辦公室好心情

內(nèi)容概要

生活在紛繁都市里的“上班族”，常常忙得迷失了自我，日復(fù)一日的工作，壓力難以舒緩。整天生活在混亂、緊張和憂慮的情緒中，難得有一份好心情。
   不良的情緒不僅使你的生活缺少樂趣，也嚴(yán)重影響著你的工作。讓你出色的能力難以發(fā)揮，業(yè)績(jī)很難得到提高。
   的確，各行各業(yè)都有不同的問(wèn)題與壓力。每種工作都有特殊的難處，有時(shí)候，你還必須面對(duì)一些自己不喜歡的處境——好不容易得到了上司的賞識(shí)，他又調(diào)往別處，全力以赴作好的計(jì)劃書卻因?yàn)樽詈笠粋€(gè)數(shù)據(jù)沒有核實(shí)而失去了機(jī)會(huì)……也就是說(shuō)，你無(wú)法回避這些問(wèn)題。
   所以，與其讓這些無(wú)法回避的事實(shí)破壞你的情緒、毀壞你的工作，還不如正確面對(duì)這些事情，坦然接受，學(xué)會(huì)改變自己，適應(yīng)環(huán)境。事實(shí)上，當(dāng)你真的改變了，你的工作也就變得輕松自如了。
    趕快按照本書提供的方法改變你自己吧！找回工作的樂趣，每天保持一份好心情。

書籍目錄

第一章  做情緒的主人   在幽默中體驗(yàn)輕松的感受   學(xué)會(huì)遺忘一些不快樂的事情   自言自語(yǔ)放輕松   學(xué)會(huì)自我夸獎(jiǎng)   學(xué)會(huì)控制憤怒的情緒   在挫折中迅速恢復(fù)自信   學(xué)會(huì)有效地抱怨   用積極的工作去化解抱怨   學(xué)會(huì)釋放不快樂的情緒   別因沒有贊揚(yáng)而影響你的工作情緒第二章  改變來(lái)自你的內(nèi)心   降低對(duì)工作的期望值   別把工作帶回家   停止那些消極的想像   對(duì)工作始終保持熱忱   想像自己是個(gè)成功者   不要總想著會(huì)有另一種情形   減輕控制欲   客觀地看待工作中的厭倦   認(rèn)知同事的習(xí)慣性行為   正確地面對(duì)批評(píng)第三章  工作并快樂著   把工作與獎(jiǎng)懲結(jié)合起來(lái)   找出工作中感興趣的部分   在自己狀態(tài)最佳時(shí)做不喜歡的工作   保持平和的工作狀態(tài)   打破一成不變的工作   對(duì)期限效果要善加利用   創(chuàng)造一個(gè)舒心的辦公環(huán)境   在工作中穿插一些休息時(shí)間   避開思想消極的同事的干擾   先處理掉惱人的小事   心里排斥工作時(shí)，不妨做些別的工作   學(xué)會(huì)暫不處理   爭(zhēng)取團(tuán)隊(duì)的支持   正視工作壓力的存在   別讓挑剔的上司影響了你的心情   下班了，把不快一道帶回家   工作休閑兩不誤   選擇一份你最喜歡的工作第四章  打破自我設(shè)限   承諾要量力而行   拋卻懼怕未知的心理   晉升并非惟一的追求   不要太在意輸贏   別太在意自己所取得的報(bào)酬   不要過(guò)分期待他人的同情和幫助   說(shuō)“不”是一種解脫   小公司也是發(fā)展的大舞臺(tái)   承認(rèn)自己不能總是做到盡善盡美   不要被自責(zé)縛住了手腳

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    辦公室好心情 PDF格式下載

---