男人的健康快車

內(nèi)容概要

本書的特色在于，它是站在女性患者的立場(chǎng)寫成的，能直接切入問(wèn)題核心，引起共鳴。而本書的另一特點(diǎn)則是人性化，例如，書內(nèi)常以患者的感受為例，借助經(jīng)驗(yàn)的分享，讓讀者除了能概括了解疾病外，也可學(xué)習(xí)如何預(yù)防、面對(duì)及解決問(wèn)題。    這是一部最新詮釋女人健康新概念的佳作。本書結(jié)合中外實(shí)例于一體，分7篇目，系統(tǒng)而全面地介紹了女性的飲食、美容、生理、疾病、家庭等諸多方面出現(xiàn)的問(wèn)題及解決、預(yù)防之道。既有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)知識(shí)、保健方法，又融合故事性、趣味性于一體，形式活潑生動(dòng)、內(nèi)容清新、充實(shí)，為現(xiàn)代都市女性提供了極為有益的幫助。愿您捧起此書，永遠(yuǎn)美滿家庭！    本書以平易通俗的筆法，對(duì)常見的女性健康問(wèn)題做了系統(tǒng)的編寫和完整的介紹，對(duì)讀者的醫(yī)療觀念有相當(dāng)?shù)闹?。?dāng)然，此書終非醫(yī)學(xué)專業(yè)用書，任何健康上的問(wèn)題，還是該依正常渠道循序醫(yī)療。

書籍目錄

編者序第一章  登上健康快車  1. 知心醫(yī)生  2. 照顧自己  3. 女性對(duì)營(yíng)養(yǎng)的特殊需求  4. 運(yùn)動(dòng)使你漂亮第二章  送別“好朋友”  1. “好朋友”月月見  2. 食人苦惱的經(jīng)前綜合癥  3. 停經(jīng)是生命的分水嶺第三章  女人間的話題  1. 貧血是女人的天敵  2. 拯救乳房  3. 定期做乳房檢查  4. 容易復(fù)發(fā)的陰道感染  5. 秀腿的敵人  6. 雌激素補(bǔ)充治療  7. 乳房囊腫的防治  8. 不孕婦女的掙扎與選擇  9. 隱形殺手  10. 子官脫出的苦惱  11. 子宮肌瘤的治療  12. 子宮內(nèi)膜異位癥  13. 宮頸癌的防與治  14. 常見的刮宮術(shù)第四章  列車診所  1. 戰(zhàn)勝癌癥  2. 甲狀腺亢進(jìn)與低下  3. 頭號(hào)殺手——心臟病  4. 頑固的膀胱炎  5. 早防骨質(zhì)疏松癥  6. 單純補(bǔ)鈣不可取  7. 難堪的小便失禁  8. 性病，離我遠(yuǎn)點(diǎn)！  9. 性功能障礙排除法  10. 性欲天天有第五章  我是我自己  1. 漂亮的你  ……第六章  在婚姻的列車上第七章   戰(zhàn)勝自己

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：作家約翰·杰若明為保養(yǎng)自己的體格與外貌，在其四十七歲時(shí)才開始學(xué)習(xí)游泳。正如其在書中寫到的，他開始學(xué)習(xí)游泳的目的是為了保持大腦的活力，而絕非只是健身而已。你不必成為運(yùn)動(dòng)專家，只需每周鍛煉一至二次就足夠了。食用增強(qiáng)記憶力的食物，蛋類、肝、花生、豆類。對(duì)增加記憶力有所幫助。適當(dāng)控制飲酒，酒精在任何年齡階段都會(huì)傷害心腦功能。酗酒者經(jīng)常酩酊大醉，慢性酒精中毒加速心腦功能的衰退，而這通常是由衰老所引起的。酒精是使腦部神經(jīng)逐步呆滯的重要原因。而對(duì)那些偶爾適度飲酒的人情況又如何呢？一項(xiàng)對(duì)社交性飲酒的研究結(jié)果表明，過(guò)量的酒精刺激會(huì)傷害大腦的抽像思維能力，信息處理能力，及記憶力。更有甚者，當(dāng)他們清醒時(shí)，這些能力仍未恢復(fù)完全。但是酗酒者在接受治療后的四至五星期后在記憶測(cè)試中表現(xiàn)得相當(dāng)好，這或許使飲酒者稍微能夠放松一口氣。當(dāng)然每個(gè)人的腦部受酒精的影響程度有所不同，個(gè)人對(duì)飲用酒精量的大小的承受能力也有所不同。有些人飲用很少的酒精，就會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，尤其是飲用極少量酒精就會(huì)產(chǎn)生諸如無(wú)意識(shí)、精神恍惚的人，他們感染疾病的可能性就很大。放松心情，以下是放松精神壓力的有效方法。冥想，冥想的范圍很廣，片刻收集靈感是冥想，高結(jié)構(gòu)式的東方冥想也是。國(guó)際精神科學(xué)報(bào)一項(xiàng)研究建議，冥想的確可以減緩老化過(guò)程。用以下三種生物老化指標(biāo)：即聽力、視力和血壓對(duì)練習(xí)過(guò)超自然冥想者與未曾冥想者進(jìn)行比較，再用每一種指標(biāo)計(jì)算出生物年齡，然后與其實(shí)際年齡比較。結(jié)果表明，長(zhǎng)期超自然冥想者的生物年齡比實(shí)際年齡少15歲，短期冥想者則平均少5歲，未冥想者平均少2歲。沒有人能了解冥想是如何使人變得年輕的。有些研究指出，這是因?yàn)橹醒肷窠?jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生變化，有些則說(shuō)，這是降低神經(jīng)規(guī)律循環(huán)次數(shù)而改善精神效率的結(jié)果。假如你不喜歡練習(xí)打或印度教達(dá)摩式的打坐方式，你可嘗試一種由心理學(xué)家班森博士發(fā)明的簡(jiǎn)單西式冥想。他的“放松反應(yīng)”技巧導(dǎo)因于現(xiàn)世達(dá)摩咒語(yǔ)“嗡嘛呢叭瞇?！钡囊环N音節(jié)，冥想者舒適地坐在安靜的地方并且一天兩次默念那音節(jié)。

媒體關(guān)注與評(píng)論

有健康才有將來(lái)，如果你真要健康，你一定會(huì)健康。沒有健康，生命的意義何在？幸福的基礎(chǔ)是健康的身體?！　　永锓蛉送暾慕】祻恼{(diào)補(bǔ)開始，健康就是這樣逐漸累積得到的，健康猶如真正的朋友，不到失去時(shí)，不知她的珍貴?！　　ㄓⅲ┡喔３旨で椋巧焕系膴W秘，也是事業(yè)之樹常青的保證。疾病并不可怕，可怕的是自己因病不再熱愛生活、渴望健康?！　　溃└惶m克林無(wú)求便是安心法，不飽真為祛病方。事從容則有余味，人從容則有余年?！　　ㄇ澹堉唇】怠蝗说男腋?，窮人的財(cái)富?！　　ㄓⅲ┉偵】凳侵腔鄣臈l件，快樂的標(biāo)志。　　——（英）愛默生健康的乞丐比有病的國(guó)王更幸福。　　——（德）叔本華健康是一種自由，是一切自由中首屈一指的東西?！　　ㄈ鹗浚﹣喢缆窌邕_(dá)者長(zhǎng)壽?！　　ㄓⅲ┥勘葋?/pre>


編輯推薦
《男人的健康快車》編輯推薦：告訴你找到自已得以享受一生的健康區(qū)（THEZONE）一種保持身體最旺盛的狀態(tài)。在生活中，男人應(yīng)該有自己的健康快車。生活賦予男人太多的責(zé)任和壓力。對(duì)每個(gè)渴望“性”福生活的男人而言，怎樣才能永保雄風(fēng)無(wú)限、魅力永存？來(lái)這里吧——登上這列綠色健康快車，送你一片燦爛世界。





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