美容粥瘦身湯

內(nèi)容概要

《美容粥·瘦身湯》是臺灣生活品味（LIFE STYLE）文化傳播有限公司正式授權(quán)出版的中文簡體版圖書。該書分為五個章節(jié)，分別介紹了可用時下最流行的食療法來達(dá)到美白養(yǎng)顏、瘦身健胸、滋陰潤燥、補(bǔ)氣血和抗衰老的目的。    常見的美容粥或湯所選擇的材料，多數(shù)具有美白、排毒、補(bǔ)氣血、增加皮膚抵抗力、促進(jìn)新陳代謝和滋潤修補(bǔ)細(xì)胞的作用，尤其與藥性溫和的中藥材搭配，不僅能調(diào)節(jié)體質(zhì)，還能增加人體對于刺激性物質(zhì)的抵抗力。    別以為美容粥或湯只是女人的專利，其實它所選擇的材料，主要以強(qiáng)調(diào)促進(jìn)新代謝和滋潤修補(bǔ)細(xì)胞、延緩器官老化為主。除了必須限制飲食的病患者之外，其實人人都能吃，即使是銀發(fā)一族或發(fā)育中的兒童、青少年，也可以運用粥或湯的保健功效來補(bǔ)一補(bǔ)。

作者簡介

蕭宗隆  千欣食品顧問；臺南明德烹飪老師；臺南餐飲職業(yè)工會講師
    陳怡君  媚登峰營養(yǎng)師

書籍目錄

作者序 1作者序 2前言美容篇  紫米薏仁養(yǎng)腎粥  椰汁黑糯米粥  潤膚止癢藥膳粥  雞肝粥  山藥枸杞粥  酪梨芋頭粥  豬腰薏米粥  山藥除濕粥  百合參竹潤肺粥  清肝蘆薈湯  牛蒡蘿卜湯  蓮子薏仁湯  玉竹排骨湯  花生杏仁豆花瘦身、健胸篇  羅漢果糙迷粥  櫻花蝦糙米粥  黑豆牡蠣粥  枸杞蘿卜湯  芡實薏仁粥  山查牛蒡瘦身湯  白果冬瓜湯  蔬菜瘦身湯  西紅柿蔬菜湯  黃花菜磨菇湯  玉米筍雞蛋湯  肉桂芝麻甜奶  胡蘿卜燉牛肉  花生燉豬腳  玫瑰香附順肝湯滋陰潤燥篇  銀杏天山雪蓮粥  香附麥片粥  四神桂圓湯  南瓜杏仁湯  北杏燕窩湯  百合紅棗湯補(bǔ)氣血篇  五谷豆糙米粥  胡桃姜汁紅棗粥  蓮棗薏仁粥  蜜棗桂圓粥  活血酒釀湯圓  紅豆西米奶露  翠花清熱綠事粥  川貝煨雪梨  人參枸杞雪蛤湯  蟲草洋參雞湯  紅燒羊肉湯抗衰老篇  山藥番薯芋仔湯  燕麥芝麻糊  銀耳山藥羹  補(bǔ)元氣湯  甘麥棗藕湯  桔餅釀銀耳  海龍結(jié)蓮花湯  五顏六色調(diào)理湯

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    美容粥瘦身湯 PDF格式下載

---