秀頸豐胸與纖腰美臀

內(nèi)容概要

本書系女性形體健美叢書之一，由名家主編，共分六篇。包括秀頸、豐胸、美乳、纖腰、緊腹、美臀的基本知識和美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，如何通過日常保健、飲食、藥膳、服飾、運(yùn)動(dòng)、練功等方法保持女性特有的線條美和青春挽魅力，以及這些部位損容性疾病的防治等，并介紹了具體的方法技巧和行之有效的單方驗(yàn)方。內(nèi)容通俗易懂，方法簡便實(shí)用，是指導(dǎo)女性形體健美的良師益友，適于城鄉(xiāng)廣大群眾，特別是中青年女性朋友閱讀參考。

作者簡介

汪龍，男，1963年9月生，內(nèi)蒙古人，博士，美容專家，中國美發(fā)美容協(xié)會(huì)會(huì)員。

書籍目錄

秀頸篇  一 頸部的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)與作用    1 頸部的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)    2 觀頸測病  二 頸部保健    1 頸部護(hù)理的一般程序    2 注意防止脂肪沉積    3 養(yǎng)成一些健美脖子的好習(xí)慣    4 枕頭使用不當(dāng)易致頸椎病    5 注意合適體位    6 跳水要防頸椎損傷    7 防止頸部疼痛的措施    8 防治頸椎病的低枕墊腰法    9 頸部自我保健操    10 浴頸項(xiàng)等保頸法    11 在酣睡中保養(yǎng)頸椎    12 頭頸部的保健推拿    13 頸肩保健操    14 頸部使用藥枕好    15 解除頸肩酸痛的3分鐘運(yùn)動(dòng)三  頸部健美技巧    1 壓布美容法    2 涂擦增白法    3 勤洗涂霜法    4 常吃海帶絲能使脖子美    5 常練美頸功    6 劉君美頸法    7 頸部健美訓(xùn)練    8 服飾美頸法四   有損頸部美疾病的防治    1 頸椎病防治、    2 頸椎病是否等同于頸椎長骨刺    ……豐胸篇一   胸部與肩背部的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)二   胸部與肩背部保健三   美胸背技巧四   有損胸肩美疾病的防治美乳篇一   乳房健美的意義與標(biāo)準(zhǔn)二   美乳技巧三   乳房保健四   影響乳房美疾病的防治纖腰篇一   腰的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)與醫(yī)學(xué)作用二   腰的保健三   腰美技巧四   有損腰美疾病的防治緊腹篇一   腹的美學(xué)意義和醫(yī)學(xué)作用二   腹部保健三   腹部健美技巧四   有損腹部美疾病的防治美臀篇一   臀的美學(xué)意義二   美臀技巧三   有損臀部美疾病的防治

圖書封面

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