自我保健18拍

內(nèi)容概要

本書作者根據(jù)自己多年的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，介紹給讀者18節(jié)拍手保健操，包括養(yǎng)生操、心臟保健操、腿部保健操三個(gè)部分。每一節(jié)操除了介紹操作的部位、方法之外，還詳細(xì)講解了其作用的穴位與主治的疾病。本書圖文并茂，通俗易懂，方法簡便易行，并且易于堅(jiān)持。相信廣大中老年讀者一定能夠從中受益。

圖書封面

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