奔奔族心理減壓書

內(nèi)容概要

“奔奔族”指的是身處于房價高、物價高、醫(yī)療費用高的“三高時代”，在都市生活中苦苦掙扎、努力拼搏的當代青年。    全書分為29章，分別從人性、理想、命運、道德、行為、價值觀等多個方面，以舉例子，作比較等多種形式，闡述了目前在“奔奔族”中存在的普遍心理壓力問題，并一一加以分析解析，提出了極為明確的心理減壓方案，對于“奔奔族”釋放身上潛在能量，對自己擺脫煩惱，學業(yè)有成，生活愉快，身心和諧健康地成長，有著非同尋常的益處，可謂是——最實用、最簡單的心理減壓書。

書籍目錄

第一章  船的力量在帆槳，人的力量在理想  “奔奔族”七大特征：我用汗水賭明天第二章  珍惜生命里的每一分鐘  “奔奔族”的代表人物：他們的人生與眾不同第三章  命運就在我們的手中  “奔奔族”二十條經(jīng)典愛情觀第四章  人無信不立，業(yè)無信難興  一個“奔奔族”的價值觀：信用就是財富第五章  從完善自身做起  “奔奔族”十大煩惱及對策第六章  智商、情商、德商——人生三寶  “奔奔族”的心靈獨白第七章  多照照鏡子，多自我反省  “奔奔族”小女人需要自省的十個缺點第八章  真正為他人著想  “奔奔族”的愛情觀：愛在于真正為他人著想第九章  多一點寬容，多一點快樂  “奔奔族”的尷尬第十章  再論愛國主義精神  “奔奔族”為漢服精神吟唱：“記得嗎，你的祖先名叫炎黃”第十一章  把握好人與人之間的距離  “奔奔族”男女交往心理距離研究第十二章  禮儀是發(fā)自內(nèi)心對他人的愛  青年人必知的中國各民族禮儀第十三章  要與優(yōu)秀的人交朋友  “奔奔族”交友心得第十四章  以貌取人，庸俗膚淺  “奔奔族”內(nèi)部流傳的中國十大以貌取人職業(yè)第十五章  忠實于朋友的友誼  “奔奔族”交友守則：真正的朋友VS普通的朋友第十六章  原諒別人就是原諒自己  男“奔奔”寫給即將分手的女友的一封信第十七章  謹防“禍從口出”  辦公室謹防禍從口出：看“奔奔族”如何應(yīng)對人際關(guān)系第十八章  忠言順耳更利人  表達方式不同，意思也“變味”：小青年說話不能太“沖”第十九章  正確對待財富  “奔奔族”的財富人生第二十章  克制自己的欲望  “奔奔族”“休”方案第二十一章  做事做人講方法  “奔奔族”成功代表李想談創(chuàng)業(yè)成功七要點第二十二章  巧詐不如拙誠  快餐年代“奔奔族”之生活寫真第二十三章  敢為人之不敢為，能為人之不能為  “奔奔族”新貴的渠道創(chuàng)新第二十四章  不怨天，不尤人  “奔奔族”的五大無奈第二十五章  不灰心就永遠沒有失敗  “奔奔族”分類寫實第二十六章  唯有讀書，才能更好改變命運  “奔奔族”自述：咱們的尷尬事第二十七章  活到老，學到老  校園里的“奔奔族”第二十八章  從讀書中尋找樂趣  “奔奔族”必看的十大勵志書籍第二十九章  記憶長久抗遺忘的方法  啟發(fā)“奔奔族”學習的名人“記憶操”

章節(jié)摘錄

第一章 船的力量在帆槳，人的力量在理想麗讀書時候的理想就是想當一名警察，因為她覺得警察很威風、而且很正義，可以使壞人無處藏身。自從快要畢業(yè)時出去到“麥當勞”打第一份工開始，麗的理想就變了。她永遠都不想去當什么公務(wù)員、警察或者到任何國家單位上班了，她就想自己做個生意，哪怕是小生意也行，但是現(xiàn)在還沒做成，麗還在打工！麗堅信只要自己刻苦努力地工作，再加上自己的一點點好運氣，完全可以實現(xiàn)自己的理想。她的理想不崇高，僅僅是想靠自己掙錢過好自己的生活，她沒有想過自己要當公務(wù)員，在官場上“造福于民”；沒有想過要到國家單位事業(yè)單位去，“旱澇保收”。看到現(xiàn)在這么多人去報公務(wù)員，麗是唏噓不已?！氨急甲濉?，這個最新的網(wǎng)絡(luò)名詞，就像超女的旋風一樣，迅速遍布了整個互聯(lián)網(wǎng)，幾乎每個看到這一名詞的中青年都可以在其中找到自己的影子和歸屬。25—35歲的年紀，身強力壯，正是大學畢業(yè)進入社會打拼江山的時候，職業(yè)、房子、車子、家庭都在等待自己去白手起家。社會的激烈競爭和實現(xiàn)自身價值、理想的壓力使他們喘不過氣來，職業(yè)的成敗以及后半生的命運定格也大多數(shù)在這段時間內(nèi)完成。所以，這個代表著整個社會青春力量的群體，過的卻是困苦不堪、東奔西走的生活。麗的理想反映了現(xiàn)在社會上很大一部分“奔奔族”的理想，他們不愿意過死板的生活，向往自由的生活。麗的理想很實在，也很普遍，但并不是所有的人都只抱著這種平凡的理想，“奔奔族”的代表人物——李想的理想就不平凡。25歲，身價過億，六年時間創(chuàng)立了國內(nèi)第三大中文IT專業(yè)網(wǎng)站，只有高中學歷卻管理著一百多位本科以上員工，這個具有傳奇色彩的人物就是北京泡泡信息技術(shù)有限公司（PCPOP）的首席執(zhí)行官李想。李想自認是“奔奔族”，對于目前市面上熱炒的“奔奔族”特征，有著自己的獨特看法：“奔奔族”做事情比較果斷，但在性格上有些浮躁，且在困難面前不能堅持。我承認我也有這些通病，而我所做的就是不斷地修正自己，保持自己清晰的方向。李想的理想絕非一朝一夕實現(xiàn)的。在上文中我們就可以看出來，他是一個堅忍、堅持、堅定的人，這是每一個成功者必備的素質(zhì)。雖然他說“在困難面前不能堅持”，但是從另一層面來說，我覺得他一直在堅持著自己的理想并為之不懈努力著。我們不可能都成為像李想一樣的人，因為我們生活的家庭和社會環(huán)境不一樣，但是我們可以成為像他一樣為實現(xiàn)理想而努力的人。像小玲這樣，只追求“超前消費”，光顧眼前，而不為自己的未來、理想考慮，是不可取的。小玲，大專畢業(yè)后循規(guī)蹈矩地當一名小白領(lǐng)，每個月拿著一份兩千出頭的薪水，最大的愛好就是回家上網(wǎng)沖浪，貓撲、天涯、淘寶網(wǎng)是她最常進出的網(wǎng)站……“以前很羨慕電視廣告片里時髦的白領(lǐng)，現(xiàn)在才知道我們這些小白領(lǐng)不僅不時髦，而且每天比狗還累，薪水比紙片還薄?！毙×嵴f，她有一次看到網(wǎng)絡(luò)上有“奔奔族”寫出“可嘆可悲人生路，二十載來萬事虛”這樣的詩句時，真的非常受觸動?！拔业脑竿芎唵?，就想要一個屬于我自己的家，但靠我現(xiàn)在的死工資恐怕很難實現(xiàn)?！毙×嵴f，她的心態(tài)并沒有因物質(zhì)的不滿足而失衡，但是過于平凡的生活則著實地壓抑著她。小玲說，剛開始工作時她還會每月存上幾百元錢，但漸漸地她不再這樣做了。“我習慣了用買衣服、香水、佩飾這些琳瑯滿目的東西來麻痹自己，這沒什么不好，因為我真的在購物付賬的過程中感覺到了快樂?！薄拔覀冇X得社會很不公平，我們的壓力很大，我們在工作單位同那些上輩的人也很難融合。”小玲無奈地說。像小玲這樣的“奔奔族”其實是幸運的，他們成長于中國崛起的時代，享受著經(jīng)濟騰飛帶來的種種好處。與物質(zhì)極大豐富相對應(yīng)的，是這一代人的個性張揚，盡管爭議很多，但他們的自信、開放卻是毋庸置疑的，這也是讓前幾代人遜色的地方。這是個物欲橫流的年代，那些愛抱怨、發(fā)牢騷的人也無可厚非，我只是想多加一句：你為理想努力了沒有？我們不可能都成為像李想一樣的人，因為我們生活的家庭和社會環(huán)境不一樣，但是我們可以成為像他一樣為實現(xiàn)理想而努力的人。很多時候，人們總是認為偉大的成功需要偉大的理想，其實現(xiàn)實生活中，卻往往并不是如此，偉大的成功往往發(fā)源于瑣碎的理想和動力。比爾？蓋茨最初的愿望不可能有想當世界首富的理想，他只不過想從事自己喜歡的電腦行業(yè)而已。有一位只有小學文化的作家從來沒有想過自己要當全國知名作家，他很長時間最大的愿望只是想再發(fā)表一篇文章。他少時貧困，家徒四壁，三個弟兄一季里只有一件衣裳可以換，白天浸汗水濕了，晚上脫下來洗，放在火爐上烤干，第二天早上再穿上。兩個哥哥三十好幾了，還找不上老婆，連走路也懶懶的。鄰居當然看不起他家，有時還挖苦他們。收割晚稻的時候，他到鄰居家借一輛獨輪車?？墒青従訉λ魂嚁?shù)落：“怎么窮得連個獨輪車也置辦不起，還枉做什么人？”這句話幾乎把他擊倒。他沒有借到車，也無法置辦得起獨輪車。晚稻收割完后，他執(zhí)意走出家門，到南方去打工。他走的時候只有一個愿望，就是賺足置辦一輛獨輪車的錢和一家人衣料的錢。他到了南方后，很快就有了這筆錢。但他想如果能像鄰居家里一樣有漂亮的家具就可以。于是，他又干了幾年，他自認他擁有的錢可以置辦一套漂亮的家具了。但他又有了新愿望，他想造和鄰居一樣的磚房，想擁有鄰居那樣的自行車……他在南方生活了六年?；貋淼臅r候，他擁有的財富超過了鄰居。

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