會吃會喝才健康

內(nèi)容概要

　　《會養(yǎng)生才能不生病》從千千萬萬種養(yǎng)生方法中選取了那些最實用的、流傳最廣泛的養(yǎng)生方法。這些方法，已經(jīng)過多年的實踐檢驗，是醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家都一致認(rèn)可的簡單易用而又確定有效的方法。許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老年人的事，我們現(xiàn)在身體很好，哪里用得上養(yǎng)生？于是出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：40歲前透支健康去賺錢，40歲后再用錢去買健康。切不知到那時已是“一江春水向東流”，不得不發(fā)出：“健康是1，其它都是O”的感嘆。而與其把自己的健康寄托在醫(yī)生身上，還不如早些重視養(yǎng)生，使身體不生病。

書籍目錄

第一章　老壽星都是“養(yǎng)”出來的——養(yǎng)生勝于治病一、80％的疾病是因不會養(yǎng)生造成的二、治病好還是防病好三、三分治七分養(yǎng)四、什么方法能讓人不生病五、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)概要第二章　春、夏、秋、冬各不同——四時養(yǎng)生第三章　養(yǎng)生從規(guī)律生活開始——起居養(yǎng)生第四章　“民以食為天”——飲食養(yǎng)生第五章　古老的“五禽戲”——運動養(yǎng)生第六章　“喜怒憂思悲恐驚”——情志養(yǎng)生第七章　“久立傷骨，久行傷筋”——勞逸養(yǎng)生第八章　“瀉其有余，補其不足”——針灸按摩養(yǎng)生第九章　“君、臣、佐、使”助養(yǎng)生——中藥方劑養(yǎng)生

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