境由心生-健康的鑰匙在你手中-蔡順利醫(yī)學(xué)科普文集

內(nèi)容概要

　　當(dāng)朋友把《境由心生——健康的鑰匙在您手中》的校樣送我看的時(shí)候，欣喜中我抬起頭遠(yuǎn)眺窗外。此時(shí)正是京城四月，艷陽(yáng)高照，風(fēng)和日麗?？茨悄蟻?lái)北往東奔西走的匆匆行人，赤橙黃綠青藍(lán)紫；著裝五光十色，款式同工異曲，或古樸傳統(tǒng)或時(shí)尚新潮，多姿多彩優(yōu)雅靚麗美輪美奐。我就想到人們只講著裝一事也應(yīng)該感謝許多人，棉農(nóng)蠶婦紡織工人印染工人科技人員等，特別是不要忘記感謝服裝設(shè)計(jì)師，感謝裁縫。道理很明白；你織出的布花色質(zhì)地再好，沒(méi)有裁縫的精心裁剪制作就不會(huì)有千姿百態(tài)的服飾美。工作在報(bào)刊社、出版社里的編輯們就好比是高明的服裝設(shè)計(jì)大師，我們寫(xiě)好的文章就好比織出的一塊布一匹布，經(jīng)他們的動(dòng)手動(dòng)腦精心“裁剪”以后就成為一篇美文。又經(jīng)他們對(duì)文章進(jìn)行精心選編、謀篇布局，就成為一本好書(shū)?！　　毒秤尚纳】档蔫€匙在您手中》是我對(duì)健康的理解和感悟。我認(rèn)為，健康不僅指身體的健康，也不僅只是包括心理的健康、社會(huì)適應(yīng)能力的健康，還有政治的、思想的、經(jīng)濟(jì)的、學(xué)習(xí)的、工作和生活等方方面面的健康。去年胡錦濤總書(shū)記號(hào)召我們要樹(shù)立社會(huì)主義榮辱觀即八榮八恥。今年又提出了加強(qiáng)作風(fēng)建設(shè)，倡導(dǎo)踐行八種良好風(fēng)氣。一要勤奮好學(xué)、學(xué)以致用；二要心系群眾、服務(wù)人民；三要真抓實(shí)干、務(wù)求實(shí)效；四要艱苦奮斗、勤儉節(jié)約；五要顧全大局、令行禁止；六要發(fā)揚(yáng)民主、團(tuán)結(jié)共事；七要秉公用權(quán)、廉潔從政；八要生活正派、情趣健康。這八個(gè)方面的良好風(fēng)氣就是健康的風(fēng)氣。我們努力按照這八個(gè)方面去做，我們的思想作風(fēng)、學(xué)風(fēng)、工作作風(fēng)、領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)。生活作風(fēng)等就是健康的。正是從胡錦濤總書(shū)記倡導(dǎo)踐行八種良好風(fēng)氣，加強(qiáng)思想作風(fēng)、學(xué)風(fēng)、工作作風(fēng)、領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)、生活作風(fēng)建設(shè)出發(fā)，我的這個(gè)集子收入的內(nèi)容就非常豐富、題材和體裁也非常廣泛。

作者簡(jiǎn)介

　　蔡順利，河南人，中共黨員，研究生學(xué)歷，副編審，中國(guó)作家協(xié)會(huì)會(huì)員，中國(guó)散文學(xué)會(huì)會(huì)員，中國(guó)詩(shī)歌學(xué)會(huì)會(huì)員。

書(shū)籍目錄

一、生命繁花艷健康樹(shù)常綠1.健康是“一”2.健康之樹(shù)3.說(shuō)長(zhǎng)壽話(huà)健康4.百歲老人的長(zhǎng)壽“秘訣”5.健康是真正的美麗6.祝福健康7.“望憂(yōu)齋”里平常心8.讀書(shū)的日子是快樂(lè)的9.四季都是讀書(shū)時(shí)10.水“火”和諧身強(qiáng)健11.品嘗“秀逗”12.戰(zhàn)勝自己13.健康步道14.健康步道易致病15.獻(xiàn)血利于防心病16.綠島之“綠”17.芬蘭人是怎樣看病的18.別跟“4”過(guò)不去二、告別亞健康快樂(lè)又安康1.打好疲勞保衛(wèi)戰(zhàn)2.脫困的人們要“脫困”3.熱愛(ài)生命4.美麗面面觀5.快樂(lè)如詩(shī)6.人生五如7.人生如“夢(mèng)”8.上進(jìn)心漫談9.容忍：擁抱生活的學(xué)問(wèn)10.忘憂(yōu)謠11.配好你的“精神營(yíng)養(yǎng)”大套餐12.七招教你好心境13.彩虹總在風(fēng)雨后14.想哭就哭該笑就笑15.我愛(ài)家鄉(xiāng)忘憂(yōu)草16.微笑的魅力17.吃苦保健康18.多些關(guān)心少點(diǎn)早逝19.科技工作者保健講科學(xué)20.來(lái)自生活的幽默三、決心棄陋習(xí)苦惱疾病祛1.挑戰(zhàn)陋習(xí)遠(yuǎn)離疾病2.談古論今趣話(huà)戒煙3.“癮君子”侃抽煙4.戒煙歌5.戒酒歌6.不醉不散……四、走近花草木　了解中醫(yī)藥五、生肖多趣事　益壽傳佳話(huà)六、雪域風(fēng)光美　旅游重保健健康不打折（代后記）

章節(jié)摘錄

　　健康是“一”　　全國(guó)政協(xié)委員、著名作曲家劉熾已77歲了。我最近在一次健康懇談會(huì)上見(jiàn)他神采奕奕、容光煥發(fā)，看上去也就五六十歲的樣子。劉老在談到健康長(zhǎng)壽之道時(shí)說(shuō)“重要的是保持樂(lè)觀?！彼虼蠹倚φf(shuō)八字真言：沒(méi)心沒(méi)肺，能吃能睡?！　⒗险f(shuō)，我是喝延河水長(zhǎng)大的，那時(shí)候，斗爭(zhēng)非常艱苦，生活條件很差，但大家充滿(mǎn)著革命的樂(lè)觀主義精神，保持著旺盛的革命斗志，董老（董必武）那時(shí)候給我們講：要想保持健康就要做到吃飯不飽、走路不跑、遇事不惱。我基本上是按董老的要求做的，經(jīng)過(guò)幾十年的實(shí)踐證實(shí)這很有道理?！　⒗洗蛄艘粋€(gè)比喻，他說(shuō)，健康是革命的本錢(qián)，就好比是數(shù)字的“1”，是基礎(chǔ)；而事業(yè)、家庭諸方面是“1”后面的一個(gè)“0”。事業(yè)的成功使你擁有了“10”，家庭的幸福使你擁有了“100”。你還可能擁有一千一萬(wàn)，但是如果沒(méi)有了“1”，就什么也沒(méi)有了。有的人把名利看得太重，為了個(gè)人利益搞得不思茶飯，坐臥不安，必然損身折壽。金山銀山，沒(méi)有健康，一切都完蛋。劉老的話(huà)很有道理，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，在人的下丘腦邊緣，存在著“快樂(lè)”和“痛苦”兩個(gè)情結(jié)中樞，煩躁不安會(huì)刺激“痛苦”中樞，引起腎上腺分泌增加、外周血管收縮、消化腺活動(dòng)下降等變化，影響心臟、血管、肝臟及其他器官的工作。而保持樂(lè)觀的心境，對(duì)人體的生命活動(dòng)起著極好的作用。正如俗話(huà)說(shuō)的“心曠神怡”、“心寬體胖”。劉老言行一致，在他的名片上只印著姓名、地址和電話(huà)?！爸髑摇钡念^銜一概沒(méi)有，征得劉老同意，我把他的話(huà)寫(xiě)出來(lái)以饗讀者?！　。ㄔd1998年7月18日《光明日?qǐng)?bào)》）　　健康之樹(shù)　　在一切財(cái)富中，健康是我們最寶貴的財(cái)富。我們可以舍棄一切財(cái)富，也一定要擁有健康。只有擁有健康，才能投身到社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的熱潮中去?！　‘?dāng)周口店的遠(yuǎn)古祖先燃起篝火的時(shí)候，他們就為生存也為健康頑強(qiáng)地同大自然、同疾病進(jìn)行不懈地斗爭(zhēng)。由于生產(chǎn)力的落后，人類(lèi)對(duì)自然界認(rèn)識(shí)的局限性，對(duì)健康的認(rèn)識(shí)很不全面?！　∥覀兂Ｕf(shuō)健康長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽必以健康為保障。秦始皇派出五百童男童女，夢(mèng)想尋求長(zhǎng)生不老藥。其實(shí)健康長(zhǎng)壽的金鑰匙掌握在勞動(dòng)人民手中，千百年來(lái)，祖國(guó)寶貴的醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)才真正是太上老君煉丹爐煉出的靈丹妙藥。　　健康，首先要有強(qiáng)壯的身體。但這還很不夠。健康的身體有賴(lài)于健全的精神。同時(shí)具有心理健康和較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力才是一個(gè)完全健康的人?！　‖F(xiàn)代人的生活、工作，不可能一帆風(fēng)順，要有承受挫折、失敗的勇氣和能力，在逆境中自強(qiáng)不息，滄海橫流，顯出英雄本色。　　現(xiàn)代社會(huì)聯(lián)系的廣泛性、矛盾的普遍性，又要求人們保持良好的人際關(guān)系，具有集體主義和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，在群體中豁達(dá)、坦蕩、寬容、進(jìn)取、敬業(yè)，充分發(fā)揮個(gè)人的聰明才智?！　〗】档纳眢w在于持之以恒地鍛煉。心理和社會(huì)適應(yīng)性的良好狀態(tài)需要在現(xiàn)實(shí)生活中不斷進(jìn)行陶冶、修煉和自我完善。如今，健康的話(huà)題越來(lái)越引起人們的重視，有關(guān)健康的科普類(lèi)讀物也越來(lái)越豐富，我們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)更全面了，健康的視野更開(kāi)闊了。　　《健康大視野》，我們的健康之樹(shù)！　?。ㄔd1993年12月《健康大視野》）

編輯推薦

　　當(dāng)朋友問(wèn)起我快樂(lè)健康的秘笈時(shí)，我會(huì)樂(lè)呵呵地告訴你：（黃花菜吃多了。）我的故鄉(xiāng)古稱(chēng)陳州，今河南淮陽(yáng)縣，是全國(guó)五大黃花菜產(chǎn)地之一。黃花菜又名忘憂(yōu)草。故鄉(xiāng)的人多是樂(lè)樂(lè)哈哈，不知憂(yōu)愁，據(jù)說(shuō)是因常食忘憂(yōu)草的緣故。忘了憂(yōu)愁，沒(méi)有了煩惱，不就會(huì)是快樂(lè)了嗎？！革命老前輩董必武賦詩(shī)：（貽我含笑花，報(bào)以忘憂(yōu)草，莫憂(yōu)兒女事，常笑偕吾老。）

圖書(shū)封面

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