海關(guān)軍事體育

前言

　　上海海關(guān)學(xué)院是一所準(zhǔn)軍事化管理的本科院校。海關(guān)軍事體育教育立足于海關(guān)事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略高度，緊緊圍繞職業(yè)教育中心任務(wù)，全面落實(shí)學(xué)院提出的為中央國(guó)家機(jī)關(guān)與社會(huì)企事業(yè)單位培養(yǎng)應(yīng)用型專(zhuān)業(yè)人才的教育目標(biāo)。同時(shí)，為貫徹中共中央、國(guó)務(wù)院《關(guān)于深化教育改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中“學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”的精神，在借鑒軍事院校和總結(jié)學(xué)院五十年來(lái)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，吸取軍事體育理論與實(shí)踐的含蘊(yùn)和精髓，對(duì)海關(guān)軍事體育教育課程進(jìn)行再建設(shè)。旨在通過(guò)課程建設(shè)，進(jìn)一步提高海關(guān)軍事體育教育的教學(xué)理論與實(shí)踐水平，使大學(xué)生接受該課程教育后，在身體素質(zhì)體能、軍事技術(shù)技能、思想道德、意志品質(zhì)等綜合素質(zhì)方面得到全面健康發(fā)展?！　「鶕?jù)上海海關(guān)學(xué)院準(zhǔn)軍事化管理的培養(yǎng)目標(biāo)和職業(yè)教育的性質(zhì)特點(diǎn)，我們重新編寫(xiě)了這本《海關(guān)軍事體育》教材。本教材具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：①課程體系具有新意。教材緊貼學(xué)院準(zhǔn)軍事化管理的辦學(xué)目標(biāo)，結(jié)合海關(guān)職業(yè)教育特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生具備從事中央國(guó)家機(jī)關(guān)和海關(guān)事業(yè)工作的基本體能素質(zhì)和軍事技能。②教學(xué)目的明確。教材以培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)中央國(guó)家機(jī)關(guān)和海關(guān)事業(yè)的戰(zhàn)略需要為目標(biāo)。③選材科學(xué)合理。教材的編寫(xiě)從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，符合海關(guān)軍事體育運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，并遵循大學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育的生物學(xué)規(guī)律，重點(diǎn)明確，教學(xué)方法清晰，訓(xùn)練手段科學(xué)。④尊重個(gè)體差異。注重因材施教，針對(duì)來(lái)自不同地區(qū)的大學(xué)生，根據(jù)其接受教育的方法和原始環(huán)境的不同，以及客觀存在的個(gè)體差異，選編一些學(xué)生容易掌握的海關(guān)軍事技能方面的練習(xí)方法，突出增強(qiáng)學(xué)生素質(zhì)體能，具有課程教學(xué)的完整性和連續(xù)性。　　本教材經(jīng)過(guò)教研室共同討論，確定基本框架，由以下人員分章節(jié)撰寫(xiě)完成：劉文蛟負(fù)責(zé)第一章、第九章、第十一章、第十二章、第十三章、第十七章、第十九章，朱世負(fù)責(zé)第二章、第三章、第七章、第十章、第十五章，陳榮負(fù)責(zé)第四章、第八章、第十六章，葉澤峰負(fù)責(zé)第五章、第六章，邵怡負(fù)責(zé)第十四章，嬌皎負(fù)責(zé)第十八章、第二十章。全部書(shū)稿完成后，由劉文蛟老師負(fù)責(zé)全書(shū)統(tǒng)稿?！　”窘滩脑诰帉?xiě)過(guò)程中得到了學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)和教務(wù)處的大力支持和關(guān)心，同時(shí)，參考、吸收了有關(guān)資料，在此表示衷心的感謝！　　本教材難免存在疏漏和不當(dāng)之處，我們歡迎專(zhuān)家、讀者提出寶貴意見(jiàn)，以利于修正完善。

內(nèi)容概要

《海關(guān)軍事體育》結(jié)合海關(guān)職業(yè)教育特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生具備從事中央國(guó)家機(jī)關(guān)和海關(guān)事業(yè)工作的基本體能素質(zhì)和軍事技能。以培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)中央國(guó)家機(jī)關(guān)和海關(guān)事業(yè)的戰(zhàn)略需要為目標(biāo)。從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，符合海關(guān)軍事體育運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，并遵循大學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育的生物學(xué)規(guī)律，重點(diǎn)明確，教學(xué)方法清晰，訓(xùn)練手段科學(xué)。注重因材施教，針對(duì)來(lái)自不同地區(qū)的大學(xué)生，根據(jù)其接受教育的方法和原始環(huán)境的不同，以及客觀存在的個(gè)體差異，選編一些學(xué)生容易掌握的海關(guān)軍事技能方面的練習(xí)方法，突出增強(qiáng)學(xué)生素質(zhì)體能，具有課程教學(xué)的完整性和連續(xù)性。

書(shū)籍目錄

海關(guān)軍事體育理論篇  第一章 海關(guān)軍事體育基本理論    第一節(jié) 體育的起源和發(fā)展    第二節(jié) 軍事體育的產(chǎn)生和發(fā)展    第三節(jié) 軍事體育的目的和任務(wù)    第四節(jié) 海關(guān)軍事體育的目的和任務(wù)海關(guān)軍事體育技能篇  第二章 隊(duì)列    第一節(jié) 隊(duì)列訓(xùn)練的目的和意義    第二節(jié) 隊(duì)列紀(jì)律    第三節(jié) 隊(duì)列動(dòng)作    第四節(jié) 隊(duì)列隊(duì)形  第三章 敬禮  第四章 400米軍事障礙跑    第一節(jié) 400米軍事障礙跑內(nèi)容介紹    第二節(jié) 400米軍事障礙跑技術(shù)    第三節(jié) 400米軍事障礙跑方法    第四節(jié) 400米軍事障礙跑的教學(xué)與訓(xùn)練方法  第五章 擒敵拳    第一節(jié) 擒敵拳簡(jiǎn)介    第二節(jié) 擒敵拳技術(shù)分析  第六章 擒拿格斗    第一節(jié) 擒拿格斗簡(jiǎn)介    第二節(jié) 拳擊技術(shù)簡(jiǎn)介  第七章 軍事體育專(zhuān)項(xiàng)器械    第一節(jié) 固定滾輪    第二節(jié) 旋梯    第三節(jié) 浪木    第四節(jié) 軟梯    第五節(jié) 爬繩(桿)  第八章 軍事射擊    第一節(jié) 射擊技術(shù)    第二節(jié) 射擊練習(xí)方法    第三節(jié) 射擊訓(xùn)練    第四節(jié) 射擊比賽  第九章 攀巖    第一節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)    第二節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練    第三節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)的裝備    第四節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)的安全與防護(hù)  第十章 定向運(yùn)動(dòng)    第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介    第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的組織實(shí)施    第三節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的基本技能    第四節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法    第五節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的游戲規(guī)則    第六節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的成績(jī)?cè)u(píng)定  第十一章 游泳    第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述    第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)和教學(xué)方法    第三節(jié) 武裝泅渡的教學(xué)訓(xùn)練    第四節(jié) 水上救護(hù)  第十二章 體能訓(xùn)練    第一節(jié) 體能訓(xùn)練概述    第二節(jié) 力量素質(zhì)    第三節(jié) 耐力素質(zhì)    第四節(jié) 速度素質(zhì)    第五節(jié) 靈敏素質(zhì)    第六節(jié) 柔韌素質(zhì)    第七節(jié) 體能訓(xùn)練的原則    第八節(jié) 體能訓(xùn)練的生理基礎(chǔ)  第十三章 男子力量健美    第一節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)概述    第二節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容和方法    第三節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)的生理基礎(chǔ)    第四節(jié) 健美訓(xùn)練的原則和方法  第十四章 女子形體健美    第一節(jié) 女子形體健美概述    第二節(jié) 女子形體健美的標(biāo)準(zhǔn)及練習(xí)內(nèi)容    第三節(jié) 女子形體健美基本形態(tài)技術(shù)    第四節(jié) 女子形體健美練習(xí)應(yīng)注意的事項(xiàng)  第十五章 籃球    第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述    第二節(jié) 籃球基本技術(shù)    第三節(jié) 籃球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合    第四節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則  第十六章 足球    第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述    第二節(jié) 足球基本技術(shù)    第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)    第四節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則健康與保健篇  第十七章 體育與健康    第一節(jié) 健康概述    第二節(jié) 體能與健康    第三節(jié) 體育與健身  第十八章 運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和處理    第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和處理概述    第二節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理    第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的急救    第四節(jié) 女子體育衛(wèi)生  第十九章 運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)    第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)概述    第二節(jié) 營(yíng)養(yǎng)素    第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)  第二十章 自我按摩與保健    第一節(jié) 按摩的作用    第二節(jié) 自我按摩    第三節(jié) 按摩在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的運(yùn)用

章節(jié)摘錄

　　4.舉槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)常犯的毛病及糾正方法　?。?）抵肩位置不正確　　射擊時(shí)，射手若不能正確地抵肩，會(huì)使射彈產(chǎn)生偏差。在通常情況下，抵肩過(guò)低易打低，抵肩過(guò)高易打高。糾正時(shí)，射手要反復(fù)體會(huì)正確的抵肩位置，并通過(guò)他人摸、推的方法檢查位置是否正確?！　。?）兩手用力不適當(dāng)　　射擊時(shí)，射手為了命中目標(biāo)，往往以強(qiáng)力控制槍的晃動(dòng)，造成肌肉緊張、用力方向不正、姿勢(shì)不穩(wěn)，使槍產(chǎn)生一定角度擺動(dòng)，增大射彈散布。糾正時(shí)，應(yīng)注意舉槍時(shí)正直向后適當(dāng)用力，用力方向與后座方向一致。　?。?）擊發(fā)時(shí)機(jī)掌握不好　　無(wú)依托射擊時(shí)，有的射手常為了捕捉瞄準(zhǔn)點(diǎn)，勉強(qiáng)擊發(fā)或猛扣扳機(jī)。糾正時(shí)，應(yīng)指出瞄準(zhǔn)線的指向在瞄準(zhǔn)點(diǎn)附近輕微晃動(dòng)是正常現(xiàn)象，當(dāng)瞄準(zhǔn)線在瞄準(zhǔn)點(diǎn)附近輕微晃動(dòng)時(shí)，應(yīng)做到適時(shí)擊發(fā)。練習(xí)時(shí)，可讓射手反復(fù)體會(huì)在保持準(zhǔn)星與缺口平正關(guān)系的基礎(chǔ)上，自然指向瞄準(zhǔn)星點(diǎn)的景觀。也可通過(guò)加強(qiáng)臂力鍛煉和采取逐步縮小瞄準(zhǔn)區(qū)的輔助練習(xí)方法，摸索槍的晃動(dòng)規(guī)律，掌握擊發(fā)時(shí)機(jī)。　?。?）停止呼吸過(guò)早　　射擊時(shí)，如果停止呼吸過(guò)早，易造成憋氣，使肌肉顫動(dòng)、舉槍不穩(wěn)或猛扣扳機(jī)。糾正時(shí)，應(yīng)使射手反復(fù)體會(huì)在瞄準(zhǔn)線指向瞄準(zhǔn)點(diǎn)或在瞄準(zhǔn)點(diǎn)附近輕微晃動(dòng)時(shí)自然停止呼吸的要領(lǐng)。劇烈運(yùn)動(dòng)后，無(wú)法按正常情況停止呼吸時(shí)，應(yīng)進(jìn)行深呼吸后再停止呼吸?！　。?）聳肩、眨眼和猛扣扳機(jī)　　射擊時(shí)由于射手過(guò)多地考慮槍晌的時(shí)機(jī)、點(diǎn)射彈數(shù)、射擊成績(jī)等原因，造成心情緊張，產(chǎn)生聳肩、眨眼和猛扣扳機(jī)等錯(cuò)誤動(dòng)作，影響射彈命中。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)按要領(lǐng)操作，把主要精力、視力集中在準(zhǔn)星與缺口的正確關(guān)系上，做到自然擊發(fā)。　?。?）槍面傾斜　　瞄準(zhǔn)時(shí)，如果槍面偏左（右），射角減小，槍身軸線指向瞄準(zhǔn)點(diǎn)左（右）邊，射擊時(shí)，彈著點(diǎn)偏左（右）下。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)射手據(jù)槍必須保持槍面平正。

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