二性征是在進(jìn)入青春期后才出現(xiàn)的。男性表現(xiàn)為：體格高大，肌肉發(fā)達(dá)，體表常有多而密的汗毛，長(zhǎng)胡須，喉頭突出，嗓音低沉，等等。典型的女性則表現(xiàn)為：身體苗條，皮下脂肪豐滿，皮膚潔白細(xì)膩而紅潤(rùn)，胸脯隆起，乳房發(fā)育而高聳，乳頭旁有色素沉著而出現(xiàn)乳暈，骨盆寬，臀圍大，聲音尖細(xì)而甜潤(rùn)，整個(gè)軀體具有一種女性特有的曲線體態(tài)。第二性征是和第一性征相對(duì)而言的，是人體內(nèi)性激素作用的結(jié)果。女性體內(nèi)性激素是以雌激素為主，它在青春期刺激女性陰部及腋窩，可以促使陰毛和腋毛生長(zhǎng)。雌激素使皮膚細(xì)膩、使乳房發(fā)育。男性體內(nèi)以雄激素占優(yōu)勢(shì)，主要由睪丸分泌的，雄性激素能促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，使人體各個(gè)系統(tǒng)向雄性化的方向發(fā)展。在性激素的作用下身體迅速增長(zhǎng)。平均每年增長(zhǎng)約6～8厘米，骨骼和肌肉也開(kāi)始變得粗壯和寬厚，聲音變得低沉，陰部、腋下長(zhǎng)出陰毛和腋毛，胡須也逐漸長(zhǎng)出來(lái)了。這一時(shí)期，男性睪丸和陰囊開(kāi)始增大，陰囊顏色漸漸變深，并逐漸長(zhǎng)出濃密的陰毛。平均經(jīng)過(guò)三年左右的時(shí)間，陰莖增長(zhǎng)，直徑增加，直至性發(fā)育成熟。除了上述性征的出現(xiàn)外，青春期主要的生理變化在于生殖系統(tǒng)的成熟。這時(shí)的睪丸開(kāi)始“制造”精子和分泌男性激素。從此時(shí)起，男孩子開(kāi)始出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，產(chǎn)生性欲，并已具備了生育能力，成為了真正意義上的男人?？傊诙哉鞯某霈F(xiàn)，預(yù)示著男孩女孩童年的結(jié)束，同時(shí)，也拉開(kāi)了少男少女走向成熟的帷幕。成長(zhǎng)小貼士雄性激素的作用1．決定生殖器的分化雄激素可以使外生殖器分化成陰莖，如果胚胎時(shí)期缺乏雄激素的刺激，原始生殖器就會(huì)向女性型轉(zhuǎn)化。2．促進(jìn)和維持性功能男子的性欲要求、性興奮的發(fā)生和勃起的能力，都需要雄激素作為動(dòng)力。如因睪丸疾病和損傷，造成睪酮減少和消失，就會(huì)失去對(duì)性活動(dòng)的要求和勃起功能。3．刺激和保持第二性征的出現(xiàn)在雄激素的作用下，男子到青春期就會(huì)出現(xiàn)喉結(jié)，聲帶增厚而聲音低沉，陰毛、腋毛、胡須的生長(zhǎng)，骨骼粗壯、肌肉發(fā)達(dá)，顯示男子的陽(yáng)剛氣質(zhì)。反之，因睪丸發(fā)育不良而雄激素缺乏，就會(huì)失去這些特征而呈現(xiàn)“娘娘腔”。4．促進(jìn)精子的生成精子是在睪丸中的曲細(xì)精管內(nèi)產(chǎn)生的。據(jù)研究，曲細(xì)精管中的睪酮濃度要比血液中高100倍，它們以蛋白質(zhì)結(jié)合的形式保留在管內(nèi)并發(fā)揮作用。所以睪酮濃度低的，生精功能就會(huì)顯著減。退。5．促進(jìn)蛋白質(zhì)合成肌肉和骨骼的生長(zhǎng)都需要蛋白質(zhì)的合成，雄激素能促進(jìn)體內(nèi)代謝的正氮平衡，故具有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成的作用。男孩生殖器官的發(fā)育男性生殖器官分內(nèi)外兩部分。內(nèi)生殖器包括睪丸、輸精管和附屬腺；外生殖器包括陰囊和陰莖。這些器官在青春期前發(fā)育非常緩慢，進(jìn)入青春期后，在促卵泡生成激素、促黃體生成激素及雄性激素的作用下，開(kāi)始迅速發(fā)育，其速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他系統(tǒng)。陰囊是一個(gè)皮囊，位于陰莖后面，有色素沉著，薄而柔軟，中間有一隔將陰囊分為左右兩室，每個(gè)室內(nèi)有睪丸、附睪、輸精管。陰囊上有很多皺折，能收縮和擴(kuò)張，可以調(diào)節(jié)睪丸周圍的溫度，有利于睪丸產(chǎn)生精子。因陰囊位于皮膚外面，里面有重要的睪丸，又布滿了神經(jīng)，對(duì)外界刺激很敏感。所以要注意保護(hù)陰囊，不要受外力刺激（如踢、頂、捏、捶等）。陰莖的形成是因?yàn)槭艿脚咛ンw內(nèi)的特定的睪丸素的刺激。如果沒(méi)有該激素，胚胎的生殖器就會(huì)發(fā)育成女性陰道。包在龜頭外面的一層薄薄的皮膚，叫包皮。幼兒的包皮較長(zhǎng)，包著整個(gè)陰莖頭，包皮口也小。睪丸是男性生殖器最重要的一部分，是一對(duì)圓形的腺體。睪丸容積在青春期前僅大于嬰兒期，不足3毫升。進(jìn)入青春期后，睪丸迅速發(fā)育，容積可達(dá)12毫升以上。里面精細(xì)管長(zhǎng)度及曲折程度增加，管腔增粗，管壁基膜上精原細(xì)胞不斷分裂繁殖，出現(xiàn)各期生精細(xì)胞，最后發(fā)育成精子。睪丸還分泌雄性激素，因此睪丸既是生殖器官，也是內(nèi)分泌器官。在胎兒期，睪丸是在腹腔內(nèi)的，出生后睪丸才下降到陰囊內(nèi)。有的男孩在陰囊里沒(méi)有睪丸或只有一側(cè)有，這是由于睪丸還停留在腹腔內(nèi)未降下，醫(yī)學(xué)上稱為“隱睪癥”，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查治療。睪丸的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，其外面被一層堅(jiān)韌的組織包裹，稱為白膜，具有保護(hù)睪丸的作用。白膜增厚并向里面延伸，將睪丸分隔成許多小室，這些小隔叫做睪丸縱隔，小室叫做睪丸小葉。正常男子一般有200～300個(gè)小葉，小葉里面充滿了睪丸實(shí)質(zhì)，是產(chǎn)生精子的地方，稱為曲細(xì)精管。曲細(xì)精管也稱生精小管，其內(nèi)層為生精上皮，它的外層為基底膜，里面由兩種結(jié)構(gòu)和功能不同的細(xì)胞組成。一種是處于各種不同發(fā)育階段的生精細(xì)胞，由它逐步發(fā)育成為精子。另一種是支持細(xì)胞，由于生精細(xì)胞附著于它的上面，它起到了支持、保護(hù)生精細(xì)胞的作用，并且它還吸取體內(nèi)供應(yīng)到此處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（包括氧氣），供給生精細(xì)胞，使之發(fā)育成精子，故此得名為支持細(xì)胞。男孩首次遺精年齡平均為14～16歲，比女孩月經(jīng)初潮平均年齡約晚2年。首次遺精多發(fā)生于夏季。初期的精液里可能沒(méi)有成熟的精子。首次遺精發(fā)生后，體格發(fā)育漸趨緩慢，而睪丸、附睪及陰莖卻在迅速發(fā)育，接近成人水平。

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