人體健康指標(biāo)書

內(nèi)容概要

　　人的健康程度好與壞與身體的各項指標(biāo)有關(guān)，確定身體指標(biāo)都在正常范圍內(nèi)，怎么吃、喝都沒有問題。但身體指標(biāo)偏離正常范圍值或高或低于正常值時就需要慎重飲食了。身體指標(biāo)都在正常范圍內(nèi)，怎么運動都沒問題。但身體健康指標(biāo)偏離正常范圍值或高于、低于正常值時就需要慎重進(jìn)行鍛煉了。 　　如何捕捉身體透露出來的信息，看出疾病的端倪？如何提高自我防病意識？對于還沒有完全攻克的頑癥又該怎樣預(yù)防賀治療？　　本書對人們身體的健康指標(biāo)進(jìn)行一些必要的釋義，讓人們了解自身的健康指標(biāo)，并且針對各種疾病的含義、癥狀、診斷標(biāo)準(zhǔn)、危害、防治等幾方面能夠給予一定的指導(dǎo)。

書籍目錄

第一章 你的身體健康嗎　亞健康困擾著你嗎　千萬不要忽視體格檢查　身心健康的標(biāo)準(zhǔn)　身體健康的診斷內(nèi)容　重視現(xiàn)代生活方式病　危害健康的行為第二章 呼吸系統(tǒng)疾病健康指標(biāo)與防治　呼吸系統(tǒng)健康指標(biāo)　呼吸系統(tǒng)概述　正常人的肺活量　老年人呼吸系統(tǒng)特點　呼吸系統(tǒng)相關(guān)疾病　感冒——它的影響可小可大　咳嗽——只要沒有其他癥狀就沒事兒　哮喘——千萬不可低估它的嚴(yán)重性　慢性支氣管炎——總也不會引起患者和家人的重視　肺結(jié)核——失而復(fù)現(xiàn)的白色頑癥　肺氣腫——增強(qiáng)肺的功能就可遠(yuǎn)離它　肺炎——80歲以上老年人的第一死因　鼻炎——好好關(guān)愛你的呼吸通道　咽炎——容易讓人忽視的小病第三章 循環(huán)系統(tǒng)疾病健康指標(biāo)與防治　循環(huán)系統(tǒng)健康指標(biāo)　循環(huán)系統(tǒng)概述　正常人的心臟和血壓值　老年人循環(huán)系統(tǒng)特點　循環(huán)系統(tǒng)相關(guān)疾病　高血壓——它一高，多個器官都跟著遭殃　高血脂——管好你的嘴就能有效避免它　動脈硬化——無癥狀并不代表就沒病　冠心病——不要被它的聲東擊西癥狀迷惑　心肌炎——它的發(fā)“炎”可不一般　下肢靜脈曲張——小腿青筋蜿蜒曲張就是它第四章 消化系統(tǒng)疾病健康指標(biāo)與防治　消化系統(tǒng)健康指標(biāo)　消化系統(tǒng)概述　消化系統(tǒng)各器官特點及功能　肝功能正常值　消化系統(tǒng)相關(guān)疾病　慢性胃炎——胃病中能經(jīng)常和它相遇　消化性潰瘍——青壯年人對它可要小心些　膽囊炎——這個梨狀的小東西直接關(guān)系到肝臟的健康　肝炎——絕對流行并且是盡人皆知　脂肪肝——飲食不節(jié)，它就會找上你　肝硬化——和它“形影不離”，肝功能就會大打折扣　膽石癥——肚子里長石頭可不是鬧著玩的　便秘——這個“秘密”要解開可費點勁第五章 內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病健康指標(biāo)與防治　內(nèi)分泌及代謝系統(tǒng)健康指標(biāo)　　內(nèi)分泌系統(tǒng)概述　內(nèi)分泌疾病的功能類型　內(nèi)分泌失調(diào)的八種危害　男性更年期內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化　女性內(nèi)分泌查檢項目　內(nèi)分泌及代謝系統(tǒng)相關(guān)疾病　糖尿病——對它既要重視又要藐視　肥胖癥——“體積”過大，身體會吃不消的　痛風(fēng)——關(guān)節(jié)炎發(fā)作的典型標(biāo)志　更年期綜合征——不尋常時期的不尋常感受　甲狀腺功能亢進(jìn)——這個“亢進(jìn)”可要不得第六章 運動系統(tǒng)疾病健康指標(biāo)與防治　運動系統(tǒng)健康指標(biāo)　運動系統(tǒng)概述　骨密度的正常值及其生長變化　老年人運動系統(tǒng)特點　運動系統(tǒng)相關(guān)疾病　肩周炎——小心你的左膀右臂的“叛變”　頸椎病——它不自由了，腦袋也就不自由了　骨質(zhì)增生——都成人了，骨頭再長可就不正常了　骨質(zhì)疏松——降低生活質(zhì)量的最大禍?zhǔn)住★L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎——寒冷和潮濕難逃嫌疑　大骨節(jié)病——骨節(jié)大，不是用來炫耀的資本第七章 泌尿、生殖系統(tǒng)疾病健康指標(biāo)與防治　泌尿、生殖系統(tǒng)健康指標(biāo)　泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)概述　尿常規(guī)的正常值范圍　老年人泌尿系統(tǒng)特點　泌尿、生殖系統(tǒng)相關(guān)疾病　腎炎——它好，你才好　前列腺炎——守護(hù)好這個神秘的前沿陣地　血尿癥——血和尿“同流合污”，你就要注意了　尿毒癥——腎不正常了，尿毒就潴留下來了　尿路感染——堅決消滅排尿道路上的敵人　痛經(jīng)——這樣的“痛快”不要也罷　宮頸炎——打破這個影響幸福的瓶頸　盆腔炎——頗有“影響”的一種婦女病　陰道炎——性福的關(guān)口怎能受侵害第八章 神經(jīng)系統(tǒng)疾病健康指標(biāo)與防治　神經(jīng)系統(tǒng)健康指標(biāo)　神經(jīng)系統(tǒng)概述　神經(jīng)系統(tǒng)的危險信號　精神病與神經(jīng)病、神經(jīng)癥的區(qū)別　神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病　老年性癡呆——在受人尊敬的老年期誰都不想發(fā)生這事兒　神經(jīng)衰弱——誰弱都行，你別弱啊　偏頭痛——頭疼的事偏偏是它　中風(fēng)——直接對腦中央造成大的威脅　癲癇——這可不是什么行為藝術(shù)　坐骨神經(jīng)痛——總坐著，時間長了它也會鬧脾氣　　三叉神經(jīng)痛——這種區(qū)域從來都是事情多第九章 免疫系統(tǒng)疾病健康指標(biāo)與防治　免疫系統(tǒng)健康指標(biāo)　免疫系統(tǒng)概述　免疫球蛋白參考值　老年人免疫系統(tǒng)特點　免疫系統(tǒng)疾病防治　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎——可以使人變成“無行為能力人”　強(qiáng)直性脊柱炎——都被“強(qiáng)直”了，還有什么自由啊　系統(tǒng)性紅斑狼瘡——這個和狼沒有一點關(guān)系　風(fēng)濕熱——又冷有熱肯定誰也受不了　多發(fā)性肌炎——肌痛、肌無力的典型代言者　

章節(jié)摘錄

　　第一章　你的身體健康嗎：　　亞健康困擾著你嗎：　　亞健康這個詞對于大部分人來說，相信都不陌生了。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、　“游離（移）狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂?！　∑鋵?，亞健康是個大概念，包含著前后銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調(diào)”，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥，但是這些失調(diào)容易恢復(fù)，恢復(fù)了則與健康人并無不同。它約占人群的25％～28％。這種失調(diào)若持續(xù)發(fā)展，可進(jìn)人“潛臨床”狀態(tài)，此時，已呈現(xiàn)出發(fā)展成某些疾病的高危傾向，潛伏著向某病發(fā)展的高度可能。在人群中，處于這類狀態(tài)的超過1／3，且在40歲以上的人群中比例陡增。他們的表現(xiàn)比較錯綜，可為慢性疲勞或持續(xù)的心身失調(diào)，包括前述的各種癥狀持續(xù)2個月以上，且常伴有慢性咽痛、反復(fù)感冒、精力不支等。也有專家將其錯綜的表現(xiàn)歸納為3種減退活力減退、反應(yīng)能力減退和適應(yīng)能力減退。從臨床檢測來看，城市里的這類群體比較集中地表現(xiàn)為三高一低傾向，即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。　　另有至少超過10％的人介于潛臨床和疾病之間的，可稱作“前臨床”狀態(tài)，指已經(jīng)有了病變，但疾狀還不明顯或還沒引起足夠重視，或未求診斷，或即便醫(yī)生作了檢查，一時尚未查出。

編輯推薦

　　隨著生活節(jié)奏的越來越快，物質(zhì)的精致程序不斷提高，但人們的身體素質(zhì)卻有所下降，疲勞和忙碌是兩大重要因素。

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