細(xì)說養(yǎng)生秘訣

內(nèi)容概要

本書針對大家對養(yǎng)生知識的渴求，緊扣生活實際，用十分通俗易懂的語言，講解了長壽養(yǎng)生、防衰老養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、四季養(yǎng)生；防癌抗癌養(yǎng)生、防病養(yǎng)生健身知識和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健方法之精華，內(nèi)容豐富，通俗易懂，新穎實用。適合廣大中老年讀者及家庭存閱。

書籍目錄

第一篇 長壽養(yǎng)生 1、長壽必須具備五個要素 2、長壽者的心理特征 3、長壽者的十種特征 4、哪些人能長壽 5、日本人長壽的秘訣 6、女性長壽的秘訣 7、心跳慢者壽命長 8、有助長壽的心理特點  9、現(xiàn)代壽字歌 10、現(xiàn)代長壽歌 11、健康長壽五個因素 12、健康長壽七大原則 13、健康長壽的六個要素 14、健康長壽的“六個一” 15、長壽“十建議” 16、長壽的十多下少 17、牢記增壽十要點 18、日淋浴4次增壽10年 19、運動一小時，增壽一小時 20、延年益壽七規(guī)律……第二篇 防衰老養(yǎng)生第三篇 運動養(yǎng)生第四篇 四季養(yǎng)生第五篇 防癌抗癌養(yǎng)生第六篇 防病養(yǎng)生第七篇 養(yǎng)生忠告

圖書封面

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