認(rèn)識肥胖科學(xué)減肥

內(nèi)容概要

本書由100個(gè)問題組成，其中涉及到88個(gè)關(guān)于肥胖的問題和12個(gè)關(guān)于美容的問題。在簡要闡述減肥和美容機(jī)理的基礎(chǔ)上，全面而詳細(xì)的介紹了諸多簡易行、行之有效的減肥和美容的具體方法。全書循序漸進(jìn)、層次分明，科學(xué)實(shí)用、說理清楚，深入淺出、通俗易懂，是一本理論聯(lián)系實(shí)際、實(shí)踐性很強(qiáng)的減肥、美容新書。    兩位作者，一位曾經(jīng)為南京《每日橋報(bào)》主持“減肥專題講座”，是中國針灸學(xué)會臨床分會連續(xù)9期國家級繼續(xù)教育項(xiàng)目“針灸減肥和美容高級研修班”主講之一；一位是在國內(nèi)頗有聲望、被媒體譽(yù)為“美容界楷模 ”的著名中藥美容專家，她以自已的美容實(shí)踐傳授中藥美容知識。相信本書一定能讓你在肥胖和美容的問題上受益匪淺，大開眼界，并且給你以美的享受。

作者簡介

王啟才：1947年生。南京中醫(yī)藥大學(xué)教授、研究生導(dǎo)師，中國針灸學(xué)會臨床分會秘書長，香港中醫(yī)研究院顧問、客座教授，中日特種針法研究會講師團(tuán)教授，新世紀(jì)全國高等中醫(yī)藥院校規(guī)劃教材《針灸治療學(xué)》主編。曾經(jīng)為南京《每曰橋報(bào)》主持“減肥專題講座”，是中國針灸學(xué)會臨

書籍目錄

一、不可忽視的肥胖病二、科學(xué)的胖瘦標(biāo)準(zhǔn)三、計(jì)算理想體重的方法四、肥胖的胸、腹、臀圍指數(shù)標(biāo)準(zhǔn) （一）世界衛(wèi)生組織推薦的測量方法 （二）世界衛(wèi)生組織制訂的腰圍肥胖標(biāo)準(zhǔn) （三）中國肥胖問題工作組制訂的腰圍肥胖標(biāo)準(zhǔn) （四）胸腹指數(shù) （五）腰臀比例（WHR) （六）簡易測量法五、皮下脂肪厚度測量法六、肥胖與肥胖度七、肥胖的分類  （一）單純性肥胖  （二）繼發(fā)性肥胖  （三）特殊性肥胖八、肥胖的分型九、肥胖的內(nèi)因十、肥胖的外因十一、肥胖的病理機(jī)制十二、肥胖的臨床表現(xiàn)十三、單純性肥胖的診斷十四、肥胖的鑒別診斷  （一）皮質(zhì)醇性肥胖  （二）下丘腦性肥胖  （三）顱咽管瘤  （四）性腺性肥胖  （五）母性肥胖  （六）絕經(jīng)期肥胖  （七）痛性肥胖  （八）顱骨內(nèi)板增生癥  （九）多囊卵巢性肥胖  （十）生長激素瘤性肥胖  （十一）胰島β細(xì)胞瘤性肥胖  （十二）藥物性肥胖  （十三）水鈉潴留性肥胖  （十四）甲狀腺機(jī)能減退癥十五、肥胖的并發(fā)癥十六、肥胖與高血壓十七、肥胖與高脂血癥十八、肥胖與心腦血管病十九、肥胖與肺心綜合征二十、肥胖對消化系統(tǒng)的影響二十一、肥胖與肝膽病二十二、肥胖與糖尿病二十三、肥胖與精神抑郁癥二十四、女性肥胖與婦產(chǎn)科疾病二十五、兒童肥胖癥二十六、肥胖與皮膚病二十七、肥胖與癌癥二十八、肥胖不利于長壽二十九、肥胖的治療原則三十、運(yùn)動減肥的種類三十一、運(yùn)動減肥項(xiàng)目的選擇三十二、動動減肥的方法三十三、有氧運(yùn)動三十四、三種不利減肥的運(yùn)動方式三十五、減肥醫(yī)療體操三十六、器械運(yùn)動減肥三十七、運(yùn)動減肥要點(diǎn)三十八、運(yùn)動減肥的機(jī)理三十九、運(yùn)動減肥注意事項(xiàng)四十、運(yùn)動減肥的誤區(qū)四十一、飲食減肥四十二、減肥食品四十三、減肥蔬菜四十四、減肥水果四十五、食醋減肥四十六、減肥食療方四十七、減肥粥四十八、減肥藥茶四十九、減肥食譜五十、肥胖者的飲食禁忌五十一、肥胖合并高血壓的飲食療法……

章節(jié)摘錄

　　一、不可忽視的肥胖病　　隨著生活水平的不斷提高和飲食結(jié)構(gòu)的變化，肥胖病的發(fā)病率在世界范圍內(nèi)逐年上升。特別是女性肥胖病明顯多于男性，約占已婚育齡婦女的40％以上，成為影響人們形體美和健康長壽的“富貴病”之一。　　近20年來，肥胖已成為全球性越來越普遍的社會現(xiàn)象，發(fā)達(dá)國家的肥胖發(fā)生率明顯上升，歐美國家高達(dá)20％一35％。據(jù)美國《國家地理》雜志上《你為何發(fā)胖》一文稱：在美國，與體重超重相關(guān)聯(lián)的死亡人數(shù)每年競高達(dá)40萬人之多。在華盛頓普格特·松德輪渡上的坐椅寬度已經(jīng)從原來的45．7cm擴(kuò)寬至50．8em，以便讓肥胖者有個(gè)落臀之地；科羅拉州的一家救護(hù)車制造公司也專門改裝了救護(hù)車，車上配有較大的艙位和起重裝置，以方便救治肥胖病人；甚至醫(yī)院的停尸房和火葬場也不得不考慮人們不斷增加的腰圍，特制的棺材寬96．5eha，而標(biāo)準(zhǔn)型的才61cm；密執(zhí)安大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查表明：大學(xué)生在擇偶中，寧可找個(gè)貪污犯或隱君子，也不愿意與一個(gè)肥胖者結(jié)婚?！　≡诎l(fā)展中的國家，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和城市化的推進(jìn)，超重和肥胖也呈上升趨勢。目前，全世界已有近5億肥胖癥患者，據(jù)專家估計(jì)，到2010年，我國肥胖人數(shù)將超過3億。因此，世界衛(wèi)生組織的肥胖病專家警告說，肥胖患者有每5年翻一番的趨勢，肥胖癥已成為全球的流行病，并且可能成為災(zāi)難性的世界問題。

圖書封面

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