你幸福了嗎

內(nèi)容概要

　　人生四苦：
　　一是物欲之苦；
　　二是人際之苦；
　　三是肉體之苦；
　　四是心靈之苦。
　
本書告訴你擺脫痛苦最有效的方法，迎你快速擺脫物欲之苦、人際之苦、肉體之苦、心靈之苦。教給你獲得真正幸福的密碼，讓你的幸福最大化!

作者簡(jiǎn)介

葉舟，心理學(xué)博士，中國(guó)思維科學(xué)研究院院長(zhǎng)，清華大學(xué)、北京大學(xué)特聘教授，出版過(guò)《心理解脫師》、《在北大講包容之道》、《在北大講解脫之道》、《不生病的思維》、《看得開是福》等研究心靈成長(zhǎng)的暢銷書，在心靈建設(shè)上有許多獨(dú)到的見解，被業(yè)內(nèi)褒譽(yù)為首位“心理解脫師”。

書籍目錄

第一卷　挖出痛苦之根——錯(cuò)位傷生
 一、解剖痛苦
 1、苦是什么
 2、苦因何生
 3、苦之級(jí)別
 4、苦之功過(guò)
 二、錯(cuò)位傷生
 1、思維錯(cuò)位傷生
 2、語(yǔ)言錯(cuò)位傷生
 3、行為錯(cuò)位傷生
 4、情商錯(cuò)位傷生
第二卷　解除萬(wàn)苦之道——正位順生
 一、內(nèi)正位生
 1、正思生：正確思維
 2、正語(yǔ)生：巧妙話語(yǔ)
 3、正定生：心專一境
 4、正情生：情緒轉(zhuǎn)換
 二、外正位生
 1、正位生：角色定位
 2、跟位生：學(xué)習(xí)借鑒
 3、歸位生：守住本我
 4、跨位生：追求升級(jí)
　……
第三卷　解徐物欲之苦——?jiǎng)?chuàng)物養(yǎng)生
第四卷　解除人際之苦——互予共生
第五卷　解除肉體之苦——養(yǎng)身強(qiáng)生
第六卷　解除心靈之苦——陰陽(yáng)優(yōu)生
第七卷　失衡失衡之苦——合平長(zhǎng)生
結(jié)語(yǔ)：大徹大悟，超凡入圣

章節(jié)摘錄

　　自從有人類以來(lái)，人類中有幾個(gè)老大難的問(wèn)題一直沒有徹底解決好。痛苦就是其中一個(gè)。在這個(gè)問(wèn)題上，古今中外不知有多少智者貢獻(xiàn)出了他們的青春與智慧，可惜的是，問(wèn)題并沒徹底得到解決，甚至可以說(shuō)是完全沒有解決。　　今天的痛苦并不比唐朝的痛苦少，也不比戰(zhàn)國(guó)時(shí)候的痛苦少。從歷史記載來(lái)看，不僅沒有少，反而在比較中完全可以得出一個(gè)相反的結(jié)論——科技越發(fā)達(dá)，人類越痛苦，人類的生存質(zhì)量越令人堪憂！ 在物質(zhì)如此豐富的今天，人們依然煩惱重重，苦不堪言，原因究竟是什么？到底有沒有徹底的人生解脫之道？ 今天，我想從心理學(xué)的角度來(lái)談：人生的痛苦及其解脫之道?！　≡斐扇松纯嗟脑蚴鞘裁矗窟@是每個(gè)人都十分關(guān)心的話題。這也是中國(guó)人，乃至全人類問(wèn)題排行榜上幾千年來(lái)長(zhǎng)居榜首的問(wèn)題。如果我們就這個(gè)問(wèn)題向每個(gè)人展開詢問(wèn)的話，我想，一千個(gè)人就會(huì)有一千個(gè)不同的答案：有人是為情所困而痛苦，有人是因事業(yè)慘敗而痛苦，有人是因?yàn)楦呖悸浒穸纯啵腥耸且驗(yàn)樯砘贾夭《纯唷傊?，每個(gè)人的時(shí)空背景不同，個(gè)人體驗(yàn)不同，追求目標(biāo)不同，出現(xiàn)的問(wèn)題不同，自然，對(duì)于痛苦的認(rèn)識(shí)也不盡相同?！　〉羞@些，只是痛苦帶來(lái)的現(xiàn)象，并非痛苦產(chǎn)生的根本原因。若是前面那個(gè)為情所困的人終于花好月圓了，那他是否永遠(yuǎn)就會(huì)快樂(lè)呢？若一個(gè)事業(yè)失敗的人咸魚翻身，東山再起了，是否就永遠(yuǎn)快樂(lè)呢？高考落榜者第二年終于考上了北大清華，那他是否就永遠(yuǎn)快樂(lè)呢？若生病者病被治好，那他是否就會(huì)永遠(yuǎn)快樂(lè)呢？答案是——不可能。　　由此看來(lái)，目前人類解決痛苦的方法并不高明，并不能一勞永逸?！　‰m然古今中外有許多大師找到了許多十分有效的痛苦解脫之道，如佛陀的“空性消苦”，老子的“無(wú)為脫苦”，孔子的“仁愛除苦”，耶穌的 “博愛祛苦”，莊子的“逍遙解苦”……但由于時(shí)代久遠(yuǎn)，中間難免被滲入了許多殘?jiān)灾劣谠S多人今天使用其方法來(lái)總覺不到位，要么方法太復(fù)雜令人眼花繚亂，要么方法與當(dāng)今時(shí)代不合拍，等等?？傊艺J(rèn)為，每個(gè)時(shí)代都應(yīng)有緊跟時(shí)代的解決痛苦的方法。因?yàn)檫@些方法表達(dá)上用的是現(xiàn)代人的口語(yǔ)，而且在問(wèn)題針對(duì)上也是解決今人身上的問(wèn)題，所以會(huì)讓更多人接受，會(huì)造福更多人?！　‘?dāng)今中國(guó)，在解決人生痛苦問(wèn)題上，除開政府領(lǐng)導(dǎo)人不說(shuō)，就個(gè)人來(lái)說(shuō)南懷瑾老師是做得最優(yōu)秀的，他把一生都貢獻(xiàn)給了解決人類痛苦問(wèn)題的事業(yè)上?？v觀中國(guó)文化界、教育界，除了抄些中西方解苦大師的只言片語(yǔ)來(lái)嚇人或救人之外，我并沒看到有比較突出的人在為解脫人生的痛苦而貢獻(xiàn)才智，絕大多數(shù)心理學(xué)教授、哲學(xué)教授和宗教學(xué)教授等，都還沉湎于“教授職位”所帶來(lái)的快感之中，根本見不到幾個(gè)有浩然正氣的人生導(dǎo)師在真正徹底地忘我地去拯救萬(wàn)民于痛海之中，沒有，真的沒有。　　我之所以這么說(shuō)，是因?yàn)槲乙言谶@個(gè)問(wèn)題上觀察了太久太久。每個(gè)人都有他的使命，每個(gè)人都有他自己的路要走。我的命運(yùn)總是不時(shí)暗中察比我的人生，每當(dāng)我要離開這個(gè)問(wèn)題去干點(diǎn)別的更來(lái)錢的事業(yè)時(shí)，它總是將我拖回到解脫痛苦這個(gè)問(wèn)題上來(lái)。就這樣反反復(fù)幾十年，我對(duì)解脫痛苦這四個(gè)字有了更多更深的情結(jié)了。每個(gè)人一生都只可能解決很少的問(wèn)題，如孔子解決了“仁”一個(gè)字，老子解決了“道”一個(gè)字，佛陀只研究了“苦”一個(gè)字……世界上成就越大的人研究的范圍越小。　　看來(lái)，今生我也只能將時(shí)光放在“解脫痛苦”這四個(gè)字上了?！　∫霃氐捉獬纯?，首要的第一件事就是尋找痛苦之根。只有找到根后，才能在根本上斷除它。這正如醫(yī)生治病，首先必須查清病因，否則頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，治標(biāo)不治本，雖能一時(shí)緩解病情，但病灶不除，總會(huì)再有發(fā)作的時(shí)候。　　那么，導(dǎo)致人生痛苦的根是什么呢？ 我通過(guò)對(duì)心理學(xué)、哲學(xué)、宗教學(xué)、社會(huì)學(xué)、人際關(guān)系學(xué)、身心疾病學(xué)、精神病學(xué)等三十多門相關(guān)學(xué)科的研究。得出一個(gè)讓更多人能最直白地一看就懂的痛苦之根——錯(cuò)位傷生。　　一切的人生痛苦，都是因“錯(cuò)位”而造成的?！　≡诖?，有必要進(jìn)一步解釋什么是錯(cuò)位傷生?！　∠冉忉屖裁词清e(cuò)位?！　∷^錯(cuò)位就是兩個(gè)人的觀點(diǎn)、思想、行為等等一切不在同一個(gè)位子上、方向上、時(shí)空中，彼此有差距、有不同?！　∪缒愦┑囊拢涣？圩涌鄣搅说诙€(gè)扣眼中去了，這是錯(cuò)位；你脖子摔傷骨節(jié)脫臼了，這是錯(cuò)位；火車車輪出軌了，這是錯(cuò)位；愛上了第三者，這是愛情錯(cuò)位；男人愛上了女性化的穿著及生活方式。這是錯(cuò)位；總裁秘書行使總裁的權(quán)力，這是錯(cuò)位；選了一個(gè)根本不對(duì)口的專業(yè)在干，這是職業(yè)錯(cuò)位?！　　?/pre>




編輯推薦
　　中國(guó)第一本幸福最大化的個(gè)人運(yùn)作書！ 什么是幸福？怎樣才能獲得幸福？雖然許多學(xué)科都從不同角度談到幸福，但都是蜻蜓點(diǎn)水；雖然心理學(xué)、哲學(xué)、宗教學(xué)等都直接指導(dǎo)人的幸福，但似乎也力不從心。尤其是宗教中許多說(shuō)法十分神秘或特殊，非普通人所能立即學(xué)會(huì)，不便于大范圍傳播。因此，有必要建立一門新的學(xué)科——痛苦解脫學(xué)，對(duì)幸福建設(shè)進(jìn)行深入研究，并提出系統(tǒng)的解決方案。 《你幸福了嗎》融合了中西文化的精髓，形成了完備的幸福建設(shè)體系，既分析深刻，又通俗易懂。作者是被業(yè)內(nèi)褒譽(yù)為首位“心理解脫師”的北大心理學(xué)葉舟博士。





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