瀟灑中老年

內(nèi)容概要

21世紀(jì)，中國將進(jìn)入“老齡社會”。如何使越來越多的中老年社會群體生活的更好，已經(jīng)引起社會各個層面的關(guān)注。它不但關(guān)系到中國社會的穩(wěn)定和繁榮，更體現(xiàn)著我們這個素有“社儀之邦”稱號的中華大國的傳統(tǒng)美德和文明程度。    當(dāng)今的中老年群體，是過去低收入、高奉獻(xiàn)、一心為公的革命時代的建設(shè)者，也是現(xiàn)在即將退出工作崗位的一大群為社會做出過貢獻(xiàn)的人。面對“轉(zhuǎn)型期”的現(xiàn)實社會生活，由于改革過程中的既得利益不同，每個人的境遇差距也很大，因此呈現(xiàn)極為復(fù)雜的心理變化。他們的人性、人格、道德觀、價值觀、行為準(zhǔn)則等各方面都在經(jīng)受著十分痛苦的煎熬、擠壓，甚至發(fā)生錯位和漂泊……    在詼諧幽默之中盡顯處世與養(yǎng)生之道，化解您心中積郁的煩惱和苦悶。這是一體中老年朋友開卷有益的書。全書圖文并茂、文字簡潔、通俗易懂，集知識性與趣味性為一體，是青年人孝敬父母的好禮物，是中老年常年必備的開心書。

書籍目錄

趕走煩惱與寂寞，讓生活充滿歡樂（前言）一、解憂身健 快樂心康  1　何謂健康　　心無憂，身無病　　心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)　　心理失調(diào)的具體表現(xiàn)　　快樂晚年總方針　2　心理平衡的自我調(diào)節(jié)　　宣泄法　　升華法　　移情法　　自嘲法　　文飾法　　化解法二、保持平和的心態(tài)　1　平常人，平常心——順其自然　2　心即物，物即心——喜憂在己　3　拿得起，放得下——悠然自得　4　不圖報，不記怨——寬容為懷　5　控制欲望，知足常樂　6　清濁俱納，襟懷坦蕩　7　吃虧是福，超越得失　8　遇事不慌，榮辱不驚　9　不求完美，但求和諧　10　善待平凡，珍視輝煌三、把握良好的情緒　1　尋找人生的大感覺，體味生活的小情趣　2　福、祿、壽再認(rèn)識　3　避開煩惱，尋求歡樂　4　羨慕是火種，嫉妒心火燒　5　不可顧影自憐、自造囚屋　6　回憶愉快的，展望美好的　7　樹立小目標(biāo)，創(chuàng)造大充實　8　老有所學(xué)，自得其樂　9　保持自我，完善人格　10　努力擺脫憂郁的陰影四、化解煩惱 笑面人生　1 是非終日有，不聽自然無……五、面對現(xiàn)實六、愛灑夕陽后記

圖書封面

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