一生三求

前言

人生在世，不過(guò)百年，流年似水，此生何求？名利如糞土，富貴似浮云，不論理想有多么遠(yuǎn)大，境界是多么高尚，不論是為國(guó)為家為個(gè)人，說(shuō)到底最終追求的都是內(nèi)心的一種滿足感，而這種滿足感就是幸福！但幸福的滋味，只有吃得下、睡得著、想得開的人，才能品味出來(lái)。春秋時(shí)期的大哲學(xué)家老子有“治身養(yǎng)性者，節(jié)寢處，適飲食”的說(shuō)法，世界衛(wèi)生組織確定“睡得香”為健康的重要客觀標(biāo)志之一，可見古今中外對(duì)幸福的理解都是一樣的。吃得下意味著身體好，睡得著意味著精神沒(méi)有壓力，不生病、精神好，才吃得下；沒(méi)病痛、沒(méi)心事，才睡得著，這兩點(diǎn)的前提都是想得開。人生在世要活得明白、活得痛快，就要想得開：受到冷落時(shí)要想得開，遭到嘲諷時(shí)要想得開，受了委屈時(shí)要想得開，遇到不平時(shí)要想得開，生了疾病時(shí)要想得開，丟了錢財(cái)時(shí)要想得開，碰到挫折時(shí)要想得開，有了災(zāi)禍時(shí)要想得開，想得開，是一種風(fēng)采是一種胸懷；想得開，是一種氣派是一種境界！吃得下、睡得著、想得開的人，時(shí)刻都能品出人生幸福的滋味！其實(shí)幸福離我們并不遙遠(yuǎn)，也不復(fù)雜，吃得下睡得著想得開就是最大的幸福。一生有三求，吃得下，睡得著，想得開；幸福有三寶，吃得好，睡得好，活得好！

內(nèi)容概要

　　吃得下意味著身體好，睡得著意味著精神沒(méi)有壓力，不生病、精神好，才吃得下；沒(méi)病痛、沒(méi)心事，才睡得著，這兩點(diǎn)的前提都是想得開。人生在世要活得明白、活得痛快，就要想得開：受到冷落時(shí)要想得開，遭到嘲諷時(shí)要想得開，受了委屈時(shí)要想得開，遇到不平時(shí)要想得開，生了疾病時(shí)要想得開，丟了錢財(cái)時(shí)要想得開，碰到挫折時(shí)要想得開，有了災(zāi)禍時(shí)要想得開。想得開，是一種風(fēng)采是一種胸懷；想得開，是一種氣派是一種境界！吃得下、睡得著、想得開的人，時(shí)刻都能品出人生幸福的滋味！其實(shí)幸福離我們并不遙遠(yuǎn)，也不復(fù)雜，吃得下睡得著想得開就是最大的幸福。

書籍目錄

第一章 幸福是一種感覺(jué)健康是幸福生活的根基降低一份欲望，得到一份幸福幸福與貧富無(wú)關(guān)簡(jiǎn)單的才是最好的對(duì)生活不要苛求太多不要苛求完美給予會(huì)更快樂(lè)分享是一件快樂(lè)的事情第二章 幸福的音符來(lái)自于事業(yè)別以為自己很重要選擇是你的根本自由做自己想做的人用手觸摸工作，用心感覺(jué)生活直面壓力是一種勇敢工作是你必須去面對(duì)的可怕的不是事業(yè)失意，而是心靈失控讓忙碌充實(shí)你的空虛心理順應(yīng)自然的工作方式第三章 平安是幸，知足是福沒(méi)有欲望，就沒(méi)有煩惱不能補(bǔ)救就讓自己知足；不能糾正就順其自然廉者常樂(lè)無(wú)求，貪者常憂不足有一顆容易滿足的心不斤斤計(jì)較就是一種豁達(dá)要懂得適可而止不要為打翻了牛奶而哭泣“舍”就是“得”第四章 達(dá)觀是一種大人生人生是一次負(fù)重的單程旅行若能一切隨緣去，便是世間自在人改變不了環(huán)境就去適應(yīng)它及時(shí)拋下人生的“包袱”知人者智，自知者明如果你不給自己煩惱，別人永遠(yuǎn)不可能給你煩惱試著放開一切不爭(zhēng)是個(gè)好心態(tài)今日的執(zhí)著，會(huì)造成明日的后悔第五章 平常之心面對(duì)苦與樂(lè)過(guò)去不代表現(xiàn)在或?qū)?lái)笑對(duì)失落，每每重振作用笑聲淹沒(méi)痛苦微笑面對(duì)痛苦，坦然面對(duì)不幸不因得到和失去而或喜或悲記住該記住的，忘記該忘記的得失不必掛心上，樂(lè)觀豁達(dá)就逍遙保持最佳心境的妙方第六章 在淡定與積極之間切換角色希望把握未來(lái)，那就必須控制現(xiàn)在做個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)的人每個(gè)人都有自己的責(zé)任得意時(shí)，淡然坦蕩；失意時(shí)，泰之若素像恭候成功那樣恭候失敗肯定自己的存在拋開煩心瑣事，找回迷失的自我做好不感興趣的事拿得起，放得下失敗并不是一件可怕的事第七章 健康先健心身心健康才是真正的健康明智者當(dāng)明察自己的不足讓“緊張”慢慢“放輕松”學(xué)會(huì)駕馭自己的憤怒情緒憂慮是掛在心上的一把鎖學(xué)會(huì)處理心理壓力健康藏在細(xì)節(jié)中第八章 開創(chuàng)幸福、富有、健康的人生人生永遠(yuǎn)都有希望有所失才能有所得，有所拒才能有所取順境乘風(fēng)，逆境破浪不要被金錢奴役家和萬(wàn)事興能夠把自己壓得低低的，那才是真正的尊貴沒(méi)有什么不可以改變保持寬容仁愛的心態(tài)活出真性情

章節(jié)摘錄

健康是幸福生活的根基在人的一生中，會(huì)有許多的追求，許多的憧憬，當(dāng)然也會(huì)有許多的誘惑。追求真理，追求理想，追求刻骨銘心的愛情，追求金錢和名譽(yù)地位，但最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，健康才是你所有美好追求的基礎(chǔ)和根本保證。如果沒(méi)有了健康，生命就不再是一個(gè)蓬勃向上和快樂(lè)進(jìn)取的過(guò)程，而成了一個(gè)痛苦無(wú)奈的延續(xù)。一個(gè)在痛苦中掙扎的生命，即使擁有再多的東西，也都是黯淡無(wú)光的。擁有健康并不代表?yè)碛幸磺?，但失去健康就?huì)失去一切。健康不是別人的施舍，而是對(duì)生命的執(zhí)著追求。能登上世界最高峰的人，必定是體格強(qiáng)壯的人；經(jīng)得起失敗打擊的人，必定是意志堅(jiān)定的人。強(qiáng)健的體魄和堅(jiān)定的意志相結(jié)合，就產(chǎn)生了一個(gè)完美、健康的人。很少有人能夠徹底明白，體力與事業(yè)的關(guān)系是怎樣的重要，怎樣的密切。人們的每一種能力、每一種精神的充分發(fā)揮以及人們的整個(gè)生命效率的增加，都要賴于機(jī)能的健全和體力的強(qiáng)壯。體力的強(qiáng)壯與否，可以決定一個(gè)人的勇氣與自信心的有無(wú)；而勇氣與自信，是成就大事業(yè)的必需的條件。許多人，就失敗在這點(diǎn)上，從事工作時(shí)，不能發(fā)揮出全部的力量，一個(gè)活力低微、精神衰弱、心理動(dòng)搖、毅志不定、情緒波動(dòng)的人，自然不能成就出了不起的事業(yè)。聰明的將軍，不肯在軍士疲乏、士氣不振時(shí)，統(tǒng)率他們?nèi)?yīng)付大敵。他一定要秣馬厲兵，充足給養(yǎng)，然后才肯去參加大戰(zhàn)。在人生的戰(zhàn)斗中，能否得到勝利，就在于你能否保重身體，能否保持你的身體處于良好的狀態(tài)。一個(gè)具有一分本領(lǐng)的體力旺盛的人，可以勝過(guò)一個(gè)體力衰弱而具有十分本領(lǐng)的人。假如在你的血液中沒(méi)有火焰的燃燒，在你的身體中沒(méi)有精力的儲(chǔ)存，則你在人生戰(zhàn)斗中，一經(jīng)打擊就會(huì)失敗的。一個(gè)人有大志，有堅(jiān)定的自信，同時(shí)又具有足以應(yīng)付任何境遇、抵擋任何事變的旺盛的體力，則他一定能夠從那些煩悶、憂慮、疑懼等種種精神束縛中解脫出來(lái)。旺盛的體力可以增強(qiáng)人們各部分機(jī)能的力量，而使其效率、成就較之體力衰弱的時(shí)候大大增加。強(qiáng)健的體魄，可以使人們?cè)谑聵I(yè)上處處得到便利，得到幫助。凡是有志成功、有志上進(jìn)的人，都應(yīng)該愛惜、保護(hù)體力與精力，而不能有稍許浪費(fèi)在不必要的地方，因?yàn)轶w力、精力的浪費(fèi)，都將可能減少我們成功的可能性。有不少有志于成大事的人，因沒(méi)有強(qiáng)壯的體力為后盾，而導(dǎo)致壯志未酬身先死。然而又另有大批的人，有著強(qiáng)壯的體力卻不知珍重，任意浪費(fèi)在無(wú)意義、無(wú)益處的地方，從而損害了珍貴的身體資本。美國(guó)的羅斯?？偨y(tǒng)曾說(shuō)：“我是一個(gè)軟弱多病的孩子。但我后來(lái)要決意恢復(fù)我的健康，我立志要變?yōu)閺?qiáng)健無(wú)病，并竭盡全力以做到這點(diǎn)。”身心不斷地活動(dòng)，是祛病健身的最好處方。要保持健康，必要的活動(dòng)是絕對(duì)前提。人體中的各部分機(jī)體，如不經(jīng)常活動(dòng)，就難以保持健康。工作中一切行動(dòng)和過(guò)程都是生命中調(diào)節(jié)機(jī)制的結(jié)果。“空閑”并不是有益身體，而是對(duì)身體有害。人們一旦閑下來(lái)無(wú)所事事，人體機(jī)能就減緩活動(dòng)，疾病大都是在空閑時(shí)才發(fā)生的。一個(gè)在正當(dāng)?shù)氖聞?wù)上忙碌的人，只要不是過(guò)度忙碌，他的身體是健康的、是安全的。他能避免許多在空閑時(shí)可能使他誤人歧途的種種誘惑。有一位著名的英國(guó)醫(yī)師曾說(shuō)：人要長(zhǎng)壽，必須要做到除了睡眠時(shí)間以外使腦部不斷活動(dòng)。每個(gè)人必須于職業(yè)、工作之外找一種正當(dāng)嗜好，職業(yè)給他以生活資本，嗜好則給他以生活樂(lè)趣，可以使他在愉快、高興的心情下，活動(dòng)其精神?！靶袆?dòng)”的意義等于“生命”，而“靜止”則等于“死亡”！不管我們的理想是什么，對(duì)我們來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么比生命更珍貴的了。我們都希望生活十分美好。沒(méi)有人愿意看到自己變老的信號(hào)，或者任何衰老的跡象。人們都盡可能地保持年輕、幸福和健康，然而很多人沒(méi)有注意保持他們的青春和活力。他們?cè)诓恢挥X(jué)中破壞健康的規(guī)則和長(zhǎng)壽的規(guī)則，把生命浪費(fèi)在愚蠢、不符合自然規(guī)律的生活和墮落的習(xí)慣中。他們還不明白為什么生命的能量在消逝。濫用能量和浪費(fèi)精力必定會(huì)受到應(yīng)有的懲罰。只有合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡的人才會(huì)健康，才能長(zhǎng)壽！身體是一個(gè)人賴以生存和生活的物質(zhì)基礎(chǔ)，離開了這一物質(zhì)基礎(chǔ)，就談不上從事社會(huì)生產(chǎn)活動(dòng)和改造自然的活動(dòng)，更談不上取得個(gè)人事業(yè)上的成功，人生的幸福。人們都是渴望成功和幸福的，他們給自己設(shè)定目標(biāo)，激勵(lì)自己向著目標(biāo)努力，這些都無(wú)可厚非。但可惜的是，人們?cè)谧非笮闹兴氲臅r(shí)候往往忽略了、甚至犧牲了自己最寶貴的財(cái)富：健康。生命對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次，一個(gè)不懂得珍惜生命的人等于一無(wú)所有！

編輯推薦

《一生三求:吃得下睡得著想得開》告訴我們：幸福的滋味，只有吃得下、睡得著、想得開的人，才能品味出來(lái)。少攀比，多進(jìn)取，看淡名利，晨練午休，飯后散步；粗茶淡飯，定食定量；適時(shí)娛樂(lè)，保證睡眠。這就是最簡(jiǎn)單的幸福也是最難求的幸福！對(duì)生活不要苛求太多，在淡定與積極之間切換角色，做個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)的人。如果你不給自己煩惱，別人永遠(yuǎn)不可能給你煩惱，不能歡樂(lè)時(shí)，不如做到明智；不能開心時(shí)，不如做到隨和。

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