食物養(yǎng)生保健方案

內(nèi)容概要

　　《解讀三高專家方案》從讀者的需求出發(fā)，深入淺出地論述了高血壓、高血糖、高血脂的基礎(chǔ)知識(shí)、檢查與診斷、中西醫(yī)療法、預(yù)防和護(hù)理以及生活與飲食宜忌，讓讀者對(duì)“三高”有一個(gè)全面的了解，做到診治了然于心，無(wú)病防患于未然?！　　督庾x三高專家方案》通俗易懂，有較強(qiáng)的實(shí)用性、可讀性，適宜于廣大讀者閱讀，通過(guò)《解讀三高專家方案》，患者可以了解有關(guān)“三高”的康復(fù)知識(shí)，提高在康復(fù)過(guò)程中解決實(shí)際問(wèn)題的能力，并發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，從而更好地控制“三高”，阻止其向更壞方向發(fā)展，獲得更高的生活質(zhì)量。

書籍目錄

第一篇 助你好孕——懷孕優(yōu)生的前奏曲第一章 “準(zhǔn)父母”就任須知第二章 遺傳是優(yōu)生永恒的話題第二篇 甜蜜孕程——孕期優(yōu)生護(hù)理A行動(dòng)第一章 十月孕程全面指導(dǎo)第二章 孕期自我呵護(hù)多用心第三章 孕期保健細(xì)節(jié)做到家第三篇 遺產(chǎn)分娩——用愛(ài)迎接天使降臨第一章 了解分娩讓你更放心第二章 分娩前后早知道第四篇 產(chǎn)后護(hù)理——漂亮媽咪調(diào)養(yǎng)秘訣第一章 “月子”特護(hù)升級(jí)版第二章 常見(jiàn)月子病的防治

章節(jié)摘錄

　　第一章 認(rèn)識(shí)高血壓　　第一節(jié) 高血壓的基本知識(shí)　　血壓的含義　　血流產(chǎn)生的壓力被稱為血壓，也就是說(shuō)血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于血管壁的側(cè)壓。人體內(nèi)的血液由心臟射出后，逐次經(jīng)過(guò)動(dòng)脈、毛細(xì)血管和靜脈，最后又回流到心臟。這就好比我們冬天取暖用的暖氣，熱水從鍋爐泵出來(lái)，然后依次經(jīng)過(guò)進(jìn)水管、暖氣片、回水管，再回流到鍋爐中去重新加熱。心臟的功能和鍋爐的功能非常相似，進(jìn)水管好比動(dòng)脈，暖氣片好比毛細(xì)血管，而回水管就好比靜脈。當(dāng)我們打開(kāi)排水閥時(shí)，就會(huì)看到有水從排水閥噴涌射出，這說(shuō)明水對(duì)水管壁是有壓力的。同樣道理，血液對(duì)血管壁也是有壓力的，我們稱這個(gè)壓力為“血壓”?！　y(cè)量血壓的標(biāo)準(zhǔn)步驟　　測(cè)量血壓時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)步驟包括以下幾個(gè)方面：　　（1）袖帶纏子上臂應(yīng)該平服緊貼，氣囊中間部位正好壓住肱動(dòng)脈，氣囊下緣應(yīng)在肘彎上2.5厘米處?！　。?）將聽(tīng)診器胸件置于袖帶下肘窩處肱動(dòng)脈上，輕按使聽(tīng)診胸件和皮膚全部接觸。但不能壓得太緊，否則影響聲音?！　。?）快速充氣，等觸及橈動(dòng)脈搏動(dòng)消失后再加壓4千帕（30毫米汞柱），并使之穩(wěn)定。　?。?）放松氣閥，使壓力以每秒鐘約0.27千帕（2毫米汞柱）的速度下降。收縮壓應(yīng)是清晰聽(tīng)見(jiàn)第一次心搏時(shí)的壓力讀數(shù)，取其最近的2毫米汞柱處的血壓值。舒張壓在成人應(yīng)取聲音消失時(shí)的血壓值，兒童應(yīng)取變音時(shí)的血壓值。然后完全放空氣囊?！　。?）記錄收縮壓／舒張壓。上述測(cè)壓方法需重復(fù)3次，每次間隔5分鐘。取3次的血壓均值為最后血壓值?！　?hellip;… 

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