無毒一身輕21天改造體質(zhì)（隨光盤）

前言

健康教育需要新鮮血液 欣聞臺灣健康教育專家林光常先生的專著《憮毒一身輕》即將在內(nèi)地發(fā)行。這是為健康科普陣地又增添了一名年輕的生力軍，我為林先生的健康教育新鮮觀點以及為大家有了一個新的養(yǎng)生保健知識而高興。近幾年來，健康教育在全國掀起一股前所未有的熱潮，長城內(nèi)外、大江南北的千千萬萬老百姓都在洪昭光等人的精彩健康科普演講中獲得了快樂和健康。無論是電視、廣播還是報紙、雜志，都把傳播健康科普知識當(dāng)作一個很重要的工作，可以說，幾十年來神州大地第一次如此掀起注重健康的熱潮。健康是寶貴的財富，有了健康就有了一切，失掉健康就失掉一切。

內(nèi)容概要

　　★隨書附贈飲食健康與排毒講座VCD?！　　锸飞献顣充N之排毒健康書！光寶電子、威盛電子、奧美集團(tuán)等各大企業(yè)主管親身力行推薦排毒餐，中國大陸、臺灣、香港、新加坡、馬來西亞、日本、美國、加拿大、韓國、英國、澳洲、新西蘭、南美洲，全世界有華人的地方都在實行林博士的排毒餐！　　★全球健康生活類暢銷書排行榜第一名。　　無毒一身輕，21天改造體質(zhì)，完全顛覆傳統(tǒng)健康觀念及做法，簡單、有效、快速、安全?！　『扰Ｄ滩谎a(bǔ)鈣反減鈣；　　大吃大喝減肥法，一個月減重3－5公斤；　　一般慢性病四個月內(nèi)改善　　嚴(yán)重便秘者每天輕松，正常排便2－3次；　　異位性皮膚炎三周完全痊愈；　　高血壓不倒三周恢復(fù)正?！　?1天排除你一身的毒。

作者簡介

林光常博士，1963年1月出生于臺灣高雄的旗津小島上，在那兒放眼望去是廣大無邊、海天一色的臺灣海峽。海洋生活的童年孕育了他廣泛的興趣與遼闊的視野，再加上自幼受到宗教信仰的熏陶，使他深具悲天憫人的情懷與強(qiáng)烈的歷史使命感。所以，他總是根據(jù)社會的發(fā)展與人們的需要，欣然獻(xiàn)出赤子之心，無怨無悔地付出。2003年正式加入由賴基銘院長領(lǐng)軍的癌癥醫(yī)療團(tuán)隊，擔(dān)任百盛癌癥防治研究中心副執(zhí)行長，并兼任臺灣癌癥基金會顧問一職，共創(chuàng)一所以病患者為出發(fā)點的新型態(tài)癌癥醫(yī)療及研究中心，強(qiáng)調(diào)身心靈全人健康的旨趣。

書籍目錄

推薦序一推薦序二作者序郭序莊序第一章  磊眾健康素質(zhì)分析第二章  問題在無知與疏忽第三章  提高免疫，無所畏懼第四章  生存的五大危機(jī)第五章  健康的八大要件－伊甸園健康屋第六章  健康排毒的餐飲第七章  健康選食的原則附錄一  紅薯、五谷與食療附錄二  重建牛奶攝取的觀念附錄三  優(yōu)質(zhì)水制造器的條件附錄四  臭氧的原理與應(yīng)用附錄五  植物綜合酶附錄六  植物種子纖維附錄七  昆布粉（植物能量表）附錄八  談好轉(zhuǎn)反應(yīng)

章節(jié)摘錄

健康每日七件事1  晚9－11點熄燈就寢，放下生命中的一切憂傷。2  晨起赤腳或者著草鞋，在草地或黃土地上走15－30分鐘，增進(jìn)您的能量，釋放您的正離子。3  隨時用手按摩胸腺，一天200下，時時增強(qiáng)您的免疫力。4  生飲好水3000毫升，快速排除您身體的毒素。5  一日三餐，健康排毒餐，有效，安全，快速，簡便，又省錢的快樂餐。6  摒除一切悲有極意念，負(fù)面話語一句都不說出口。7  凡事謝恩，經(jīng)常向人表達(dá)感激之情。若您擁有健康的欲望，又想在短期內(nèi)奏效，只要持續(xù)21開，執(zhí)行“健康每日七件事”，必可重造您的體質(zhì)，重建您的健康。生存的五大危機(jī)“穌又對群眾說：你們一看見西邊有云彩出現(xiàn)，立刻說‘快下雨了’，果然這樣。南風(fēng)一吹，你們說‘天氣要躁熱了’，果然這樣。偽善的人啊！你們很會觀察天地的顏色，為什么不會洞察這個時代呢？”（路加福音第12章54～56節(jié)）氣候變遷引起的全球效應(yīng)700位聯(lián)合國“氣候變遷專家小組”的科學(xué)家們，經(jīng)過5年徹底研究評估后，在2001年2月19日于日內(nèi)瓦發(fā)表了名為“2001年氣候變遷：沖突、調(diào)適、受害”長逾千頁的研究報告說，21世紀(jì)氣候變遷可能造成地球發(fā)生大規(guī)模、或許無法回復(fù)的變化，而這將造成全球性的災(zāi)難。 人為的氣候變遷產(chǎn)生的效應(yīng)會導(dǎo)致更多旋風(fēng)、旱澇等“怪異”天災(zāi)；受災(zāi)最烈地區(qū)居民將大批流離失所；生命損失十分龐大；蚊蚋會擴(kuò)大棲息范圍，使瘧疾為害的風(fēng)險加大，孟加拉虎等物種將因棲息地遭破壞而滅絕。 該報告指出，全球暖化將使溫帶北部地區(qū)農(nóng)產(chǎn)增加，但為害熱帶農(nóng)業(yè)，進(jìn)一步擴(kuò)大了工業(yè)富國與貧窮的開發(fā)中國家間的貧富差距。其中非洲、亞洲和拉丁美洲的窮國將受害最深。 當(dāng)我們每天接觸的信息，隨處可見空氣污染、水源污染、酸雨的訊息爆炸。2002年世界衛(wèi)生組織在渥太華開會，與會學(xué)者發(fā)表由最近研究的發(fā)現(xiàn)，更加肯定環(huán)境污染與乳癌間的關(guān)聯(lián)。與乳癌最相關(guān)的污染源，尤其是以殺蟲劑最受重視。而乳癌又是世界上較富裕地區(qū)婦女癌癥罹患率的第1或第2名。 家庭主婦比上班族女性更易致癌根據(jù)世界衛(wèi)生組織的戴維斯博士(Dr. pevra Lee David)長期觀察研究顯示，波羅的海附近有許多海域受到污染，吃下這地區(qū)的魚獲物的婦女在乳癌患率上比其它地區(qū)高。丹麥的流行病學(xué)研究則指出，婦女經(jīng)常接觸DDT 和紅色3號色素者，得乳癌的機(jī)會比較高?！斑@種污染可能會發(fā)生在許多地區(qū)，而且潛伏在人體數(shù)十年才發(fā)病”。 醫(yī)學(xué)博士哈諾得·蓋博指出：60%以上的疾病是居家環(huán)境所造成。你是否常有疲勞、頭痛、喉嚨痛、全身酸痛、呼吸淺促的癥狀，而醫(yī)師卻檢查不出問題何在？一般人萬萬沒有想到，如上的癥狀，很多都是因為住家充斥著可導(dǎo)致疾病的各種有毒化學(xué)物質(zhì)。 致癌的原因35%～60%是飲食習(xí)慣，30%是情緒劇變，10%～35%的因素則為不良生活習(xí)慣、環(huán)境或遺傳等。而最近衛(wèi)生署之調(diào)查也證明臺北市、高雄市等大都會地區(qū)，男性肺癌、女性乳癌的發(fā)生率高于其它城鎮(zhèn)，推測原因可能是大都市人口密集、空氣污染及活動空間減少有關(guān)，但并沒有學(xué)理證實。 美國公共衛(wèi)生局的一份報告指出 ：不管是直接或間接，各種主要的慢性疾病，無一不與環(huán)境因素的介入有關(guān)。一份最新研究發(fā)現(xiàn)，對心臟病高危險群人士來說，嚴(yán)重空氣污染會誘發(fā)心臟病，即使只是短時間身處空氣污濁的地方, 也可能會增加發(fā)生心臟病的危險。 聯(lián)合國一項長期研究顯示，家庭主婦得癌癥比率比上班族女性高出55%。這是因為家庭的空氣污染比室外還嚴(yán)重。廚房油煙清潔劑、玻璃清潔劑 、殺蟲劑、浴廁清潔劑……在噴或在清洗的時候，不知不覺被吸入、滲入體內(nèi)。 在化學(xué)物質(zhì)泛濫的今天，家中的殺蟲劑或清潔劑等早已傷害了我們的孩子，請不要忽視這種環(huán)境疾病的嚴(yán)重性，因為他是一切絕癥的根源。 人體賀爾蒙受環(huán)境荷爾蒙的影響甚巨1999年，比利時乳制品含戴奧辛案，舉世嘩然。而英國一份報導(dǎo)更指出，全球各地的母乳樣本，發(fā)現(xiàn)含有戴奧辛及殺蟲劑等多種有毒物質(zhì)，再度引發(fā)各界對于“環(huán)境賀爾蒙”的激烈討論。專家大膽預(yù)言，“環(huán)境賀爾蒙”將繼DDT后為人類帶來世紀(jì)性的危害，甚至是滅種的危機(jī)。 究竟什么是“環(huán)境賀爾蒙”？它指的是外來或人造化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入生物體后，產(chǎn)生類似賀爾蒙的影響，破壞、干擾生物原有分泌系統(tǒng)平衡及功能，對生長、發(fā)育及生殖等產(chǎn)生不良影響。而環(huán)境賀爾蒙物質(zhì)具有“長期累積”及“難分解”的特性。 環(huán)境賀爾蒙逐漸受到重視與地球生物及自然環(huán)境不斷出現(xiàn)、令人費(fèi)解的不尋?，F(xiàn)象有關(guān)，例如美國佛羅里達(dá)州的岸灣有80%的禿鷹不孕；英格蘭地區(qū)水獺消失；最近更發(fā)現(xiàn)北極的兩只小雌性北極熊，身上竟出現(xiàn)雄性的生殖器，形成雌雄同體。 在人體方面，丹麥的男性從1940到1980年間，罹患睪丸癌的比例跳升了3倍，同時發(fā)現(xiàn)了多變性、不正常的精蟲；1998年日本更發(fā)現(xiàn)日本男子每50個人中，只有2人擁有正常的精子。其中更有相關(guān)的報導(dǎo)指出，DDT會使野生動物女性化，它會使男人精蟲量下降、提高乳癌的罹患率。特別是英國的醫(yī)學(xué)期刊中一篇著名的報告提到，近50年來，全球男人的平均精蟲數(shù)，已大幅減少50%。 而臺灣早在20年前中部地區(qū)，發(fā)生米糠油多氯聯(lián)苯中毒事件，則追蹤發(fā)現(xiàn)不論是男性或女性，罹患甲狀腺腫大的數(shù)量增加。而其下一代，則有性發(fā)育受到干擾及智力發(fā)展方面的問題。又臺灣環(huán)境基金會公布說市售魚類含有機(jī)氯和農(nóng)藥殘余物，這些毒物不易分解，隨雨水流入大海再經(jīng)食物鏈關(guān)系，蓄積在魚體內(nèi)。 大家都知道，環(huán)境的問題絕對不僅僅只是產(chǎn)業(yè)界的問題，即使是個人或社區(qū)的生活環(huán)境問題，其實均與整體環(huán)境品質(zhì)密切相關(guān)，不可不察。常有些看似微不足道，卻與環(huán)境品質(zhì)息息相關(guān)而影響深遠(yuǎn)。 日常生活當(dāng)中與我們息息相關(guān)的就是陽光、空氣和水。我們?yōu)榱素潏D更先進(jìn)的生活、舒適的生活環(huán)境等等因素，生產(chǎn)了各式各樣的科技產(chǎn)品，而制造污染、耗費(fèi)能源。而大量排放出散熱作用很慢的二氧化碳?xì)怏w到大自然中，加上科技進(jìn)步人類大量使用氟氯碳化物（產(chǎn)品有保麗龍、冷媒、海龍滅火器、泡棉、噴霧劑、電子回路精密零件的洗潔劑等等）。 其實從臺灣頭走到臺灣尾，垃圾淹腳目、河川污染混濁、核廢料威脅、汽機(jī)車排放廢氣，使臺灣整體環(huán)境已成嚴(yán)重超負(fù)荷。1999年環(huán)保聯(lián)盟指出，臺灣現(xiàn)有21條主要河川，未受污染或稍微受到污染者占62.3%，輕度污染者占10.5%，中度污染者占13.8%，嚴(yán)重污染者占13.4%。 以上這些令人憂心的環(huán)境賀爾蒙物質(zhì)，會透過食物鏈進(jìn)入生物體，并成為大環(huán)境的一種循環(huán)，貽禍下一代，成為跨世紀(jì)滅種的危機(jī)。 人類創(chuàng)造癌癥環(huán)境什么是癌癥形成的原因？其實是我們創(chuàng)造了癌細(xì)胞生存發(fā)展的環(huán)境。所以如果你創(chuàng)造了癌癥的環(huán)境，不得癌癥才奇怪。 而如果你沒有創(chuàng)造了癌癥的環(huán)境，那么你就不用害怕，癌癥絕對跟你無緣。就好象我們回到家，發(fā)現(xiàn)地板濕了，我們就擦地板，如果又濕了，我們就再擦。地板為什么濕了，原來天花板漏雨了。我們應(yīng)該修天花板，而不是不斷的擦地板。 所以如果我們癌癥的體質(zhì)沒有改變，如果我們中風(fēng)的體質(zhì)沒有改變，如果我們糖尿病的體質(zhì)沒有改變，我們只靠胰島素的注射，只是靠降血壓藥的控制，只是靠放療、化療、手術(shù)，就算腫瘤切除，未來還是會再長，而且會長得更多。因為身體內(nèi)在的環(huán)境還適合癌細(xì)胞生存，這才是真正問題的所在。 其實現(xiàn)代人的體質(zhì)比過去的人差很多，但是有人會說，統(tǒng)計的平均年齡是在延長的。事實上，我們的平均年齡并沒有延長，只是嬰兒的夭折率降低。舊約圣經(jīng)創(chuàng)世記第六章就很清楚的告訴我們，我們可以活到120歲的。 中醫(yī)最重要的經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)》也講到“上壽百二十，中壽百歲，下壽八十”也就是說最差也應(yīng)該活到80歲，而120歲才是應(yīng)有的歲數(shù)。臺灣平均壽命只有76歲而已，所以我們的平均年齡不僅沒有延長，還在50歲以后，拖著帶病的身體生活。 我們常常發(fā)現(xiàn)，許多人在40歲以前，很努力的付出，追求他人生所想要的，可是他是用他的健康來換取他夢想的實現(xiàn)。當(dāng)他40歲后，發(fā)現(xiàn)身體已經(jīng)不行了，于是他又用他追求來的一切去換取健康，但是怎樣也換不回來了。所以如果有可能，應(yīng)該盡早為我們的身體做些準(zhǔn)備工作，我們未來才有健康的身體做想做的事。 底下接著細(xì)談我們生存的第一個危機(jī)……。

媒體關(guān)注與評論

書評本書嘗試撇開當(dāng)代醫(yī)學(xué)慣用的“對抗療法”，而秉承中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)回歸自然、尊重個體的“同類療法”精神，通過飲食、情緒、環(huán)境與生活習(xí)慣的調(diào)整，重視身心靈原有的自愈機(jī)能，啟動人們自身原有的康復(fù)系統(tǒng)，達(dá)到中醫(yī)“陰平陽秘”的和諧理想境界。

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