健康從心開始

內(nèi)容概要

你是否需要很長時間才能入睡，晚上卻多次醒來；您有沒有感到性功能發(fā)揮出了問題，高潮遲遲到來或過早射精；您是否感到沮喪并且對什么事情都不關(guān)心；您是否每天都感到特別疲乏，去醫(yī)院卻檢查不出任何病癥；您是否感到很難控制自己的情緒，焦躁不安；您是否總也無法擺脫過去發(fā)生的某種傷害極大的事情；盡管很年輕，記憶力卻在不斷減退……
    本書從現(xiàn)代人常見的心理疾病自測、自診入手，以通俗、樸實的語言詳細介紹了有關(guān)精神醫(yī)學(xué)的基本知識，并提出辨別、診治的方案。有益于一般識別常見的精神疾病及緩解現(xiàn)代人自身存在的抑郁、焦躁、失眠等亞健康狀態(tài)，其目的是幫助人們安全度過生命的每一個低谷，讓每一個心靈的天空清凈、明朗、擁有一份健康的心靈。

書籍目錄

序言第一章  您的心理健康嗎  第一節(jié)  心理健康的標(biāo)準  第二節(jié)  心理不健康——心理缺陷、心理疾病第二章  從“心”認識健康  第一節(jié)  現(xiàn)代人的健康觀  第二節(jié)  從“心”認識健康  第三節(jié)  “精神愉快”是通往健康的“心”之橋第三章  抑郁——人類健康的殺手  第一節(jié)  抑郁是常見的心理感冒  第二節(jié)  成功能導(dǎo)致抑郁  第三節(jié)  抑郁的晴雨表——性  第四節(jié)  恢復(fù)障礙和創(chuàng)傷后的抑郁癥  第五節(jié)  了解一些人格知識，少些抑郁第四章  抑郁疾病——人類健康的天敵  第一節(jié)  嚴重的抑郁癥  第二節(jié)  嚴重抑郁癥的亞型  第三節(jié)  心境紊亂癥  第四節(jié)  正視抑郁疾病，盡快走向康復(fù)第五章  欣快感及易怒情緒  第一節(jié)  雙極情感障礙  第二節(jié)  雙極感情障礙的診療意見第六章  性格與健康  一、性格與自我  二、性格與分類  三、性格與健康  四、測測價你的性格特點  五、測測你的第一印象第七章  性格障礙  一、戲劇型性格障礙  二、自愛型性格障礙  三、強迫——強制型性格障礙  四、依賴型性格障礙  五、回避型性格障礙  六、邊緣型性格障礙  七、偏執(zhí)型性格障礙  八、反社會型性格障礙  九、分裂型性格障礙  十、怪誕型性格障礙  十一、關(guān)于性格障礙要說的話  十二、你屬于哪種類型？第八章  飲食問題第九章  焦慮、恐懼與回避第十章  控制沖動第十一章  睡眠問題第十二章  性第十三章  疼痛

圖書封面

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