孕媽媽最關(guān)心的營(yíng)養(yǎng)方案

內(nèi)容概要

本套叢書(shū)從全新而實(shí)用的角度，科學(xué)而又詳細(xì)地介紹了孕媽媽在懷孕中最關(guān)心的問(wèn)題，小寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中最需要問(wèn)題，力求對(duì)年輕的夫婦們予以更系統(tǒng)、更全面地指導(dǎo)，真正做到一書(shū)在手，心中無(wú)憂。    本套叢書(shū)另一個(gè)特色就是價(jià)格特別低廉，并聘請(qǐng)了我國(guó)婦產(chǎn)科有關(guān)專家對(duì)相關(guān)問(wèn)題作了詳細(xì)的解答并制成VCD光盤(pán)隨書(shū)贈(zèng)送。    本書(shū)該叢書(shū)的其中一本。    祝愿天下的孕媽媽、新手媽媽幸福地度過(guò)這段令人難忘的歲月。

書(shū)籍目錄

第一章 為寶寶的生命旅程鋪路——孕前優(yōu)生方案  優(yōu)生是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程  生育年齡是優(yōu)生的重要先決條件  正確的受孕時(shí)機(jī)是優(yōu)生的保障  選擇受孕的最佳季節(jié)  杜絕近親結(jié)婚  婚前檢查不可忽視  婚前檢查內(nèi)容  禁止結(jié)婚的疾病患者  應(yīng)暫緩結(jié)婚的疾病患者  可結(jié)婚但不宜生育的疾病患者  不宜生育的遺傳病人  影響優(yōu)生的因素  孕前的心理準(zhǔn)備  孕前的物質(zhì)準(zhǔn)備  孕前營(yíng)養(yǎng)的重要性  孕前應(yīng)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素  不可忽視的男性孕前營(yíng)養(yǎng)飲食  孕前的其它準(zhǔn)備  孕前忌吸煙  孕前忌飲酒  孕前忌毒品  孕前使用藥品要謹(jǐn)慎  孕前少接觸電器  拋棄不必要的煩惱  讓孕媽媽有一個(gè)舒適的優(yōu)生環(huán)境  以樂(lè)觀的心情迎接新生命第二章 花兒需要水的澆灌——懷孕優(yōu)生每月方案  孕期第1個(gè)月優(yōu)生方案(1～4周)  孕期第2個(gè)月優(yōu)生方案(5～8周)  孕期第3個(gè)月優(yōu)生方案(9～12周)  孕期第4個(gè)月優(yōu)生方案(13～16周)  孕期第5個(gè)月優(yōu)生方案(17～20周)  孕期第6個(gè)月優(yōu)生方案(21～24周)  孕期第7個(gè)月優(yōu)生方案(25～28周)  孕期第8個(gè)月優(yōu)生方案(29～32周)  孕期第9個(gè)月優(yōu)生方案(32～36周)  孕期第10個(gè)月優(yōu)生方案(37～40周)第三章 在母體中健康的成長(zhǎng)——孕媽媽優(yōu)生的N個(gè)細(xì)節(jié)  第一節(jié) 孕媽媽保健細(xì)節(jié)    建立妊娠保健卡    產(chǎn)前檢查宜知    體重異常增加要注意檢查    肚子異常隆起要注意檢查    妊娠期運(yùn)動(dòng)的好處    越現(xiàn)代的孕婦越需要運(yùn)動(dòng)    孕婦運(yùn)動(dòng)宜忌……第四章 痛并快樂(lè)著的生命體驗(yàn)——孕媽媽分娩指導(dǎo)第五章 精心呵護(hù)剛出土的幼苗——新生兒護(hù)理方案

章節(jié)摘錄

第一章 種瓜得瓜，種豆得夏——準(zhǔn)媽媽必須知道的幾件事第一節(jié) 孕前準(zhǔn)備35宜宜知女性的最佳生育年齡女性的最佳生育年齡為24～29歲。女性一般在20～23歲身體發(fā)育才進(jìn)人成熟階段，這個(gè)時(shí)期結(jié)婚生育比較合適。但從人體生理及優(yōu)生優(yōu)育的角度來(lái)看，生育年齡應(yīng)該認(rèn)真選擇，這對(duì)母子健康平安、家庭美滿幸福是至關(guān)重要的。女性在22歲前，身體各器官正處在急速發(fā)育時(shí)期，生殖系統(tǒng)還不完全成熟，過(guò)早生育，容易給生殖器官留下隱患。正當(dāng)發(fā)育期的女性本身也需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、各種礦物質(zhì)、微量元素等。倘若認(rèn)為生孩子沒(méi)什么了不起，何時(shí)有了何時(shí)生，不需在意，那就錯(cuò)了。若過(guò)早生育，胎兒要在正需營(yíng)養(yǎng)的母體內(nèi)獲得營(yíng)養(yǎng)素，母體與胎兒同時(shí)需要這些營(yíng)養(yǎng)，勢(shì)必造成營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，會(huì)使胎兒的體質(zhì)受到很大影Ⅱ向。早產(chǎn)、死胎、先天畸形、弱智及低體重兒的發(fā)生率會(huì)增加。又因?yàn)榕陨眢w如未完全發(fā)育健全，分娩時(shí)容易發(fā)生產(chǎn)道損傷、難產(chǎn)、新生兒窒息等并發(fā)癥，即使將孩子生下來(lái)，如果孩子的身體和智力發(fā)育不良，將給母子帶來(lái)終身痛苦和遺憾，那時(shí)后悔晚矣。如果在婚后二三年后再生育，則利大于弊。此時(shí)，無(wú)論是從個(gè)人的經(jīng)濟(jì)、精力、心理上都已趨于成熟，也不至于過(guò)分緊張，同時(shí)，也能夠擔(dān)負(fù)起生兒育女、養(yǎng)育后代的重任。因而從身體角度講，生育的最好時(shí)機(jī)應(yīng)為24～29歲。這時(shí)，不管是妊娠還是分娩，都會(huì)比較順利，難產(chǎn)的發(fā)生率極低，孕婦產(chǎn)后身體恢復(fù)得也快。

編輯推薦

《孕媽媽最關(guān)心的生活宜忌(附光盤(pán))》細(xì)致地指導(dǎo)您在懷孕、生產(chǎn)、育兒中的每一步，為您設(shè)置了眾多貼心欄目，讓您放心到位地照顧自己和寶寶。今年是60年一輪的金豬吉祥年，明年又是千載難逢的奧運(yùn)2008。而生一個(gè)聰明健康又有福氣的小寶寶，來(lái)紀(jì)念這吉祥美好而又激情浪漫的時(shí)刻，是眾多小夫妻的夢(mèng)想。于是，金豬寶寶奧運(yùn)娃，唱響大江南北、九州華夏。 懷孕是女人一生中最輝煌燦爛的一頁(yè)，安胎、養(yǎng)胎、胎教是夫婦二人最關(guān)心心的事情，而讓寶寶聰明、健康地成長(zhǎng)要是牽動(dòng)著每一位家庭成員的喜怒哀樂(lè)。怎樣才能安度懷孕、生產(chǎn)這個(gè)生命中的特殊時(shí)期，又怎樣才能無(wú)微不至、科學(xué)全面地養(yǎng)育寶寶呢？

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