情趣

內(nèi)容概要

作為女性，你是否有太多事情要做?是否感到生活就是在不斷地重復(fù)，單調(diào)乏味，你時?；孟雽ふ倚迈r和快樂，你正在尋找一切可以調(diào)節(jié)自己心情的方式，但卻只是徒然地去觀賞別人的精彩? 如果你現(xiàn)在過著如同超人一般的生活，試圖努力平衡你的家庭生活，工作和各種各樣的關(guān)系，卻完全沒有時間照顧自己的內(nèi)心需求。從來沒有做過自己喜歡和想做的事情。那么，《情趣》正是你所需要的。因為它將幫你找到讓生活簡單。快樂起來的魔法! 《情趣》是讓忙碌女人變得優(yōu)雅有魅力的實(shí)用指南，它鼓勵自然健康的生活態(tài)度，有趣而和諧浪漫的生活方式。書中破除完美主義的迷信，讓女性重建平衡。多種DIY的方法讓女性生命更優(yōu)雅。更鮮活自在。事實(shí)上，情趣正是女人優(yōu)雅與格調(diào)的來源。情趣會喚醒你內(nèi)心里的生機(jī)和活力。有情趣的女人一定顯得年輕快樂。有情趣的女人也一定視野寬廣。書中那些充滿情調(diào)的方法將使現(xiàn)代生活重壓下的女性重新獲得新生與快樂。

書籍目錄

關(guān)于本書 優(yōu)雅是對女人最好的褒獎! (書序) 第1章 格調(diào)女人的飲食物語 第2章 營造你的情調(diào)之家 第3章 平衡的生活與工作 第4章 學(xué)會留給自己私人時光 第5章 面對壓力，優(yōu)雅的放松 第6章 返璞歸真的病痛與美容療法 第7章 終生的健康活力之路

章節(jié)摘錄

插圖書摘1、開始自己的感官旅程現(xiàn)代女性有時忘記了天性，卻經(jīng)常沉溺于單一感覺器官的使用，比方視覺或聽覺，忽略其它感官的運(yùn)用，無法窺得世界全貌，也喪失其它感官的美好經(jīng)驗。 想象力則會推動感官，讓你隨時享受生命的感動與喜悅。閉上眼睛，你可以看見愛人的樣子、聽到曾經(jīng)最愛的旋律，父親大大的手掌，童年時媽媽的味道，或者你撫摸第一個孩子柔嫩臉頰時的感動。 “我用細(xì)火慢燉對食物的種種回憶，”華麗的視覺經(jīng)驗不一定在美術(shù)館，也可能在你的家常的生活中或是廚房里。作家張愛玲特別喜愛氣味和顏色，蔥蒜味代表“匆忙和興奮”，植物生長太快的空氣是“帶點(diǎn)腥的空氣”；紅棗則會發(fā)出”臘八粥的甜香”?，摪?、雞油黃、冰藍(lán)、泥金、銀藍(lán)、蟹殼青，豐富的感官體驗，讓她筆下的小老百姓世界變得真實(shí)、有質(zhì)感。你可以找到適合你自己的方式，重新喚醒感官經(jīng)驗，體驗不一樣的美麗新世界，就從現(xiàn)在開始。 2．在浴室享受幸福對忙碌的女性來說，浴室是一個極為重要的地方，在水療提神和治療的效果下，那里是緩解壓力的地方，放松的地方，靜享溫暖和芬芳的豪華的地方，是你的時間不受干擾、享受孤獨(dú)的地方。在浴室的圣殿創(chuàng)造你個人獨(dú)特的SPA。要記住——這個隱私的堡壘是一個無罪區(qū)（不管怎樣，最好的主意經(jīng)常是沐浴中產(chǎn)生的……）無論你的浴室如何簡陋，最終你都會把它變成溺愛的地方。……如果你的預(yù)算緊張，可以購買藍(lán)色的簾子，包括帶顏色的淋浴簾或長絨毛巾。這樣房間就變成了一方綠洲，你可以在藍(lán)色中沖洗與緩和緊張情緒，擺脫來自世界的壓力，沉浸在溫暖沐浴的芬芳舒適中。在柜子立儲存一些高品質(zhì)的精油，為自己準(zhǔn)備一條大而柔軟，有長絨毛的沐浴毛巾（這是非常好的禮物）。在你沐浴的時候，將毛巾懸掛在電暖爐上，或者如果你有滾輪烘干機(jī)，將它烘干，這樣你從浴缸出來，就可以立即被溫柔的云團(tuán)包裹。如果你喜歡聽音樂放松，在浴室放置一臺便攜式音響，根據(jù)自己的情緒播放喜歡地音樂。在門把手上放上“請勿打擾”的通知，打開電話留言機(jī)，你的圣殿就完成了。芳香沐浴使用最優(yōu)品質(zhì)的精油，讓你的沐浴芳香而有療效。在浴缸里加入5至10滴精油，不同種類相互補(bǔ)充（最多三種），在你進(jìn)入浴缸之前，讓它們漂在水面上幾分鐘，以釋放味道?；蛘咴趯⒕偷谷胨兄埃靡徊璩谆A(chǔ)油混合其它的油，這樣更容易被肌膚吸收。點(diǎn)上蠟燭，關(guān)上電燈。在水里至少浸泡15分鐘，呼吸和享受香氛。在你真正準(zhǔn)備好之前，別離開浴室。芳香淋浴2茶匙基礎(chǔ)油，6-8滴最喜歡的精油在一個淺口碗里將精油混合。淋浴和沖洗全身。然后用濕的法蘭絨或海綿蘸精油，擦拭全身，直到徹底吸收。將身體輕輕拍干。你也可以噴灑一些你選擇精油在淋浴頭上，當(dāng)水流出來時會釋放香味，你就可以一邊沐浴一邊沉浸在香氛中。簡單的身體摩擦方法：在淋浴時用用一把海鹽摩擦潤濕的身體，然后沖掉海鹽。如果海鹽里事先混合了橄欖油或杏仁油，你就可以得到雙倍的去角質(zhì)和保濕效果。將3茶匙甜杏仁油和3茶匙燕麥片用酸奶混合成為糊狀，然后摩擦身體任何粗糙的地方，特別是上臂和肘部。一個簡單的敷臉方法：這種方法可以快速保濕和放松面部，如果你的時間緊張，這種方法非常適宜。在1/4品脫的溫水中加入5-8滴你喜歡的精油。將面巾浸入溶液中，擰干面巾，平躺在安靜的地方，將面巾蓋在臉上，露出鼻孔，敷10分鐘即可。3．周末清潔TIPS：只用一個周末來給自己充電可以認(rèn)真地改變自己的人生，是它更加美好，花時間來寵愛自己的身體，在一個沒有罪責(zé)的環(huán)境中放任自己的心靈。周末清潔背后的思想是休息，重新平衡，解毒和享受生活。對于很多忙碌女性來說，拿出整個周末似乎是不可能的，但是它值得你這么做。在布置你的空間和儲備你需要用來放松自己的物品之前，你需要思考。在你的日記里提前標(biāo)好周末，不然它永遠(yuǎn)不會成為現(xiàn)實(shí)。你可以選擇身體狀態(tài)最好的一個假日，在自己家中舒適地度過。這是一個沒有咖啡因和究竟的空間，給自己的身體一次真正放松和清潔的機(jī)會。喝大量的水和花草茶。4．兩天的極樂世界TIPS：幾天純粹的個人空間是非常有助于恢復(fù)健康的。它帶來的重新平衡具有長久的影響，你將在未來很長時間內(nèi)記得這個“假期”。寵愛自己！周五晚上吃過清淡的晚餐，喝過花草茶（不要飲酒）之后早早上床睡覺。早上醒來后，靜靜地躺著，深呼吸。按照專心呼吸法），吸入，呼出。微笑。在床的溫馨中盡情享受，欣賞自己未來48小時隨心所欲的計劃。不慌不忙地起床，不要馬上做任何事情。用絲瓜筋或者擦洗手套來除去皮膚表層。至少用半個小時洗一個放松的芳香浴。使用你最喜歡的精油——用天竺葵來開始新的一天，是一種真正迷人的香氣，同樣的還有檸檬和依蘭。早飯后用上午的時光讀書、做陶藝、聽音樂。重新拾起已經(jīng)被遺忘的愛好，比如繪畫、素描或者手工。白日做夢。享受給自己做飯的快樂，為自己的房間摘點(diǎn)花，不要感覺你必須做某些事情！溺愛你自己，享受安靜。

媒體關(guān)注與評論

書評愛在左，情趣在右，走在生命路的兩旁，隨時撒種隨時開花，將這一徑長途，點(diǎn)綴得季花彌漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺痛苦，有淚可落，也不是悲涼。    《情趣》是讓忙碌女人變得優(yōu)雅有魅力的實(shí)用指南。它鼓勵自然健康的生活態(tài)度，有趣而和諧浪漫的生活方式。書中破除完美主義的迷信，讓女性重建平衡。多種DIY的方法讓女性生命更優(yōu)雅、更鮮活自在。情趣是一種生活的態(tài)度 情趣擺在生活的中間，可能生活就與現(xiàn)在截然不同，情趣到底是什么？說到底就是生活的態(tài)度，而態(tài)度是你對生活的信仰和選擇?，F(xiàn)代社會，我們忙碌不已，甚至焦頭爛額，常?；孟肽軌蜻^上優(yōu)雅而有格調(diào)的生活，其實(shí)我們能做到，只要一點(diǎn)一點(diǎn)的改變，從今天開始，從現(xiàn)在開始，讓情趣逐漸溢滿生活，優(yōu)雅便不再是夢想。只是如何開始是個大問題。幸好現(xiàn)在有了《情趣》一書，與其說它是手把手教給我們?nèi)绾吻槿?，不如說它將情趣的美傳達(dá)給我們，教給我們自己尋找和發(fā)現(xiàn)情趣的能力，這個過程實(shí)在有趣。 情趣的范圍如此之廣，它既可以是生活的一切細(xì)節(jié)，也可以是涵蓋一切的概念，選擇了情趣，也就選擇了健康自然的生活態(tài)度?！肚槿ぁ芬粫耆珡呐缘慕嵌瘸霭l(fā)，像是一個好朋友，對你娓娓道來，沒有強(qiáng)迫和必須，只是建議，給你指引一條與現(xiàn)在截然不同的路，是否沿著這條路走下去，是你的選擇，所以看書的過程很舒心，自然而然地被書的內(nèi)容和文字所吸引，反思自己的生活。忙碌不是借口，應(yīng)付各種關(guān)系不是理由，沒有情趣的每一天，只是感覺疲憊和厭倦，究竟為什么要這樣日復(fù)一日，對于生命產(chǎn)生了質(zhì)疑，是的，沒有情趣的后果便是意料不到的可怕，為什么不打開書，讓自己靜下來，嘗試新鮮而有趣的生活方式，開啟生命的另一扇大門呢？ 《情趣》里告訴你如何飲食，與現(xiàn)在浮躁社會中到處充斥的節(jié)食熱潮不同，它開門見山的告訴你“不要節(jié)食”，看到這個標(biāo)題就不知不覺地愿意往下看了，因為情趣不是讓我們付出沉痛的代價而換來的，它聽從的是內(nèi)心的感受，食物能讓我們愉悅，它不是發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)?，如果你這么認(rèn)為，你一定是還沒有了解食物的“脾氣和性格”，這些書里都有講到，飲食是生命中第一重要的事情，改變飲食，我們就已經(jīng)改變很多。 家的環(huán)境有多重要？也許你還沒意識到，看了書之后，你會突然發(fā)現(xiàn)自己的緊張和壓力很有可能與家息息相關(guān)，所以不用著急，一個小小的改變，可能是幸福的開端。女人走在工作和生活的蹺蹺板上格外辛苦，如何平衡是永恒的主題，《情趣》中告訴你一些建議，不過最重要的是留出自己的私人時光，這樣才能從容不迫地面對壓力，優(yōu)雅原本就是放松的態(tài)度，所以想要優(yōu)雅是從尊重自己開始的。內(nèi)外兼修的美，才是女人一直尋覓的，本書便是讓女人能夠通向美的指南，發(fā)現(xiàn)原本忽略的，變得尊重生命，是閱讀此書的最大收獲。特別值得一提的是書里的圖片，雖是普通的事物，卻在某個角度、某個顏色、某個狀態(tài)下呈現(xiàn)出各式各樣的美，生活也如此，在情趣的映襯下，會散發(fā)出優(yōu)雅的光芒。                                                                       [文/嘉溪] 

編輯推薦

《情趣:女人優(yōu)雅與格調(diào)的來源》：愛在左，情趣在右，走在生命路的兩旁，隨時撒種隨時開花，將這一徑長途，點(diǎn)綴得季花彌漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺痛苦，有淚可落，也不是悲涼?！肚槿ぁ肥亲屆β蹬俗兊脙?yōu)雅有魅力的實(shí)用指南。它鼓勵自然健康的生活態(tài)度，有趣而和諧浪漫的生活方式。書中破除完美主義的迷信，讓女性重建平衡。多種DIY的方法讓女性生命更優(yōu)雅、更鮮活自在。

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