上班族吃出健康身體要訣/上班族系列叢書

內(nèi)容概要

現(xiàn)代上班族尤其是“白領(lǐng)”階層和馳騁商場(chǎng)的工商界人士，面對(duì)日益加快的生活節(jié)奏和緊張繁忙的工作時(shí)，身體的健康常常受到意想不到的侵害。本書作者根據(jù)上班族的這一特點(diǎn)，從“食療保健康”的角度，介紹了現(xiàn)代上班族在人體營(yíng)養(yǎng)、防病、治病方面應(yīng)當(dāng)引起重視的各個(gè)方面。本書著重于上班族在人體營(yíng)養(yǎng)、防病、治病方面應(yīng)當(dāng)引起重視的各個(gè)方面。本書著重于上班族在飲食方面的誤區(qū)、簡(jiǎn)易的食療方法、時(shí)尚的粗糧野菜食療知識(shí)、各種水果營(yíng)養(yǎng)和食療宜與忌、零食的益和害、經(jīng)常被忽視的美食知識(shí)、日常防病和抗病的食物推薦以及如何利用食物美容和提高智慧與能力等知識(shí)的介紹。
    本書采用版塊形式，不需要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)閱讀，只在茶余飯后、睡前候車時(shí)用數(shù)分鐘翻閱，符合上班一族繁忙的工作特點(diǎn)，語(yǔ)言簡(jiǎn)樸、自然、親切、注意閱讀的趣味性，是上班族私名里不可缺少的“良師益友”。

書籍目錄

第一章  粗糧：健康生生相伴 蕎麥 大麥 小麥 小米 青稞 蠶豆 赤小豆 黃豆 黑大豆 綠豆 糯米 花生 刀豆 粳米 芝麻 紅薯 ……第二章  常見(jiàn)野菜的保健作用第三章  誘人的水果都有那些作用飲用果蔬飲料時(shí)應(yīng)注意哪些問(wèn)題你了解常喝果汁的功效嗎夏季吃水果寒熱要分清胖人如何吃水果

圖書封面

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