健身很簡單/簡單生活書系

內(nèi)容概要

健身減肥并不意味著昂貴的俱樂部會員卡和復(fù)雜的投入和付出，健身減肥就像動一下手和吸一口氣一樣簡單、容易。通過這本書，你就會發(fā)現(xiàn)如何做到：
    ●同家人一起享受健身的樂趣
    ●將整理房間變成健身運動
    ●吃那些便宜的，有益身體健康的低脂食品
    ●在工作時鍛煉，甚至當你坐在辦公桌前的時候

作者簡介

鮑特·遜莫爾已出版了5本關(guān)于健康和減肥方面的圖書，他的作品經(jīng)?？窃凇额A(yù)防雜志》、《讀者文摘》、《男性健康》和《女性家居月刊》等媒體中。

書籍目錄

前言 健身：一個簡單輕松的旅程1、健身新概念2、健身新方法3、讓晨練簡單起來4、讓工作中鍛煉簡單起來5、下班后的鍛煉6、住所周圍的鍛煉7、與家人一起健身8、旅途中健身9、運動健身10、徒步旅行11、添置健身器材12、健康飲食附錄 鍛煉方法

圖書封面

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無

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