父母送給青春期女孩最好的禮物

內(nèi)容概要

　　青春期銜接著女孩的童年和青年。是人生的岔路口，是長(zhǎng)身體、學(xué)知識(shí)、立志向的黃金期。青春的心靈、情感、夢(mèng)想都從此開(kāi)始萌發(fā)。但是青春期轉(zhuǎn)瞬即逝。而煩惱好像又是一夜之間降臨的。所以，此時(shí)期也是最容易迷失方向、最容易荒廢學(xué)業(yè)、最可能接受誘惑的危機(jī)期。在青春期，稚氣未脫的女孩是不可能獨(dú)自承擔(dān)成長(zhǎng)的壓力和迷茫的。有時(shí)候需要父母給予幫助；有時(shí)候又需要她自己去摸索，去尋找，尋找一個(gè)能幫助她解決問(wèn)題的去處。因?yàn)橛行┦虑榧幢闼约航鉀Q了，父母也進(jìn)行指導(dǎo)了，但仍然需要從另外的地方去獲得幫助和確認(rèn)，這樣女孩才能安心地成長(zhǎng)。本書(shū)就能起到這樣一個(gè)作用。有了這本書(shū)，女孩就不再孤獨(dú)地承擔(dān)青春期遇到的煩惱和痛苦。

書(shū)籍目錄

第一章 我的身體在悄悄地發(fā)生變化胸部凸起了小花蕾成長(zhǎng)小貼士乳房發(fā)育可能會(huì)有分泌物猝不及防的月經(jīng)初潮成長(zhǎng)小貼士應(yīng)對(duì)月經(jīng)突然“造訪”的小竅門(mén)跟“好朋友”和諧相處成長(zhǎng)小貼士“好朋友”的準(zhǔn)時(shí)到來(lái)是值得驕傲的選對(duì)衛(wèi)生巾，給自己貼身的關(guān)愛(ài)成長(zhǎng)小貼士月經(jīng)期不宜游泳和盆浴媽媽覺(jué)得我該佩戴胸罩了成長(zhǎng)小貼士怎樣選擇胸罩的尺寸女孩子的秘密花園成長(zhǎng)小貼士別輕視內(nèi)褲的選擇與洗滌內(nèi)褲上惱人的白色液體成長(zhǎng)小貼士正確清洗外陰很重要體毛長(zhǎng)出別煩惱成長(zhǎng)小貼士別因愛(ài)美剪腋毛第二章 青春期女孩子的心理變化我變得越來(lái)越愛(ài)美成長(zhǎng)小貼士能力與內(nèi)在美更能證明一個(gè)人的實(shí)力走自己的路，讓別人說(shuō)去吧成長(zhǎng)小貼士如何樂(lè)于接受他人背后的議論學(xué)會(huì)甩開(kāi)壞情緒成長(zhǎng)小貼士如何盡快擺脫壞情緒挫折只是人生道路上的小坎兒成長(zhǎng)小貼士不幸遭遇并非就是世界末日別讓敏感的情緒影響生活成長(zhǎng)小貼士向家人或朋友傾訴，說(shuō)出自己的傷心事男生真比女生聰明嗎成長(zhǎng)小貼士為什么成功的男性大大多于女性快樂(lè)人生靠自己成長(zhǎng)小貼士依賴思想的危害多多如何用微笑面對(duì)人生成長(zhǎng)小貼士學(xué)會(huì)用微笑縮短人與人之間的距離第三章 小女生有了大秘密我是不是早戀了成長(zhǎng)小貼士把這份感情當(dāng)做你自己的秘密偷偷地喜歡上了他成長(zhǎng)小貼士心中的秘密說(shuō)給誰(shuí)聽(tīng)我收到了一封“情書(shū)”成長(zhǎng)小貼士怎樣與異性相處才恰當(dāng)真心喜歡的人把我當(dāng)“哥們兒”成長(zhǎng)小貼士及時(shí)驅(qū)散單戀的愁云我居然喜歡上了那位男老師成長(zhǎng)小貼士喜歡自己老師的女孩子就不是好女孩嗎網(wǎng)戀，一種說(shuō)不出的痛成長(zhǎng)小貼士網(wǎng)上交友有什么不利之處第四章 小女生成長(zhǎng)中的煩惱最近比較煩，比較煩成長(zhǎng)小貼士周期性煩躁可能是得了“經(jīng)前緊張綜合征”口吐煙圈的樣子很嫵媚、很瀟灑成長(zhǎng)小貼士莫由抽煙染毒癮想嘗試一下被酒精麻醉的感覺(jué)成長(zhǎng)小貼士飲酒對(duì)少女的傷害大于男孩胸太大讓我抬不起頭成長(zhǎng)小貼士通過(guò)穿衣改善胸部過(guò)于豐滿的視覺(jué)效果被人戲稱為“太平公主”成長(zhǎng)小貼士胸大胸小，只要健康就好似乎喝涼水也會(huì)長(zhǎng)胖成長(zhǎng)小貼士導(dǎo)致肥胖的原因青春美麗疙瘩痘遮住了我的青春成長(zhǎng)小貼士“戰(zhàn)痘”飲食有“三多兩忌”長(zhǎng)得太高也煩惱成長(zhǎng)小貼士長(zhǎng)得過(guò)高，會(huì)得巨人癥嗎我發(fā)現(xiàn)自己成了最矮的那一個(gè)成長(zhǎng)小貼士情緒緊張會(huì)抑制增高出汗多了，腋臭也跟著來(lái)成長(zhǎng)小貼士防治腋臭的方法第五章 與別人融洽相處不做帶刺的玫瑰與人交往從主動(dòng)打招呼開(kāi)始成長(zhǎng)小貼士遇到“半生不熟”的人不妨點(diǎn)頭或微笑做懂禮節(jié)的魅力女孩成長(zhǎng)小貼士不要因?yàn)榕滦叨浂Y貌做你自己，不要去模仿別人成長(zhǎng)小貼士追星與模仿多結(jié)交積極優(yōu)秀的人成長(zhǎng)小貼士怎樣面對(duì)比你強(qiáng)的朋友給別人喜歡自己的理由成長(zhǎng)小貼士如何讓別人喜歡自己主動(dòng)結(jié)交新朋友成長(zhǎng)小貼士用“我們”等字眼，形成共同意識(shí)心中裝一把擇友的尺子成長(zhǎng)小貼士與不良朋友劃清界限把優(yōu)越的光環(huán)讓給朋友成長(zhǎng)小貼士把自己變得“外行”一些向同性密友開(kāi)懷傾訴成長(zhǎng)小貼士跟女伴相處應(yīng)注意的事項(xiàng)大大方方與男同學(xué)交往成長(zhǎng)小貼士與男性同學(xué)交往的注意事項(xiàng)朋友交談切勿太“隨便”成長(zhǎng)小貼士不說(shuō)隨便，說(shuō)“喜歡”有了矛盾要及時(shí)化解成長(zhǎng)小貼士與好朋友鬧翻后怎么辦做Party中魅力四射的小公主成長(zhǎng)小貼士用身體語(yǔ)言展現(xiàn)自身的魅力第六章 輕松游走在學(xué)習(xí)和生活之間認(rèn)清“考試”的真面目成長(zhǎng)小貼士掌握必備的考試秘籍面對(duì)作弊，是加入還是揭發(fā)成長(zhǎng)小貼士考試作弊危害大今天我逃學(xué)了成長(zhǎng)小貼士逃學(xué)的下一步是什么對(duì)老師產(chǎn)生了抵觸情緒成長(zhǎng)小貼士怎樣避免與老師之間的言語(yǔ)沖突充分挖掘自身的記憶潛能成長(zhǎng)小貼士巧妙利用零碎時(shí)間掌握閱讀的小竅門(mén)成長(zhǎng)小貼士書(shū)到用時(shí)方恨少休息好，才能學(xué)習(xí)好成長(zhǎng)小貼士不要給自己太大的時(shí)間壓力多抽時(shí)間與父母聊聊成長(zhǎng)小貼士讓爸媽知道你已經(jīng)長(zhǎng)大了讓父母理解叛逆期的你成長(zhǎng)小貼士有爭(zhēng)吵，沒(méi)什么大不了父母偷看了我的日記成長(zhǎng)小貼士盡量淡化“日記本”事件父母總是干涉我的穿著打扮成長(zhǎng)小貼士美麗少女怎樣打扮最合適對(duì)家人也要有禮貌成長(zhǎng)小貼士如何對(duì)待父母的朋友與自己的朋友多給父母一些信任自己的理由成長(zhǎng)小貼士父母永遠(yuǎn)舍不得你在精神上“遠(yuǎn)走高飛”第七章 我健康我美麗注意膳食營(yíng)養(yǎng)，吃出健康身體成長(zhǎng)小貼士應(yīng)對(duì)“紅色困擾”的營(yíng)養(yǎng)清單多運(yùn)動(dòng)讓自己充滿活力成長(zhǎng)小貼士運(yùn)動(dòng)鍛煉的注意事項(xiàng)選對(duì)自己的穿著要素成長(zhǎng)小貼士穿衣與心情避開(kāi)裝扮誤區(qū)，盡顯清新脫俗成長(zhǎng)小貼士以正確的美感來(lái)打扮自己讓自己變得多才多藝成長(zhǎng)小貼士學(xué)藝練功貴在持之以恒學(xué)會(huì)花錢(qián)，不亂花錢(qián)成長(zhǎng)小貼士學(xué)會(huì)管理自己的零花錢(qián)自己動(dòng)手布置打理溫馨閨房成長(zhǎng)小貼士保持臥室的清潔衛(wèi)生第八章 女孩子走向成熟的第一步你對(duì)“性”的了解有幾分成長(zhǎng)小貼士不濫用愛(ài)少女應(yīng)如何面對(duì)性沖動(dòng)成長(zhǎng)小貼士不刻意疏遠(yuǎn)異性正確消除手淫后的強(qiáng)烈罪惡感成長(zhǎng)小貼士手淫與月經(jīng)不調(diào)身體和心靈的純潔成長(zhǎng)小貼士乳頭的顏色深就不是處女了嗎對(duì)性騷擾說(shuō)“不”成長(zhǎng)小貼士學(xué)會(huì)自我保護(hù)，遠(yuǎn)離性侵害不要隨便當(dāng)媽媽成長(zhǎng)小貼士世界新潮流正在走向潔身自好之路小生命是怎么來(lái)的成長(zhǎng)小貼士什么是“試管嬰兒”艾滋病是怎么回事成長(zhǎng)小貼士艾滋病，少女更易受害

章節(jié)摘錄

第一章 我的身體在悄悄地發(fā)生變化胸部凸起了小花蕾青春乍到，最令少女難堪的可能就是藏也藏不住的胸部變化了。茗茗是個(gè)初一的女孩，今年12歲，最近在洗澡時(shí)她發(fā)現(xiàn)了個(gè)小秘密：自己的胸部長(zhǎng)了兩個(gè)小包。用手去撫摩，這兩個(gè)小包還有些隱隱作痛。她很害怕，自己是不是長(zhǎng)腫瘤了？她想告訴媽媽，但又怕媽媽笑話自己。很多女孩子在乳房發(fā)育之前都不太注意自己的乳房，所以忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己的乳頭變得明顯而突出，整個(gè)乳房也變大了，難免會(huì)感到害羞和不自然。很多人在洗澡時(shí)，不禁一次又一次地去緊壓它，好讓它縮回去，但是根本沒(méi)用。作為女孩子，凡是到了一定的年齡，乳房就要開(kāi)始發(fā)育。所以，對(duì)于胸部出現(xiàn)的兩個(gè)小包包不必?fù)?dān)心，那是你的乳房在長(zhǎng)大。人的體內(nèi)有一種荷爾蒙激素，到了青春期便開(kāi)始活躍，隨著自然的成長(zhǎng)，生理發(fā)育也是自然的變化，胸部是女性的第二性征之一，它當(dāng)然也會(huì)有它自然發(fā)育的歷程。所以小女孩不必太大驚小怪了。重要的是，面對(duì)身體成長(zhǎng)而來(lái)的發(fā)育歷程，生理和心理的調(diào)適，要通過(guò)各種途徑去咨詢。那么，乳房的主要功能是什么呢？乳房是女性的哺乳器官，也是女性最明顯的標(biāo)志之一。乳房的主要功能是能夠通過(guò)奇跡般的化學(xué)變化，把血液變成乳汁。乳房本身只不過(guò)是一個(gè)經(jīng)過(guò)改造的相當(dāng)復(fù)雜的汗腺而已。青春期到來(lái)之際，具有神奇魔力的激素源源而來(lái)，卵巢成熟了。在卵巢分泌的激素作用下，乳房開(kāi)始發(fā)育。個(gè)體乳房開(kāi)始發(fā)育的時(shí)間不一致，有早有遲。乳房的大部分成分是脂肪組織。隨著脂肪堆積加厚，乳房開(kāi)始膨脹。同時(shí)，乳頭長(zhǎng)大，乳頭周?chē)募t色暈圈呈現(xiàn)色素沉著。乳房開(kāi)始發(fā)育后，女孩關(guān)注的主要問(wèn)題包括乳房的形狀和大小、乳頭的凹陷與突出、乳暈周?chē)欠裼忻?。關(guān)于乳房的形狀，每個(gè)人基本相似，但肯定會(huì)帶有個(gè)人的特點(diǎn)，存在細(xì)微差異，不足為怪。至于乳頭是凹陷還是突出，乳暈周?chē)忻珶o(wú)毛，并不帶有正常與否的意義。有的女孩子會(huì)發(fā)覺(jué)自己左右兩邊的乳房大小不一，其實(shí)這是很正常的；習(xí)慣用右手的人，右胸的肌肉自然會(huì)比較發(fā)達(dá)，右邊的乳房自然也比左邊的乳房大點(diǎn)兒。也有的女孩子每當(dāng)月經(jīng)來(lái)臨之前，乳房會(huì)有一種脹痛感，這也不必過(guò)于緊張。由于內(nèi)分泌的原因，月經(jīng)周期前后，青春期少女有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象是很正常的。這時(shí)你千萬(wàn)不要隨便擠弄乳房、摳剔乳頭，以免造成破口引發(fā)感染。要經(jīng)常清洗乳頭，因?yàn)槿闀炆嫌性S多腺體，會(huì)分泌油脂樣物質(zhì)，它可以保護(hù)皮膚，但也會(huì)沾染污垢、產(chǎn)生腫塊等，因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。剛進(jìn)入青春期的你，完全不必為胸部的大小太過(guò)擔(dān)心，隨著身體各部位的發(fā)育，你的乳房自然會(huì)發(fā)育正常。乳房是由乳腺和脂肪構(gòu)成的。乳腺能分泌乳汁，脂肪則是保護(hù)乳腺的。人體的乳房大部分是脂肪。所以，你只要攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，就能增進(jìn)乳房中的脂肪。但是，有的少女為了擁有苗條的身材，不顧營(yíng)養(yǎng)得失，實(shí)施節(jié)食，這樣便妨礙了乳房的正常發(fā)育。如果你希望擁有豐滿的胸部，就隨時(shí)要注意伸直背部，挺起胸膛。這樣，在不知不覺(jué)中會(huì)促進(jìn)胸肌發(fā)達(dá)，使乳房曲線美觀。另外，你也可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到胸部健美的目的。乳房發(fā)育可能會(huì)有分泌物乳房開(kāi)始長(zhǎng)大時(shí)是可能會(huì)有分泌物的，有些女孩子還沒(méi)結(jié)婚生孩子，乳頭也會(huì)出現(xiàn)一些白色的像乳汁一樣的分泌物。這是發(fā)育的正常現(xiàn)象。嬰兒在母體內(nèi)長(zhǎng)到五個(gè)月時(shí)就開(kāi)始逐漸形成乳房，初生時(shí)已有乳頭和基本的乳腺導(dǎo)管，因受母體荷爾蒙影響亦會(huì)有乳狀分泌物，乃屬正常。在青春期，乳腺不斷發(fā)育，每個(gè)成熟的乳房有15～20葉乳腺，將分泌物排到乳頭。乳頭旁的乳暈有細(xì)膜組織，有汗腺和皮脂腺，對(duì)冷凍和性的刺激特別敏銳，所以當(dāng)發(fā)覺(jué)有分泌物時(shí)，應(yīng)用棉質(zhì)毛巾輕輕拭去，不要擠壓而令其受創(chuàng)。倘若分泌物過(guò)多，乳房出現(xiàn)發(fā)育不平衡或凹陷的現(xiàn)象，或顏色和形狀有特殊改變，請(qǐng)告訴媽媽，并向婦科醫(yī)生詢問(wèn)，不要胡亂吃藥。猝不及防的月經(jīng)初潮小敏今天上課時(shí)，請(qǐng)假回家了，聽(tīng)同學(xué)說(shuō)是那個(gè)“她”來(lái)了，弄到內(nèi)褲上了?！澳莻€(gè)'她'是誰(shuí)？”小華小聲問(wèn)同桌?！澳墙?月經(jīng)'，是媽媽告訴我的?！蓖勒f(shuō)，“媽媽還說(shuō)，每個(gè)女孩子都會(huì)來(lái)，只是早晚的問(wèn)題?！薄疤炷?，這簡(jiǎn)直太可怕了，我也是女孩子，我也會(huì)來(lái)月經(jīng)嗎？如果'她'真的來(lái)了，我該怎么辦？”小華心里直犯嘀咕。當(dāng)少女踏入青春期，女性最主要的性征之一——卵巢便開(kāi)始活躍起來(lái)了。卵巢在促性腺激素的刺激下逐漸發(fā)育，在促卵泡激素的作用下卵泡逐漸生長(zhǎng)，發(fā)育成熟，并分泌大量的雌激素。在雌激素的作用下子宮內(nèi)膜增生變厚，呈增殖期變化。在黃體生成激素的作用下，成熟的卵泡破裂排出卵子，排卵后卵泡形成黃體，黃體細(xì)胞分泌孕激素。在雌、孕激素的共同作用下，子宮內(nèi)膜進(jìn)一步增殖，并由于其腺體上皮細(xì)胞分泌而呈現(xiàn)分泌期變化。若卵子未受精，黃體即開(kāi)始萎縮，一般黃體的壽命平均為14天。黃體萎縮后，卵巢雌、孕激素水平迅速下降，使子宮內(nèi)膜失去支持而萎縮，且由于缺血壞死而脫落，于是出現(xiàn)陰道出血，即通常所說(shuō)的月經(jīng)來(lái)潮。少女第一次來(lái)月經(jīng)，叫初潮。初潮讓大部分女孩驚慌失措，還有許多女孩在最初的幾個(gè)月會(huì)非常留戀?gòu)那澳欠N無(wú)所顧忌，隨時(shí)都能歡蹦亂跳的兒童時(shí)代。初潮的突然來(lái)臨打破了女孩子單純平靜的心理，雖然她們已學(xué)習(xí)過(guò)生理衛(wèi)生知識(shí)，初步了解月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，但一旦初潮發(fā)生時(shí)很多女孩子仍會(huì)不知所措。有關(guān)專家對(duì)200名初中二年級(jí)的女生進(jìn)行問(wèn)卷、心理咨詢后發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)初潮前有心理準(zhǔn)備的占65％，84％的女生存在恐慌、焦慮、緊張、害羞、莫名其妙、不知所措等心理反應(yīng)；初潮后仍有60％以上的女生在以后來(lái)月經(jīng)7～14天內(nèi)出現(xiàn)易激動(dòng)、煩躁、腹痛、乳房脹痛等經(jīng)前綜合征。少女及其家長(zhǎng)都非常關(guān)心初潮的時(shí)間，希望初潮時(shí)間是正常的。但是，又不太知道正常的初潮應(yīng)該是什么時(shí)候，這就難以判斷初潮的時(shí)間是否正常。根據(jù)我國(guó)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，少女初潮多在12～16歲。有些專家認(rèn)為，初潮的年齡和家庭遺傳有關(guān)，如果母親很早就來(lái)月經(jīng)，那么女兒也可能如此。但大致上，女孩子到了十二三歲就會(huì)有第一次月經(jīng)的來(lái)潮。初潮的早晚還和身體健康狀況、情緒、營(yíng)養(yǎng)等有一定的關(guān)系，個(gè)體差異可能很大。早至9歲晚到18～19歲月經(jīng)來(lái)潮，如果沒(méi)有其他異常情況，都算正常范圍。如果七八歲就來(lái)月經(jīng)，或22歲還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，并伴有其他癥狀，就應(yīng)該去醫(yī)院就醫(yī)，查清原因，及早治療。少女初潮僅僅是生殖系統(tǒng)開(kāi)始工作的表現(xiàn)，生殖系統(tǒng)的功能還沒(méi)有成熟，所以在初潮的一段時(shí)間內(nèi)，月經(jīng)周期往往不太規(guī)律。據(jù)調(diào)查，初潮到第二次月經(jīng)來(lái)潮，多數(shù)少女在半年以上，有的達(dá)八九個(gè)月。初潮轉(zhuǎn)為正常的月經(jīng)周期，一般在兩年以內(nèi)。對(duì)這種月經(jīng)周期不規(guī)律的現(xiàn)象，要有充分的認(rèn)識(shí)，不要以為是得了病而亂服藥，以免影響身體健康。此外，初經(jīng)乍見(jiàn)，小女孩不必手忙腳亂，要意識(shí)到有了月經(jīng)是成長(zhǎng)的一種自然現(xiàn)象，表示你在生理上發(fā)育正常且越來(lái)越接近成熟女性，因此，這是值得欣喜的。雖然剛開(kāi)始會(huì)帶給你一些輕微的不適應(yīng)，情緒也極為低落。其實(shí)，如果你發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲里第一次出現(xiàn)殷紅，最好盡快把這個(gè)消息告訴父母。一般來(lái)說(shuō)，父母會(huì)為你的長(zhǎng)大而高興。如果你感到難為情，不妨先告訴媽媽。很多媽媽會(huì)給月經(jīng)期的女兒提供幫助。你會(huì)從媽媽那里學(xué)到許多有關(guān)的知識(shí)，不安的心情會(huì)隨著對(duì)月經(jīng)的了解而趨于平靜。另外，由于你與媽媽有了更多的共同話題，你們之間的關(guān)系會(huì)變得更為親密，有點(diǎn)兒像一對(duì)相依為命的朋友。然而，并不是每個(gè)女孩都能幸運(yùn)地與媽媽談?wù)撟约旱摹八绞隆?。你的媽媽可能身在異地，可能由于生活或工作的壓力無(wú)心過(guò)問(wèn)，可能對(duì)于生理保健的知識(shí)知之甚少……如果你不能從你媽媽那里了解你所需要的一切，你還可以找你信任的其他年長(zhǎng)的女性談一談。同時(shí)，需要學(xué)著自己照顧自己。這樣一來(lái)，你便能接受月經(jīng)來(lái)潮的正確觀念，并視它為女性生活的一部分。

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