身心合一

出版時間：2010-12 出版社：當代中國作者：肯·戴奇沃迪頁數(shù)：223 字數(shù)：180000 譯者：邱溫
Tag標簽：無

前言

這是一本在各方面都能滿足讀者需求的好書。它以親切、清晰、充實而謹慎的方式，為每位讀者解說一項與每個人有著切身關系的主題——身體與心靈之間不可思議的奇妙互動。打針吃藥并不能帶來健全的身心。西方的藥學界已經(jīng)開始認識到健康與疾病并非由外而內在我們身上發(fā)生，它們其實反映出我們的內在是否和諧。我們的意識狀態(tài)、我們從經(jīng)驗中成長的能力每時每刻都會影響身體內部的和諧程度，而健康與疾病正是這種和諧程度表現(xiàn)于外的實際行為。隨著腦部相關研究的進展，心靈和疾病之間的關聯(lián)也漸漸揭開神秘面紗。我們的頭腦直接或間接影響身體的各項機能，例如：血壓、心率、免疫反應、激素分泌等無所不包。頭腦具有惡魔般的能力，讓我們各種天馬行空的想象皆能馳騁。所有疾病，不管是癌癥也好，早發(fā)性癡呆癥也好，甚至只是輕微的著涼，都來自我們的身體心靈。路易斯·巴斯德（Louis Pasteur）在臨終前終于承認對手的主張是正確的。

內容概要

　　身體是一本活生生的心靈自傳，記載著靈魂在成長道路上，通過種種的情緒活動與心理習慣所塑造出的性格、處事念度、人際關系、情感狀態(tài)，以及心靈深處幽微的點點滴滴。難以置信的是，不同的身體部位竟然儲藏不同的情感；每當胸部肌肉得到舒展時，被遺棄或被忽略的感覺就一再出現(xiàn)；按摩背部上方則會產(chǎn)生強烈的憤怒情緒；按摩下顎會釋放出悲傷；按摩臀部會釋放出性壓抑；按摩肩膀則會傾訴無窮盡的負擔和責任。　　身體就像一塊線路板，每當我們打開肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的某些開關時，類似的故事和經(jīng)驗總會從不同人身體的相同部位涌現(xiàn)出來。

作者簡介

肯•迪沃爾德
　　過去35年里，肯•迪沃爾德博士已經(jīng)成為北美關于生活方式，市場營銷，保健等方面最有洞察力和原創(chuàng)精神的思想者。他是一位心理學家，老年病學家，紀錄片導演，企業(yè)家和16本暢銷書的作者?？?#8226;戴切特瓦爾德與美國參議院約翰•麥凱恩，英

書籍目錄

推薦序第一章　身體心靈的奧妙　相互依存的身心　情感儲存在身體內第二章　身體心靈的互動關系　身體心靈的成因　身體心靈分裂的主要形態(tài)　　左右分裂　　上下分裂　　前后分裂　　頭部身體分裂　　軀干四肢分裂第三章　腳與腿——心理支持　腳板——身心平衡．點．　　扁平足　　腳跟過于用力　　腳尖過于用力　　沉重的腳　腳踝與膝蓋——輕松感的關鍵　腿部——自我立場安全感　　瘦弱、發(fā)育不良型　　粗壯、肌肉發(fā)達型　　肥胖、肌肉不發(fā)達型　　細瘦、肌肉緊縮型第四章　骨盆——生存的原始能量　骨盆向上凸出(后傾)　骨盆向下凸出(前傾)　肛門部位——昆達里尼能量基地　　昆達里尼瑜伽　　肛門阻塞與其他部位之間的關聯(lián)　生殖器區(qū)域——性功能與人際關系　　賴希的性行為理論第五章　腹部與下背——情緒的工廠　腹部——情緒的渦流　羅夫治療法　下背部位容易累積情緒　橫膈膜——情緒通道第六章　胸腔——感情的表達　胸部　肺部　心臟　　胸部收縮　　胸部擴張第七章　肩膀與手臂——行動的信號　肩膀——負責能力　提高而聳起的肩膀　　渾圓的弓形肩膀　　方形的肩膀　　向前拱起的肩膀　　向后撤退的肩膀　手臂和雙手——行動的延伸　　發(fā)育不足、虛弱的手臂　　肌肉發(fā)達、強壯的手臂　　瘦弱、緊縮的手臂　　肥胖、不發(fā)達的手臂　上背部第八章　頸部、喉嚨與下顎——溝通的媒介第九章　臉部與頭部——自我意識核心第十章　提升宇宙意識附錄

章節(jié)摘錄

插圖：這次經(jīng)驗讓我震驚不已的是，他所說的每一件事情，他所觀察到的每一項細節(jié)，還有他所描述的每一個重點竟然都完全正確。他扼要地把“我”呈現(xiàn)在我的面前。他是怎么做到的呢？他怎么可能如此深入地了解我的感覺和生活？我們前一天才認識，而且我并未向他透露過個人生活里的一鱗半爪。我坐了下來，沉浸在自己的思潮里。而這時其他參與這次活動的成員也一一站起來讓皮諾克斯觀察分析。皮諾克斯準確無誤地將他對每個人的認識說出來，他們都一一點頭，證實他的說法是真的。從毫厘不差的評斷中看得出來，我們究竟是什么樣的人他確實是了然于胸的。但是他如何僅憑著觀察身體就能了解我們的心靈和人格呢？我相信他一定從某種來源獲取了所有相關信息，使他能夠一下子就對我們的基本個性了如指掌。問題是：什么樣的人有這份能耐一眼就把我們看穿？他又是根據(jù)什么資料來源得知我們每個人自我成長、自我塑造的過程呢？我愈想愈糊涂，直到最后，我終于意識到：原來告密者就是我們的身體——這副與生俱來、跟著我參加這次工作坊、在我有生之年接受我鍛煉與滋養(yǎng)的肉體。是“我的身體”以某種方式將我的信息呈現(xiàn)在皮諾克斯眼前，而他只是審視完畢再將信息傳回來給我。但這怎么可能呢？這副身體如何能夠鮮活地說明內在的自我？我的肌肉形狀又是如何呈現(xiàn)我的人生歷程？假如“我”就是“我的身體”，那么誰該為它的（也就是我的）健康與幸福負責呢？究竟是我的身體造就了我的心靈，還是我的心靈塑造出我的身體呢？如果我早就擁有塑造自己的能力，那么我對自己的所有行動和行為、健康和疾病等等，應該負起什么樣的責任呢？數(shù)不清的問題接二連三地浮上我的心頭。

媒體關注與評論

在戴奇沃迪的帶領下，我們深入了解身體心靈間的阻塞和化解方法；掌握這項工具之后，我們便能挺身前進，積極追求自身的健康與幸福?！　　旣惿?始格森《寶瓶同謀》作者如果你有機會打開《身心合一》，你將收獲一個全新的溝通視角，了解到身體曾如何深刻地參與并記錄著我們的成長，表達著我們心底隱匿的強烈聲音。重新洞悉身體，掌握溝通的力量。　　——王琿《心理月刊》執(zhí)行主編

編輯推薦

《身心合一》：身體是一本活生生的自傳你知道我們的身體在說什么嗎？探索身體的奧秘，瞥見心靈深處隱藏的故事美國前總統(tǒng)卡特贊譽他“多年來，我一直從肯·戴奇沃迪那里得到教益，我深信，他是這個時代最具創(chuàng)新精神的思想家之一?！彼A得獎項眾多，包括著名的麥肯錫獎與傳奇人物彼得·德魯克并列第一名身體是一本活生生的心靈自傳探索身體是一個自我了解、自我療愈的旅程當作者二十多歲時，一直堅信頭腦統(tǒng)治一切，一如我們普通人。然而，他參加了一個裸體工作坊，素昧平生的治療師毫厘不差地道出他的前半生，他完全被震撼了?！八侨绾沃雷约菏且粋€怎樣的人呢？”作者苦思不得其解，直到他意識到——是自己的身體出賣了自己。在好奇心的驅使之下，他開始探索奇妙的身心世界……年輕時，這-段誠實面對生命的經(jīng)歷，成就了他豐盛的一生。身體閱讀入門經(jīng)典  風行全球三十年

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評論、評分、閱讀與下載

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身體閱讀入門經(jīng)典風行全球三十年
　　身體是一本活生生的自傳
　　探索身體的奧秘，瞥見心靈深處隱藏的故事
　　美國前總統(tǒng)吉米•卡特這樣贊譽他--“這么多年以來，我一直從肯•迪沃爾德那里得到教益，我深信他是這個時代最具創(chuàng)新精神的思想家之一?！?br /> 　　他贏得獎項眾多，曾獲著名的麥肯錫獎，與傳奇人物彼得•德魯克并列第一
身心合一(身體閱讀入門經(jīng)典風行全球三十年、美國前總統(tǒng)吉米?卡特贊譽并獲麥肯錫獎與傳奇人物彼得?德魯克并列第一的肯?迪沃爾德...
身心合一(身體閱讀入門經(jīng)典風行
跟身體做一個深入的溝通，那些令人費解的毛病到底是因為疏于鍛煉還是內心外顯。號稱入門級介紹，按照瑜伽里情緒能量輪分節(jié)?？赐暧X得還好，比現(xiàn)在養(yǎng)生書靠譜多了，那些不為人知或己知的情緒，身體已經(jīng)通過各種各樣的方式向你表達出來了，日日夜夜與自己同在的身體，卻只有在生病的時候才能贏得主人的關注。安靜下來察覺每一個部位每一個器官，一次徹頭徹尾的對自己的審視。這一百多斤的身體，承載的重量其實遠遠不止這些。
對比下自己的身體，覺得很有道理。我左側身體一直不靈活，我確實壓抑了自己的情緒?，F(xiàn)在我要試著釋放，身心合一
身心合一對于人認識自身身體結構，透過身體分析自身心理問題有較大幫助
 每個人的身體會誠實的記錄下自己所有過往的生命歷程，在當每個人遇到危機情境時，比如說受責罵、挨打，都會本能的采取應急防御機制來保護自己，要保護自己的心少受傷，就要把心收縮起來，自然地就會去控制自己的呼吸和身體，因為少吸入氧氣那個受傷的經(jīng)驗就會沒有那么強烈，身體的各種肌肉也要配合去控制呼吸。當孩子意識到哭泣會讓父母不高興，孩子會因為害怕失去父母的愛而去控制自己的哭泣，小臉甚至憋的通紅。試想，這個控制制造了多大的緊張和恐懼？人是地球所有動物當中對養(yǎng)育者依賴時間最久的，所以當某些危機情境長期出現(xiàn)時，應急防御機制就會變成常態(tài)，然后，心理模式和身體盔甲就開始形成，原本自然流動的生命力就開始被一些無形的力量卡住，變得弱了，自動化的反應也讓心靈變得窄了。我們在看看鴨子們打完架之后，通過扇動翅膀釋放掉體內多余的力量，不讓自己積存不需要的那些能量，使自己輕松地進入下一個當下。所以，當我的體內有些不舒服的時候，我常常問自己，我的身體現(xiàn)在想要做什么？也許是動動肩膀，也許是跳一跳，也許是做一下太極云手，也許只是散散步，總之要對身體狀況保持敏感，讓阻塞的能量流動起來。
這本書的視角非常獨特，能幫助我們去發(fā)現(xiàn)和感受那些蘊藏在身體里的心靈密碼。原來，我們并不了解自己的身體！
很多人都知道健康與心態(tài)密不可分，但心態(tài)如何影響健康則不太清楚，身心是一個綜合系統(tǒng)，心是主導，要健康先從調整心態(tài)開始。身體的許多反映是心態(tài)的表征，讀讀這本書，對健康有極大好處！
非常好，身和心的關系，身體是生活的記錄
身體竟然這樣告訴我們一些事情，重新認識自己的身體！
每個人從小到大的經(jīng)歷我們也許遺忘了，但我們的身體都記住呢。這是一本通過身體了解人的經(jīng)歷和過往的書。
身體是儲存情感和信念的倉庫
所謂生病，是自己潛意識在工作，不是身體出了問題，而是心智出了問題。
身心合一，天地通靈！
要做到身心合一需要學習
只有身心合一才能達到療愈的目的，好好愛自己！
以前看過電子版的這本書，很喜歡就又買了本紙質版的，身心靈合一是我們每個人早晚的必經(jīng)之路，送給你祝福NAMASTE
身心整合，調整自己最好狀態(tài)，感受生活的點點滴滴。
書很早前就看過，買了收藏的，挺有趣的一本書，受益匪淺
舒暢身心
直通身心的讀物，受益匪淺
幫助我們了解自己的身心，使其恢復到健康狀態(tài)，同時也幫助我們學會健康生存，完滿人生！
很值得看的一本書，身心統(tǒng)一!
好書，值的閱讀
心靈成長的書籍買了很多也看的不少，真正讓人有收獲的少之又少，這是一本讓人落地的書！
很好的一本心靈書籍，值得推薦
作者的經(jīng)驗積累，為我們提供了一個很好的了解自我身與心的關系的機會，值得細細品味
有很多看不太懂，需要一點專業(yè)知識
我非常喜歡看的一本書。
正品還沒來得及看
書很棒，值得一看，朋友推薦的！
這是給叔叔買的，他強烈推薦給我看，他說書的內容很好，繼續(xù)支持
幫別人買的，看她很喜歡，我還沒看，顏色不錯
謝謝，非常好的書。感謝。
這個評價是給發(fā)貨速度的，書還沒看，訂的當天就到了，贊一個
這方面的書值得學習一下
很耐人尋味~~~
很好的書，是我想要的一本書，就是有些頁面收到破了
暫時還沒看，但是覺得書的質量挺OK。呵呵
之前朋友送我一本，我送人了！修行的人們都可以買一本，可以更清楚的看到我們自己的問題。里面最后一章是“提升宇宙意識”，講了很多關于每個脈輪的知識。
這是一本很好的書，值得一讀
買了兩本書，還有柔軟的智慧，一起看更好
買到書后可以對照此書更清楚地了解自己了，唯一有點不滿意的就是書的封面有點臟。
挺輕松的一本書，特別是在工作很累的時候可以看看
一個全新的領域
不看會后悔的一本書，特別是想了解醫(yī)學、生理學、心理學的朋友~~~一定要看看。
不錯，咋看很離譜，仔細想想很有道理！
幫老爸買的書，應該不錯吧。
給我老師買的，他說很不錯的一本書。
快遞很棒，沒想到這么快就收到書了。收到后就打開看了，很不錯也還好理解，能投入的看進去！
不錯哦，可以介紹大家看看
聽朋友推薦買了這本書，果真非常好！結合心理學整合治療！
我以為，又是一本套用靈修話語的大道理的書，打開讀了幾頁，感覺很好，不是憑空瞎想，作者做了很多研究，尤其從身體各種特征來推斷每個人這種方式，啟發(fā)了我的思維，我并不全信書中的內容，但它給了我更多的思考和豐富思想的機會，感謝作者戴奇沃迪。
如果想從身體入手療愈，此書很有價值
書收到以后封面磨損很嚴重像是被無數(shù)次翻過了但是也不影響閱讀就算了
心靈讀本，讓自己改變
人的軀體形態(tài)是心理世界的物質反映。從軀體形態(tài)入手，可以探索人的心理世界。
各方面都有講到向靈修入門者推薦
非常有生活的一本書，感謝！
修行路上很不錯的一本書
發(fā)貨很快，書本的質量也很好。
有些深，多看，多體會吧~~找到山式~~
認識自己和他人的好工具。
好吧,還可以
書挺好的，內容充實，送貨也很及時
有點深，要慢慢讀！
確有獨到之處
法師朋友介紹的，不錯。
還沒有看完，但開頭覺得很好
了解一下，不錯。下面是題外話

當當滿100送100券的活動，我一共買了200多元的書，當當很大方的送了6張不同的50元券，共300元，規(guī)則是滿200才可以用50元券，有效期不到一個月，分別有圖書，服裝，百貨三種券，要用完券，要花至少900元買1200元的商品。
整整在當當網(wǎng)上花了2天時間選擇，選了一堆可買可不買的東西，最后的結論是這個券就是廢紙一堆。
同樣的東西，淘寶比當當便宜很多，即使是類似的商品，在當當自營網(wǎng)上也比當當?shù)牡赇佡F很多，而券只能在指定的自營網(wǎng)上使用，還必須買200以上的商品，但是如果不使用券，可以用更低的價格隨意買東西。哈哈，當當真是太聰明了?。。。。?br /> 而我的問題是貪心，想多賺點便宜，多省錢，自以為是個聰明人，就掉進了更加專業(yè)的聰明人當當設好的陷進。
本來發(fā)現(xiàn)這些券完全沒法使用的時候，我很生氣，感覺被當當欺騙了，后來仔細想想，哈哈，責任全在我自己，貪心才可能被騙，而且我也學了難得的教訓：那就是只賣自己需要的東西，尊重自己內心的感覺，而不要被商業(yè)促銷手段迷失自己真實的感受。
感謝當當提供這個活動讓我看清我自己，剛從瑜伽工作坊學習到的：外面的世界就想許許多多的鏡子，反射出來的只是我們自己的內心世界，所以感恩每一個發(fā)生，從中去看見鏡子中的自己。
收獲頗多，雖然加了很多靈修的東西，但是很多觀點是新穎，值得一看
對立面的內容看的時候產(chǎn)生情緒，耐心不足，草草看完
非常好的一本書，別人推薦的，果然很不錯。
從專業(yè)程度來講，60分，因為本人已有一本繁體字的，看起來太累。所以買了一本簡筆的。因為現(xiàn)在市場上關于身體治療的比較少，有些寫得可能更糟。所以對初學者來講，可以看看，覺得對的話就聽，覺得不符合事實的，可以跳過去。如果對用心理學治療身體有興趣，個人建議可以看看本體治療，還有《疾病的希望》這書非常好，可以打100分?？上М敭斁W(wǎng)上沒有。淘寶上有的。
一本關于身體與情緒的書，好像與心靈無關。
作者對身體的關注，也對很多方法有研究，不過我個人覺得有的問題是身體上能看出來的，有的卻不能，或者我們沒學到那一步
朋友推薦的，還沒怎么看。
挺一般的感覺很學術
幫朋友買的，她說還行……
據(jù)我對身體以及心靈的了解，本書的內容一點也不成熟！
不知道這本書要講什么
不實用，缺少生動和指導
全是灰塵，紙張磨損也很嚴重
年初的時候買了一本送給朋友，他是個按摩科的大夫，說這書很好，讀了好幾遍，看來我得下功夫。后來在網(wǎng)上看見有這本書的讀書會，在地壇的心橙會所。每周四晚上7點開始，我參加了第一期，人還不是很多。后來又去了一次，已經(jīng)換了大房間，一屋子人圍坐著，還記得那章講腿的力量。由此總結，關注身體的人比關注心靈的人更外在一些，不是靜悄悄的。剛好有段時間把腰閃了，拿出書里的圖對比著看，原來那里積累了情緒，呵，還真準！讓我想起《海邊一年》里的一段話：你不能隨意在某日訂購一個身體，然后立刻要它去做你希望它做的事。所以后來發(fā)微博寫“身體打來的電話一定要接！”。希望現(xiàn)代的都市人都能身心合一。
很棒的一本書，從不同的角度看待我們的身體與心靈的關系書的質量不錯不過，個人認為書的內容不夠豐富，希望能夠遇見這方面的不同的書
身心全一，你才能快活看完這本書，你才能懂得幸福的秘密來自何處——身心的和諧統(tǒng)一
方法真是有效，不過需要堅持。
網(wǎng)上的描述和書看的感覺有很大出入，沒有那么好，很一般，類似身體語言之類。不是網(wǎng)上說的關于心身合一的養(yǎng)生保健的內容。
如果你想了解你的身體怎么了，或者想通過別人的身體了解他的內心，這是一本值得一看的書。
為什么非要把身體和心理分開呢，他們本來就是一回事??！本書輕松易讀，作者從切身體驗出發(fā)，帶領我們重新認識自己。
對于剛剛步入心靈成長的人來說，首先要打開身體,才能打開心靈,一定要讀
身心合一，讓我們看到“活生生的自傳”如何表現(xiàn)內在的自己，從而擁有改變的方向和更多的可能性。
書剛到，還沒看里邊的內容，但是非常不開心，買了四本書，有一本另外發(fā)，裝著的三本是直接用個袋子套的，這本書一拿出來就看到封面很多處黑漆漆，還有很多地方都皺了……………………發(fā)件的說是因為少所以不給盒子裝，那得多少才給好好包裝一下啊？不求包裝多精美啥的，但至少要保證里邊的貨吧?。?/li>
內觀，太多的關注心靈容易忽略身體苦痛。而本書是給你一個身心連接的視角，介紹了情緒是如何被肌肉記憶的，而身體反作用給情緒一些問題，很適合按摩師、芳療師，把按摩從簡單的肌肉治療提升到身心療愈，同時自覺、自知。盡管已有臺灣版但再收入一本很值得，便宜很多。
書的內容很精采，也很豐富，極力推薦?。?！
《身心合一》
心靈成長的好書，推薦。
身心合一！

身心合一

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